Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- БСНЛ уклања трошкове инсталације са дугорочних широкопојасних веза
- ИПЛ 2021: БаллеБаази.цом поздравља сезону новом кампањом 'Црицкет Мацхао'
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- Тројица рибара уплашила су се мртвих док се брод судара са чамцем у близини обале Мангалуру
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Помажући нам да се крећемо и крећемо, пар ногу пролази кроз много тога, док не одемо у кревет. Пре спавања наносимо ноћну крему, мало креме за руке и парфем - али шта радимо за стопала?
У врло ужурбаним данима враћамо се кући и само преспавамо, чак и заборављајући да оперемо ноге. Крајњи резултат је - стопала одустају. Стопала почињу да смрде, праћени жуљевима, курјим очима, боловима, мрљама и још толико проблема. Тек када проблеми са стопалима постану неподношљиви, наши паметни телефони одводе на претрагу - како се бринути о стопалима.
Али за срећна и здрава стопала важно је свакодневно следити савете за негу стопала тако да буду размажени и то су „срећна стопала“. Листа обавеза за здрава стопала може изгледати дуго, али ово су једноставни савети које можете добро обавити код куће.
Уместо да огребете мозак да размислите, како се бринути о стопалима, ево двадесет свакодневних обавеза које су савети за здрава стопала. Ако их урадите, обезбедићете да стопала изгледају добро и да се осећате добро изнутра.
Нека буду суви
Као и било који други део тела, чак се и наша стопала зноје, посебно када смо дуго затворени у покривеној ципели. Овде би циљ требало да буде сушење ногу у редовним интервалима. Само уклоните ципеле и малом крпом за руке обришите зној. Ово је једно од првих кључних поступака за здрава стопала.
Реци не босу
Уобичајена тенденција током шпица је да идете боси. Иако бисте могли остати боси код куће ако имате чист под, али напољу, немојте ни помислити на то. Ако вам уобичајена обућа досади, шта кажете на обичан флипфлоп? То ће стопалима додати добар осећај и заштитити их од прљавштине и загађења.
Пилинг и чишћење сваки дан
Пуко заливање стопала током купања није адекватно када је реч о здравим стопалима. Одредите посебних 5 минута времена за купање за стопала када их почнете рибати пилингом и пилингом за стопала. Следе чишћење благим сапуном. Ако то радите свакодневно у режиму неге стопала, осигураћете мека и сретна стопала.
Резервишите време за педикир
Колико мазите стопала код куће, то се никада не може упоредити са професионалним педикуром. Па, како би било да једном месечно кренете у салон на педикир или масажу стопала? Директно угађање ћелијама стопала активираће их и осећаћете се добро. При одабиру третмана за педикир у салону, постоји много врста, а ви би требало да се одлучите у зависности од проблема са стопалима.
Доделите време за одмор ногама
Ноге се подједнако умарају као и тело. Дакле, у њеном размаку, уверите се да се одмарају тако што ћете их поставити на мекану површину и опустити. Прекомерно ходање или вежбање могу изазвати проблеме са стопалима. Стога, када планирате режим неге стопала, осигурајте да га одмарате дуже време (осим сати спавања).
Обликујте и подрежите нокте на ногама
Да бисте се бринули о стопалима, једно од основних захтева је обрезивање, обликовање и подношење ноктију у редовним интервалима. Држите код куће добру секач за нокте и то кад год мислите да нокти постају већи него што би требало да буду. Редовно подношење смањује употребу резача за нокте и ваша стопала ће изгледати уредно.
Не оклевајте да се обратите дерматологу
Упркос обилној бризи о стопалима, могу се десити озбиљни проблеми попут курјег ока, гљивичне инфекције, промене боје и још много тога. Не покушавајте да излечите тако озбиљне проблеме са стопалима помоћу основних савета за негу стопала. У таквом случају покушајте да одете код дерматолога који може медицински да лечи ваш проблем са стопалима пре него што се погорша.
Носите праву обућу
Један од главних разлога зашто се проблеми са стопалима дешавају је тај што не носите одговарајућу обућу. Због моде или ради смањења трошкова, на крају купујете јефтину обућу, што утиче на здравље ваших стопала. Да би вам стопала изгледала и осећала се сјајно, купите одговарајући пар ципела који вам одговара и направљен је од квалитетног материјала. Даље, обућа треба да штити ваше ноге него што је то ваш стил.
Будите избирљиви када дође до боје за нокте
Ово је за девојке. Изгледа заиста лепо свакодневно фарбати нокте и мењати боје. Међутим, ако на крају купите јефтине боје за своје дивне прсте на ногама, то је грешка. Такође, неки наносе слојеве лакова за нокте и нека остану док се природно не угаси. Пробона неквалитетна боја за нокте утиче на здравље ваших стопала и зато бисте томе требали рећи не. Купите добро маркиране боје за нокте, нанесите и уклоните с временом за здрава стопала.
Влажите ноге
Да бисте се бринули о стопалима, морате их навлажити. Идеално време је након купања, да се ноге осуше, а затим навлаже. Па ипак, ако вам заузети распоред то не дозвољава, шта кажете на влажење кад сте слободни тако што ћете прво опрати ноге, а затим нанети креме? Стопала се такође могу навлажити природним кухињским производима попут мешавине кафе и меда за сјај.
Разматрања током нове обуће
Као што је раније поменуто, савети за здрава стопала усредсређени су на обућу. Дакле, морате да размислите о својим стопалима када набавите следећи комплет ципела. Прво, препоручује се куповина обуће у поподневним сатима, јер усред белог дана биће вам удобно да схватите шта купујете, а следеће се ноге зноје током целог дана. Током поподнева се верује да су људска стопала максимално набрекла и стога треба купити обућу током поподнева.
Закуни се чарапама
Веома лоша навика је не носити чарапе са обућом, очекујући да ципеле учине чудо. Па, када читате савете за негу стопала и радите за здрава стопала, морате купити добре чарапе. Носите чарапе што је више могуће, посебно када сте вани. Такође, немојте носити исте чарапе сваки дан. Оперите чарапе и пресвуците се у свеже парове сваки дан.
Уклањање калуса и зрна
Колико год покушавали да избегнете, жуљеви и курје очи су уобичајени проблеми који се могу догодити посебно за људе са равним стопалима. Не паничите када откријете свој први кукуруз и никако не планирајте да га посечете сечивом. Кад год видите кукуруз или калус, почните са третманом млаком водом, неким природним домаћим лековима, кукурузним капама, а ако од њих нема користи - посетите дерматолога.
Купите нове производе за негу стопала
Често код куће покушавате да радите режим неге стопала са свим оним што је на располагању. Иако то можете и даље радити, то неће донети добре резултате. Топло се препоручује да купите нове производе за негу стопала, посебно када планирате да преуредите режим неге стопала. Производи за негу стопала укључују плавац, крему за стопала, сет за педикир, глицерин и још много тога.
