Уморни сте од соло Зоом тренинга са лаптопом и мачком? Желите заједницу других знојавих вежбача без бриге око преношења коронавируса у затвореном? Одлучите се за један од многих вежби на отвореном у понуди (укључујући спиновање, ЦроссФит, јогу и трчање) где ћете имати подједнако користи од боравка напољу на свежем ваздуху као и од стварног рада на трбушњацима. Али немојте погрешити – учитељи на овим вежбама на отвореном у Лос Анђелесу су захтевни као и увек, и много је теже лажирати се као да заправо померате своје границе када имате инструктора који вам пружа бочно око (што је посебно приметно када носе маску).
ПОВЕЗАН: Залихе крви су смањене — ево како сам безбедно давао крв током пандемије (и како можете и ви)
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју дели РУЦКФИТ (@фитнессвитхтхекуицкнесс) 14. августа 2020. у 13:34 ПДТ
1. Тренинг на стази у Санта Моници
Двонедељни сусрет тренера Ричарда Рукера изазива кућну забаву, ватрогасну вежбу и тркачки сусрет. Руцкер, 30-годишњи ветерански тренер УЦЛА-иног тима, проширио је свој поглед како би помогао људима свих узраста у њиховој кондицији. Средом поподне и недељом ујутру у Санта Моници, будите део његове споредне гужве Фитнес са брзином , у којем навлачи маску и води разнолику групу спортиста од деце средње школе до такмичара са колеџа до викенд ратника. То је сат времена тренинга који би вас могао натерати да трчите спринтове по песку, радите бесконачна понављања подизања ногу или скачете низ мини-препона. Пазите: Тренерово љубазно држање побија соколовски таленат за уочавање када покушавате да прескочите последњих неколико понављања, и он ће вас радо прозвати, у стилу жестоке љубави. И волећете га још више због тога. (Пошаљите поруку Руцкеру на 818-457-0039 да бисте сазнали локацију групе на дан када се придружите.)
Спеир Пилатес2. Роофтоп Реформер Цлассес у Западном Холивуду
Мат Пилатес, волимо те. Али ништа се не може поредити са изазовом тонирања и истезања на Реформеру, сету ременица, каишева и покретних делова који, заједно са будним оком инструктора, одржавају нашу форму исправном (стомак увучен, рамена уназад, ноге испружене—ви знати вежбу) да нисмо повређени. Спеир Пилатес тренутно нуди једну преподневну и два поподневна часа на свом крову, за пет ученика истовремено. Ово су препознатљиви студијски часови Повер Реформер који спајају прецизност класичног тренинга пилатеса са фокусираним техникама тренинга (упозорење: брз је). Маске су опционе док заправо гунђате на машинама, које су удаљене шест стопа, али су обавезне када изађете из Реформера.
Циклус знојења3. Хот Спин у језеру Толуца
Почетком 24. августа год. Циклус знојења покреће нову и супер-паметну шему за безбедно функционисање. Студио не само да је натоварио 30 бицикала напољу, сваки на осам стопа један од другог испод тенде, већ такође захтева од радника да купе сопствене тихе диско слушалице које ће користити да прате наставу. И ево генијалног дела: Свеат Цицле групише возаче заједно као упис, тако да ће се иста група возити заједно четири недеље, без дозвољених улазака или спуштања. Коначно, бицикл за тренирање има јасну преграду испред себе. Дакле, ако желите да осетите врућину у Долини, пријавите се сада.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју дели Тхе Баи Цлуб (@баицлубс) 10. јула 2020. у 8:12 ПДТ
4. Цоуртиард Спиннинг у Санта Моници
У Санта Моница Баи Цлуб-у, отворени простори су реконфигурисани као фитнес студији на отвореном. Можете похађати ХИИТ час у дворишту, виниаса флов час у другој области или спин час у сеновитом врту Серенити. И не брините о буци—сваки социјално удаљени члан класе носи сопствене бежичне слушалице, тако да чак и уз обавезни ударац, башта остаје спокојна.
Санцтуари Фитнесс5. Роофтоп Сунсет Иога у ДТЛА
Желите најбољи могући први састанак током дана друштвено удаљеног Л.А.-а? Упознајте слатку на часовима јоге на крову у четвртак на заласку сунца Санцтуари Фитнесс . На крову трговачког и трпезаријског комплекса Ров, наћи ћете 50 људи како простиру своје простирке на шест стопа један од другог (постоје предложени положаји означени траком), носећи своје маске док пролазе кроз не-превише -угромне серије паса надоле и истезања. Нема превише незгодних поза или трбушњака да бисте изгледали лоше, а када се вежба заврши, можете остати да гледате како сунце залази иза зграда у центру града. Публика је модерна, свира Били Ајлиш и у свом добро растегнутом блаженству можете да се сетите како живот у Лос Анђелесу може бити сладак.
6. Афро Фусион Данце у Санта Моници
Да ли сте све за ритам? Онда скочи у ' Искуство плесача срца .' То је седмични час плеса средом увече који се одржава на травњаку Оцеан Виев Парка у Санта Моници, а ветеран плесача и учитељ Абагаил Фритз води разред дефинитивно неплесача—овде има људи са стомачићима и чизмама и свим врстама смртних облика тела —кроз најсмешнију и најзабавнију рутину са елементима афричког класичног и уличног плеса. Нисте искусни у овом музичком жанру? Прво притисните Абагаил приватно преко њене веб странице да бисте смањили своје основне потезе.
Иогакуа7. Паддлебоард Иога у Марина Дел Реи
Не морате да будете посебно добар јоги, или чак да имате било какво искуство у станд уп веслању да бисте уживали Иогакуа , сат јоге који се изводи на отвореној води. Једноставно се сретнете под маском на паркингу марине у Марина Дел Реј или у Вентури, добијете 10 минута инструкција и онда пре него што то схватите, заузимате своје место у полукругу људи који мирно бацају сидро увала, користећи мишиће за које никада нисте знали да морате да балансирате на једној нози на климавој дасци за веслање. Следи благи ток, са временом за неке инверзије ако се осећате разметљиво. Наш савет: Узмите пријатеља, боље ћете се снимити на делу.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју дели ДМН8 (@дмн8_апп) 10. августа 2020. у 12:40 ПДТ
8. Дмн8 Кружни тренинг на различитим локацијама
Спремите се да видите групе од десетак људи који раде у парковима Санта Монике који остају друштвено удаљени, сваки са својом простирком, бучицама и траком за плијен. То је део главног плана 28-годишњег ловца, спасиоца рођеног у Аустралији и технолошког предузетника Едија Роша. Едди је основао у децембру 2019 ДМН8 као групни фитнес студио на отвореном и за мање од шест месеци, повећао је заједницу на више од 350 чланова на више локација (Санта Моника, Пасадена, Тхоусанд Оакс, Хермоса Беацх и Цулвер Цити, са још седам локација ускоро) са особљем од 15 тренера и пројектована продаја од више од 100.000 долара годишње. А тренинзи? То су 50-минутни часови или јоге (препоручујемо Тусхи Туесдаи да тонирате своје камене бутине).
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју Јога дели са Ноел? (@иогавитхноелле) 22. јуна 2020. у 10:17 ПДТ
9. Јога и спин у Силверлакеу
Хипе Силверлаке заклонио је своју спољашњу површину од сунца за оно што назива 'Паркинг Лот Пумпин', серију њихових најпопуларнијих часова, који се одржавају сваког дана од 17 до 22 часа. Поред одличне атмосфере и пажљивих наставника, овде се продаје беспрекорна услуга: простирке можете купити на велико на вратима (5 до 10 долара) и бежичне слушалице (40 долара) ако желите да похађате један од часова који их користе за остати у оквиру уредби о буци. Дакле, нема изговора да једноставно не ускочите поново у фитнес, Еастсидерс.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју дели Трибе Пилатес (@трибепилатесстудио) 25. јуна 2020. у 8:43 по ПДТ
10. Паркинг Пилатес на Пицо
Сјајне вести, пријатељи: Трибе Пилатес је преселио неколико Пилатес реформатора у наткривени део паркинга, тако да постоји прилика да узмете један на један час са инструктором са удаљености од шест стопа. Сва лична пажња је одличан начин да будете сигурни да правилно користите реквизите за пилатес, од лопти преко трака до каиша и платформи. Бонус: У парку Палисадес постоје и часови простирки.
ПОВЕЗАН: Све активности на отвореном које људи у Лос Анђелесу морају да раде овог лета, Пронто
