СВЕТСКИ ДАН БЕЗ ДУВАНА 2020: КУЋНИ ЛЕКОВИ КОЈИ ЋЕ ВАМ ПОМОЋИ ДА ПРЕСТАНЕТЕ ДА ПУШИТЕ - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Амритха К Аутор Амритха К. 31. маја 2020

Сваке године се 31. маја обележава Светски дан без дувана. Дан се врти око подизања свести о опасностима употребе дувана. Светски дан без дувана основале су 1987. године државе чланице Светске здравствене организације како би скренуле пажњу на епидемију дувана и смрт и болести које је могуће спречити.

Тема Светског дана без дувана 2020 #ТобаццоЕкпосед , где СЗО покушава да разоткрије митове и разоткрије изопачене тактике које примењује дуванска индустрија. За Светски дан без дувана 2020. Светска здравствена организација фокусира се на заштиту младих од индустријских манипулација и спречавање употребе дувана и никотина.

Дуван који се користи у било ком облику је штетан. Упркос неколико мера које су влада и друге невладине организације предузеле да би сузбиле употребу дувана, и даље је његова употреба и даље висока. Садржај никотина у цигаретама се апсорбује и кроз плућа продире у крвоток и стимулише електричну активност у мозгу, а такође има и умирујући ефекат, посебно у време стреса.

Пушење не само да лоше утиче на онога ко се бави, већ је штетно и за животну средину. Студије су од свих облика дувана показале да пушење годишње чини готово 25 процената смртних случајева у старосној групи од 30 до 60 година ^[1] , ^[два] .

Треба разумети да је употреба дувана, посебно пушење, један од главних фактора ризика за рак плућа и уста, мождане ударе, срчани удар, смањује густину костију и плућне болести. Изнад свега, утврђено је да пушење штетно делује на фетус и код трудница. Садржај никотина у дувану толико изазива зависност да корисници врло тешко престају кад једном стекну навику, чак и ако корисници желе да престану ^[3] . Осим промене начина живота и прехрамбених навика, Аиурведа помаже у чишћењу и уклањању основног узрока било ког облика зависности од дувана ^[4] .

На овај Светски дан без дувана, погледајмо број неколико домаћих лекова за одвикавање од зависности од дувана.

Биљни и ајурведски лекови за одвикавање од пушења

1. Царром семе (Ајваин)

Узмите неколико семенки ајваина и жваћите их кад год пожелите дуван. У почетку би то могло бити тешко, али њихово редовно жвакање помоћи ће да се уклони навика зависности од дувана ^[5] .

2. Лобелиа

Ово је једна биљка која имитира ефекте никотина на мозак на не-зависан начин. Отуда се каже да је то једно од најефикаснијих биљака које се користе за престанак пушења. Доста производа за одвикавање од пушења на тржишту садржи екстракте ове биљке. Од осушеног се може направити децокција која се може конзумирати за сузбијање потребе за пушењем ^[6] .

3. Пеперминт

Један од нежељених ефеката повлачења никотина је мучнина, а у неким случајевима и повраћање. Пеперминт је добро познат по ублажавању мучнине и изазивању опуштања. Делује чак и на тело анестетички и ублажава бол. Жвакајте 3 до 4 листа пеперминта кад год вам се пуши ^[6] .

4. Цимет

Кад год пожелите пушење или друге облике дувана, узмите комад цимета и сисати неко време. Може имати смирујући ефекат и донекле задовољити ваше жеље ^[7] .

5. Вода задржана у бакарним посудама

Познато је да бакар уклања токсичне наслаге. Пијење пуно воде која се налази у бакарној посуди помаже у уклањању токсичних наслага и умањивању жеље за употребом дувана током одређеног временског периода ^[8] .

6. Трипхала

Познато је да уклања токсичне елементе и заузврат даље смањује жудњу за токсичним коришћењем дувана, узимајте по једну кашику трифале сваке ноћи како бисте ограничили жељу за пушењем ^[5] .

7. Лишће босиљка

Жвакање лишћа босиљка помаже у смањењу жеље за употребом дувана, а такође лечи и проблеме настале његовом раније употребом. Сваког јутра и вечери узимајте око 2-3 листа босиљка, жвачите их и једите ^[6] .

8. Каламус

Позната биљка каламуса је корисна за уклањање зависности од пушења. Додајте малу количину каламуса у облику праха са гхее-ом и додајте га или се може конзумирати само у облику праха ^[9] .

9. Ђумбир, амла и куркума

Лопта припремљена од ђумбира, амле и праха од куркуме помаже да се смањи жеља за употребом дувана. Можете га конзумирати кад год осетите потребу да попушите цигарету ^[9] .

10. Асхвагандха

Позната по томе што помаже телу да се реши токсина, асхвагандха помаже у ублажавању нивоа анксиозности и такође различитих облика зависности од дувана. Прашак (450 мг до 2 г) припремљен од корена ашваганде мора се узимати за најбоље резултате. Конзумирајте 1 кашику сваког дана како бисте обуздали жељу за пушењем ^[10] .

11. Камилица

Камилица је једно од најбољих средстава за одвикавање од пушења, помажући смиривање живаца који изазивају нагон за зависницима од пушења. Може се узимати у облику чаја 2-3 пута дневно.

12. Стевиа

Према недавној студији, стевија помаже у излечењу зависности од цигарета блокирајући жудне сигнале које тело шаље. Осушите лишће стевије и напудрајте је. Можете додати кашичицу стевије у храну коју конзумирате ^{[Једанаест]} .

13. Душо

Кад осјетите потребу за пушењем, ставите мало меда у уста. Слатки укус меда веома је ефикасан у сузбијању нагона за пушењем ^{[Једанаест]} .

14. редквица

Помијешајте две кашичице сока од роткве са мало меда и узимајте га два пута дневно. Ова помоћ чини нерв снажним и смањује нагон за пушењем и повећава способност тела да престане са пушењем ^[12] .

15. Грејпфрут

Богат витамином Ц, грејпфрут не само да помаже у смањењу нагона за пушењем, већ и помаже у чишћењу токсина из плућа и убрзава брз опоравак плућа ^[13] .

16. Лиснато зелено поврће

Поврће попут спанаћа и зелене салате садржи холин, који је ефикасан лек који помаже у смањењу жеље за никотином, а такође помаже у опоравку плућа ^[14] .

17. Кајенски бибер

Ово је један од начина да се престане пушити кајенски бибер помоћи ће у десензибилизацији респираторног система на све што изазива зависност попут дувана и никотина. Додајте кајенски бибер као зачин или помешајте у чаши воде, а затим конзумирајте, што ће вам помоћи у жељи за пушењем ^{[петнаест]} .

18. Зоб

Зоб помешајте са куваном водом и оставите преко ноћи. Кувајте сутрадан 10 минута и узмите после сваког оброка. Ово је један од домаћих лијекова за престанак пушења. Концепт је да овас испире све штетне токсине у телу и смањује жељу за пушењем ^{[петнаест]} .

Погледајте референце за чланке

[1]Стеад, Л. Ф., & Хугхес, Ј. Р. (2012). Лобелине за престанак пушења. Кокранова база систематских прегледа, (2).
[два]Процхаска, Ј. Ј., Пецхманн, Ц., Ким, Р. и Леонхардт, Ј. М. (2012). Твиттер = куиттер? Анализа Твиттер-а престала је пушити друштвене мреже. Контрола дувана, 21 (4), 447-449.
[3]Бергман, А. Б., и Виеснер, Л. А. (1976). Веза пасивног пушења цигарета са синдромом изненадне смрти новорођенчади. Педијатрија, 58 (5), 665-668.
[4]Стеад, Л. Ф., & Ланцастер, Т. (2006). Ницобревин за престанак пушења. Цоцхране база података систематичних прегледа, 2006 (2), ЦД005990-ЦД005990.
[5]Ланцастер, Т., Стеад, Л., Силаги, Ц. и Совден, А. (2000). Ефикасност интервенција које помажу људима да престану пушити: налази из Цоцхране библиотеке. Бмј, 321 (7257), 355-358.
[6]Мисхра, Р. К., Верма, Х. П., Сингх, Н., & Сингх, С. К. (2012). Мушка неплодност: начин живота и оријентални лекови. Часопис за научна истраживања, 56, 93-101.
[7]Симон, Ф. А., & Пицкеринг, Л. К. (1976). Акутно тровање жутим фосфором: синдром пушачке столице. ЈАМА, 235 (13), 1343-1344.
[8]Голдстеин, Л. Х., Елиас, М., Рон ‐ Аврахам, Г., Биниаурисхвили, Б. З., Мадјар, М., Камаргасх, И., ... & Голик, А. (2007). Потрошња биљних лекова и додатака исхрани код пацијената хоспитализованих на медицинским одељењима. Британски часопис за клиничку фармакологију, 64 (3), 373-380.
[9]Блум, А. (1984). Никотинска жвакаћа гума и медикализација пушења. Анали интерне медицине, 101 (1), 121-123.
[10]Фава, М., Евинс, А. Е., Дорер, Д. Ј., & Сцхоенфелд, Д. А. (2003). Проблем плацебо одговора у клиничким испитивањима за психијатријске поремећаје: кривци, могући лекови и нови приступ дизајну студије. Психотерапија и психосоматика, 72 (3), 115-127.
[Једанаест]Хагг, Е. и Асплунд, К. (1987). Да ли је ендокрина офталмопатија повезана са пушењем ?. Британски медицински часопис (Цлиницал ресеарцх ед.), 295 (6599), 634.
[12]Смитх, Р. М., & Нелсен, Л. А. (1991). Хмонг народни лекови: Ограничена ацетилација опијума аспирином и ацетаминофеном. Часопис за форензичке науке, 36 (1), 280-287.
[13]Де Смет, П. А., & Броуверс, Ј. Р. (1997). Фармакокинетичка процена биљних лекова. Клиничка фармакокинетика, 32 (6), 427-436.
[14]Батеман, Ј., Цхапман, Р. Д., и Симпсон, Д. (1998). Могућа токсичност биљних лекова. Шкотски медицински часопис, 43 (1), 7-15.
[петнаест]Мессерер, М., Јоханссон, С. Е., & Волк, А. (2001). Употреба дијететских суплемената и природних лекова драматично се повећала током 1990-их. Часопис за интерну медицину, 250 (2), 160-166.