Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Не пропустите
- Тројица рибара уплашила су се мртвих док се брод судара са чамцем у близини обале Мангалуру
- Медведев се повукао из Монте Царло Мастерса након позитивног теста на коронавирус
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Витамин Б10, познат и као пара-аминобензоева киселина (ПАБА) је не тако популарна врста витамина која припада групи витамина Б комплекса. Присутан је у биљној храни као што су житарице и месни производи.
Овај неопходни витамин познат је под називом „витамин за заштиту од сунца“ због своје заштитне активности против УВ зрака и „витамина у витамину“, јер помаже у производњи фолата (витамин Б9) у телу. Међутим, произведена количина је премала, због чега се фолат често више конзумира из дијеталних извора.
У овом чланку ћемо размотрити могуће користи, нежељене ефекте и друге детаље повезане са витамином Б10. Погледај.
Извори витамина Б10 (ПАБА)
Храна богата ПАБА-ом укључује цела зрна, јаја, месо органа (јетра), печурке и пивски квасац. Наше тело такође може природно да произведе хемикалију у цревима уз помоћ одређених бактерија.
Додаци ПАБА углавном се користе за лечење различитих болести повезаних са кожом као што су витилиго, Пеироние-ова болест и склеродерма. Због тога се ПАБА додаје локалним кремама и кремама за сунчање због своје ефикасности у лечењу кожних проблема. Витамин Б10 се обично не узима на уста због контроверзе око његове безбедности за неке људе.
Могуће предности витамина Б10 (ПАБА)
1. Лечи стања коже
Витамин Б10 се широко користи за лечење кожних проблема који су повезани са очвршћавањем или променом боје коже. ПАБА има антифибротичко деловање, због чега се ефикасно користи у лечењу симптома склеродерме, Пеироние-ове болести и Дупуитренове контрактуре. [два]
3. Помаже у расту косе
Употреба ПАБА широко је повезана са превременим просивењем косе, привременим потамњивањем косе или враћањем проседе у првобитну боју. Ова хемикалија стимулише производњу пигмента меланина који помаже у одређивању боје хар, очију и коже. [3]
4. Помаже код женске неплодности
Студија је показала позитиван ефекат пара-аминобензојеве киселине на развој ембриона. Додаци ПАБА у великој мери помажу у лечењу неплодности код жена и олакшавају плодност, што им помаже да ускоро затрудне. [4]
5. Лечи синдром иритабилног црева
Додаци ПАБА препоручују се особама са синдромом иритабилног црева за лечење њихових гастроинтестиналних симптома као што су бол у стомаку, дијареја, надимање и многи други. [5]
6. Делује антиалергијски
ПАБА делује антиалергијски и антиинфламаторно. Због тога се додаје многим локалним кремама за лечење алергија повезаних са кожом, као у случају екцема и акутног дерматитиса.
7. Може лечити реуматску грозницу
Реуматска грозница може изазвати упале у зглобовима, крвним судовима и срцу. Може бити одлична опција за лечење или превенцију реуматске грознице ако је особа алергична на пеницилин.
8. Спречава прерано старење
Преурањено старење укључује и рано сеђење длака и старење коже. ПАБА делује као чудо за кожу и косу и позитивно промовише њихово здравље. Чини кожу млађом, спречава опекотине, спречава губитак косе и потамни проседу косу.
9. Помаже у метаболизму протеина
Пара-аминобензоева киселина је органско једињење које садржи везану аминску групу. То чини да ПАБА делује као коензим који помаже ћелијама тела да ефикасно користе протеине и такође помажу у њиховом метаболизму. [6]
10. Помаже у стварању црвених крвних зрнаца
ПАБА је витамин растворљив у води и моћан антиоксиданс. Помаже у производњи црвених крвних зрнаца и лечи сродна стања попут анемије. ПАБА такође промовише флуидност крвних судова за лакши транспорт крви и кисеоника до свих делова тела.
11. Помаже у лечењу чирева коњунктивитиса или рожњаче
ПАБА има терапеутски ефекат на очне болести као што су коњунктивитис или чир на рожњачи. Помаже у смањењу симптома коњунктивитиса као што су оток, бол, црвенило, свраб и сувоћа очију. [7]
Нежељени ефекти ПАБА
Дозирање ПАБА је важан фактор за његову сигурну употребу и ефикасност. Веће дозе додатака ПАБА могу изазвати нежељене ефекте попут болова у стомаку, дијареје, грознице, повраћања, осипа на кожи, оштећења јетре и многих других.
Још један нежељени ефекат ПАБА је интеракција са лековима. Може смањити ефикасност одређених лекова као што су антибиотици, лекови за штитњачу или лекови против напада. Боље је консултовати се са медицинским стручњаком пре него што започнете са додацима ПАБА.
Закључити
ПАБА или витамин Б10 је неопходан за многе сврхе и његов недостатак може довести до стања попут превременог старења, пробавних проблема и проблема са кожом. Недостатак витамина Б10 такође је повезан са нервозом, одложеним растом деце и депресијом. Укључите храну богату витамином Б10 у план исхране и будите млади и здрави.
