Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Схарад Павар ће бити отпуштен из болнице за 2 дана
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Касни зелени чај постаје једно од најпопуларнијих пића. То је углавном због тога што људи постају свесни небројених здравствених благодати које с тим долазе.
Они који желе да смршају, скину трбушне масноће, имају бољу структуру коже, појачају метаболизам и остану млади, енергични и здрави, сада прибегавају зеленом чају. Али то не значи да можемо наставити да пијемо шољице зеленог чаја за шољама. Ово је грешка коју већина нас чини.
Такође прочитајте: Разлози да жене пију зелени чај
Треба имати на уму да пијење зеленог чаја у погрешно време такође може имати одређене нежељене ефекте.
Зелени чај садржи кофеин и танине који могу разблажити желучани сок и утицати на стомак. То може довести до мучнине, болова у желуцу и киселости у стомаку.
Такође прочитајте: Да ли зелени чај помаже у мршављењу
Тек када се зелени чај конзумира у право време и у правој количини, можемо да уберемо његове максималне здравствене бенефиције.
Такође је спроведено неколико студија и истраживања широм света која доказују да зелени чај има неколико здравствених благодати, али прекомерна конзумација може негативно утицати на ваше здравље.
Дакле, ако тражите прави начин да пијете зелени чај, ево га. Погледајте ових 8 најбољих начина пијења зеленог чаја.
1. Не пијте зелени чај на празан стомак:
Већина нас је мишљења да узимање зеленог чаја на празан стомак помаже у чишћењу нашег система. Ово треба избегавати. Зелени чај садржи кофеин који може разблажити желучани сок и може утицати на слезину и стомак.
2. Тачно време за пиће зеленог чаја:
За најбоље резултате зелени чај треба јести око пола сата пре оброка или отприлике 1-2 сата после јела.
3. Не додавајте млеко и шећер у зелени чај:
Зелени чај садржи антиоксиданте и теанин који су добри за здравље. Али када се протеини у млеку и калорије у шећеру помешају са флавонолима у чају, то доводи до негативне реакције и тело неће моћи да убере здравствене бенефиције.
4. Пијте зелени чај заједно са медом:
Кофеин у зеленом чају и витамини у меду помажу у подмлађивању неурона и помажу у сагоревању масти из тела. Мед помаже у смањењу калорија, а зелени чај у појачавању метаболизма.
5. Избегавајте пити зелени чај одмах након оброка:
Зелени чај не треба јести одмах након јела. Садржај кофеина у зеленом чају утиче на варење и спречава да тело апсорбује исхрану.
6. 2-3 шоље дневно:
Идеално је имати само око 2-3 шоље зеленог чаја дневно како бисте убрали максималне здравствене бенефиције. Зелени чај је богат антиоксидантима и флавоноидима. Не треба је конзумирати у вишку, јер то повећава токсичност у телу и може утицати на јетру.
7. Не пијте зелени чај уз оброке:
Пијење зеленог чаја уз оброке није добро за нечије здравље. Спречава апсорпцију витамина Б1 у телу и то може довести до одређених здравствених проблема.
8. Избегавајте пити зелени чај касно ноћу:
Кофеин у зеленом чају може стимулисати нервни систем и може утицати на ваш сан. Стога зелени чај не треба јести касно увече.
