Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Када смо били млађи, већина нас би била крајње узнемирена у јелу поврћа и воћа.
Сигурно бисмо се сетили оних случајева када су нас родитељи морали буквално на силу хранити здравом храном.
Па, како смо одрастали, схватили смо важност здраве прехране.
Такође, када доживимо здравствене компликације и тегобе и откријемо да је наша нездрава исхрана била разлог њиховог настанка, помаже нам у спознаји вредности здраве исхране!
Да ли сте знали да уврштавањем здраве количине поврћа, воћа, немасног меса, јаја и других таквих природних састојака у нашу исхрану можемо да одвратимо многе болести?
Да, могуће је, јер су ови природни састојци изузетно богати разним храњивим састојцима и минералима који негују наше тело и одржавају имуни систем јаким.
Такође прочитајте: Начини употребе папаје за беспрекорну кожу
Шаргарепа и спанаћ такође имају невероватне здравствене бенефиције које могу да спрече многе поремећаје.
Довољно је сломити неколико комадића шаргарепе и неколико листова спанаћа у блендеру да бисте добили сок, немојте процедити, како бисте убрали максималну корист.
Сваког јутра након доручка можете појести око 1 чашу овог здравственог сока.
Погледајте неке од здравствених благодати редовног пијења шаргарепе и шпината!
1. Спречава анемију
Смеша шаргарепе и спанаћа богата је витамином А и гвожђем, а ова једињења су од суштинског значаја за производњу здравих црвених крвних зрнаца и хемоглобина.
Када се у вашем телу здраво стварају црвене крвне ћелије, поремећаји повезани са крвљу попут анемије могу се држати подаље.
2. Спречава рак
Комбинација спанаћа и шаргарепе убризгава се у каротеноиде и флавоноиде, за које се каже да су једињења која могу да контролишу брзину абнормалне производње ћелија у телу, спречавајући тако рак.
Такође прочитајте: Непознате здравствене предности лишћа папаје
3. Успорава старење ћелија
И шаргарепа и спанаћ богати су антиоксидантима и витамином Ц, који подмлађују ћелије и одржавају их здравије дуже време, чиме задржавају пријевремену дегенерацију ћелија.
4. Побољшава здравље костију
Ово природно пиће побољшава способност ваших костију да апсорбују калцијум у пићу. Калцијум је једињење које је веома важно за одржавање здравља костију. Такође, витамин К присутан у овом пићу може ваше кости ојачати, спречавајући остеопорозу и болести повезане са зглобовима.
Дакле, само напријед пијте овај сок од шаргарепе и спанаћа свако јутро и јавите нам како вам је користило ово здравствено пиће!
