ШТА СЕ ДЕШАВА АКО ПОЈЕДЕТЕ ПРЕВИШЕ МАНГА?

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 6 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 7 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 9 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 12 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Стафф Би Суриасис Паул дана 4. маја 2017

Сезона је манга. Дрвеће манга даје плодове од јануара до јуна. Они су 100% чисто воће, које можете узети у било ком тренутку. Зове се „краљ воћа“ и постоје добри разлози зашто.

Међутим, једење вишка манга може имати и свој део нежељених ефеката. Да бисте сазнали више, наставите да читате.

Манго припада породици „Анацардиацеае“ и научно се назива „Мангифера индица“. Манго је крцат разним витаминима и минералима. Поред тога, ако тада желите да сазнате користи од једења сировог манга кликните овде.

Богат је извор витамина Ц који помаже имунолошком систему нашег тела. Иако манго има неколико здравствених благодати, попут одржавања холестерола у контроли, повећања плодности итд., Не може се заговарати прекомерна конзумација ове укусне хране.

И за то постоје разлози. Да бисте знали све о томе како прекомерна конзумација манга може утицати на здравље, прочитајте у наставку.

1. Повећање тежине:

Зрели манго средње величине има око 135 калорија. Ако једете превише манга, можете да спречите да имате калоријски дефицит, што онемогућава ваше путовање за мршављење. Време ваше потрошње је једнако важно као и количина потрошње.

Манго 30 минута пре тренинга може вам бити од користи, јер би вам пружио потребну количину енергије за интензивно дизање тегова.

2. Повећава ниво шећера у крви:

Манго садржи огромну количину воћног шећера (фруктозе), који је одговоран за његову слаткоћу. Прекомерна конзумација овог шећера довешће до повећаног нивоа шећера и нежељених скокова инсулина у телу.

3. Вештачки зрели манго:

Неки трговци мангом користе калцијум-карбид да би манго брже сазревао. Ова супстанца може да изазове здравствене проблеме и може бити потенцијално канцерогена. Ефекти калцијум-карбида могу да укључују пецкање, утрнулост и периферну неуропатију.

4. Гастроинтестинални проблеми:

Прекомерна конзумација манга, посебно незрелих, може бити узрок гастроинтестиналних проблема попут лошег варења. Дакле, треба избегавати прекомерну конзумацију сирових манга.

5. Иритација:

Сок манга који цури из зрелих манга је моћан надражујући састојак и може изазвати иритацију у грлу. Штавише, никад се не сме пити хладна вода након узимања манга, јер хладна вода изазива коагулацију сока, што доводи до даље иритације.

6. „Манго уста“:

Неки појединци могу патити од стања које се назива „уста манга“. Симптоми укључују свраб, отицање и пликове око уста, усана и врха језика. Обично се симптоми могу јавити код сензибилисаних појединаца који једу сирови манго. Потрошња сирових манга мора бити сведена на минимум.

7. Инфекција салмонелом:

Инфекције салмонелом серотип Невпорт (СН) забележене су у Сједињеним Државама током 1999. године, а свежи производи манга су узрочници салмонелазе.

Седамдесет и осам пацијената из 13 држава заражено је сојем избијања. Петнаест пацијената је хоспитализовано, 2 умрла. Међу 28 пацијената уписаних у одговарајућу студију контрола случаја, 14 (50%) је изјавило да су јели манго у 5 дана пре почетка болести.

8. Није добро за људе са артритисом:

Људи који пате од болести попут артритиса, синуситиса итд., Морају смањити конзумацију манга на минимум. Конзумација манга у сировом, зрелом или сочном стању може проузроковати погоршање.

9. Узимање манга у облику воћног сока:

Узимање манга у облику воћног сока може бити потенцијално штетно за ваше здравље. Сок од манга уклања садржај влакана у мангу и тако нас лишава неких његових здравствених благодати.

Штавише, узимање манга са додатком шећера даје празне калорије, што поништава његову хранљиву вредност. А, празне калорије могу довести до брзог дебљања. Дакле, препоручљиво је имати манго, а не сок од манга. Даље, ако неко жели сок од манга, мора осигурати да нема додатог шећера.

10. Алергијске реакције:

Постоје неке алергије повезане са једењем манга које се често јављају код особа осетљивих на воће. Симптоми могу варирати од сузних очију, цурења из носа, проблема са дисањем, болова у стомаку, кијања, па чак и шока у екстремним случајевима.

Стога је врло очигледно да, иако је манго оптерећен огромним здравственим користима, мора бити опрезан док га конзумирате. Не сме се конзумирати у превеликим количинама и треба се уздржати од једења сирових и вештачки зрелих манга.