СЕМЕ ПАРАДАЈЗА: БЛАГОДАТИ И НЕЖЕЉЕНИ ЕФЕКТИ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Прехрана ои-Амритха К Би Амритха К. дана 11. марта 2019

Не прође дан а да ми не поједемо парадајз, па већина нас. Воће, а не поврће, црвена (углавном) сочна чуда препуна су разних здравствених благодати. Од кечапа до пасате, парадајз је у ствари право чудо које не познаје ограничења када су у питању сорте хране. Кожа, семе и месо парадајза могу се користити за конзумацију због мноштва здравствених благодати које поседује ^[1] .

Овде ћемо разговарати о невероватним предностима које поседују семе парадајза. Лако гајење и одржавање у затвореном, сваки део парадајза може се користити за конзумацију, а то укључује и његово семе. Семе парадајза се конзумира након сушења, у облику праха и поседује лепотне предности када се од њега направи уље семена парадајза ^[два] .

Чврста спољна љуска семена парадајза чини је непробављивом. Али желучане киселине присутне у цревима пробављају спољни слој семена, који се затим изметом уклања из тела. Једна од заблуда у вези са семеном парадајза је да може изазвати упала слепог црева, што је упала вашег слепог црева. Богато витамином А и витамином Ц, семе је одличан извор влакана и не изазива упалу слепог црева, што резултира упалом слепог црева ^[3] .

Здравствене предности семена парадајза

Читајте даље да бисте знали начине на које семе помаже у побољшању вашег здравља.

1. Помаже у циркулацији крви

Према неким клиничким испитивањима и здравственим радницима Европске уније, природни гел који се налази у спољном делу семена парадајза може вам помоћи да побољшате циркулацију крви. Помаже у ограничавању крвних угрушака и појачава проток крви кроз судове ^[4] .

2. Спречава стварање крвних угрушака

Студије су утврдиле да семе одражава нека својства као својства аспирина. Кроз ово се може указати да семе парадајза може помоћи у смањењу ризика од згрушавања крви. Конзумирање семена парадајза ради ограничавања ризика од настанка крвног угрушка здравије је у поређењу са аспирином, јер то неће изазвати нежељене ефекте попут крварења у желуцу и чирева ^[5] .

3. Алтернатива за аспирин

Особе које пате од високог крвног притиска и других кардиоваскуларних проблема лекари саветују да свакодневно узимају аспирин. Иако пружа олакшање, дугорочно лекови могу имати нежељене ефекте као што су чир. Семе парадајза је познато по томе што дели својства аспирина, али без нежељених ефеката. Утврђено је да семе парадајза може побољшати проток крви појединца у року од три сата од конзумирања семена, због гела који се налази на семену ^[6] .

4. Добро за здравље срца

Иако не постоје посебне студије које поткрепљују ову тврдњу, утицај парадајза на побољшање вашег кардиоваскуларног здравља може бити повезан са утицајем медитеранске дијете. Истакнуто је да се већина благодати које нуди дијета односи на користи од парадајза и семена парадајза, а најважније је побољшање здравља вашег срца ^[7] .

5. Добро за варење

За парадајз семе се тврди да има довољну количину дијеталних влакана, што га чини неопходним за помоћ у варењу. Такође садржи значајну количину сварљивих аминокиселина и ТМЕн, што може додатно побољшати варење ^[8] .

Нежељени ефекти семена парадајза

Све што је корисно за наше тело може подједнако имати и неке недостатке. И семе парадајза се не разликује, јер може имати негативне ефекте на одређене појединце у зависности од њиховог постојећег здравственог стања, алергија и других фактора.

1. Може погоршати камење у бубрезима

Иако није научно речено да ће конзумирање семена парадајза развити каменац у бубрезима, тврди се да његово погоршање може погоршати стање код особе која већ има бубрежне каменце. Семе парадајза штети бубрезима због високог садржаја оксалата, који ће проузроковати акумулацију калцијума у бубрезима. То се може погоршати или у неким случајевима развити каменац у бубрезима. Појединци који већ пате од бубрежних каменаца треба да избегавају семе парадајза, јер то може довести до тешке нелагодности ^[9] .

2. Може изазвати дивертикулитис

Иако недостаје одређених научних доказа, особама са дивертикулитисом саветује се да не једу семе парадајза. Није уобичајено код сваког појединца, јер су забележени само ограничени случајеви семена парадајза који узрокују упалу у дебелом цреву ^[10] .

Како додати семе парадајза у вашу исхрану

Можете га уградити у храну ископавањем семена из меса.
Можете га осушити и додати у салате.
Поспите мало соли на семе и уживајте у кавијару од семена парадајза.

Погледајте референце за чланке

[1]Цоолбеар, П., ФРАНЦИС, А., и Гриерсон, Д. (1984). Ефекат предсетвене обраде при ниским температурама на перформансе клијања и интегритет мембране вештачки одлежалог семена парадајза. Јоурнал оф Екпериментал Ботани, 35 (11), 1609-1617.
[два]Гроот, С. П., & Карссен, Ц. М. (1992). Спавање и клијање семена парадајза са недостатком апсцисине киселине: студије са мутантом ситиенс. Физиологија биљака, 99 (3), 952-958.
[3]Гроот, С. П., Киелисзевска-Рокицка, Б., Вермеер, Е., & Карссен, Ц. М. (1988). Хидролиза ћелијских зидова ендосперма изазвана гиберелином у семенима парадајза са недостатком гиберелина пре избочења радикула. Планта, 174 (4), 500-504.
[4]Нохара, Т., Икеда, Т., Фујивара, И., Матсусхита, С., Ногуцхи, Е., Иосхимитсу, Х., & Оно, М. (2007). Физиолошке функције стероидних гликозида соланацеоус и парадајза. Часопис природних лекова, 61 (1), 1-13.
[5]ЛИ, Ф. Ц., ХОУ, Т. Д., ЗХАНГ, Ј., ЦХЕНГ, Ф., ЗХАО, В. М., & ЛЕИ, Ц. Л. (2007). Ефекат уља семена парадајза на крвну масноћу и серумску трансминазу код експерименталних пацова са хиперлипоидемијом [Ј]. Часопис Северозападног нормалног универзитета (природне науке), 1.
[6]Сваин, Ј. Ф., МцЦаррон, П. Б., Хамилтон, Е. Ф., Сацкс, Ф. М., & Аппел, Л. Ј. (2008). Карактеристике начина исхране тестираних у испитивању оптималног уноса макронутријената за спречавање срчаних болести (ОмниХеарт): опције за исхрану здраву за срце. Часопис Америчког удружења за дијете, 108 (2), 257-265.
[7]К. Дутта-Рои, Линн Цросбие, Маргарет Ј. Гордон, А. (2001). Ефекти екстракта парадајза на агрегацију хуманих тромбоцита ин витро. Тромбоцити, 12 (4), 218-227.
[8]Јацобсохн, Р., Бен-Гхедалиа, Д. и Мартон, К. (1987). Ефекат дигестивног система животиње на инфективност семена Оробанцхе. Истраживање корова, 27 (2), 87-90.
[9]Бховмик, Д., Кумар, К. С., Пасван, С., & Сривастава, С. (2012). Парадајз - природни лек и његове здравствене користи. Часопис за фармакогнозију и фитокемију, 1 (1), 33-43.
[10]Јохнсон, М. Б., & Доиг, С. Г. (2000). Фистула између кука и дивертикуларног апсцеса након ревизије укупног релаксације кука. Аустралијски и новозеландски часопис за хирургију, 70 (1), 80-82.