Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Многи од нас имају мишљење да су ораси само једно од сушеног воћа које је добро за мозак и за подстицање памћења. Па, ораси нису ограничени само на здравље мозга, ако се конзумирају на прави начин, утврђено је да имају пуно здравствених благодати.
Ако желимо да искористимо небројене здравствене бенефиције, онда је најбоље јести намочене орахе. Потребно је само узети шаку ораха, потопити их у посуду са водом, оставити преко ноћи и затим уклонити коре. Ово помаже у уклањању штетних хемикалија у пилингима које би иначе нашкодиле здрављу.
Такође прочитајте: Кућни лекови за исушена уста
Још једна предност намочених ораха је та што постаје лако сварљив.
Суво воће има пуно здравствених благодати, а ораси су једни од најбољих. Богати угљеним хидратима, протеинима, добром масноћом, влакнима и многим другим хранљивим састојцима попут витамина, калцијума, гвожђа, калијума и натријума, да набројимо неке, ораси дефинитивно чине најбоље међу свим сушеним воћем.
Такође прочитајте: Кућни лекови за трчање носа
Па ако се и даље питате да ли су намочени ораси здрави, требало би да проверите овај чланак да бисте сазнали о његовим здравственим предностима. Погледај.
1. Спречити срчане болести:
Када се ораси конзумирају у натопљеном облику, помажу у смањењу нивоа лошег холестерола и одржавању нивоа доброг холестерола у телу. Ово заузврат помаже у спречавању срчаних проблема.
2. Контрола дијабетеса:
Неколико спроведених студија показало је да је свакодневно конзумирање намочених ораха у великој мери помогло у контроли дијабетеса, посебно типа 2.
3. Бори се против рака:
Откривено је да једињења присутна у орасима, која су позната по антиоксидативним својствима, контролишу раст ћелија карцинома у телу.
4. Борите се против стреса и депресије:
Богати омега-3 масним киселинама, ораси су један од најбољих извора који помажу у борби против стреса и депресије. Редовна конзумација ораха такође помаже у побољшању нечијег расположења.
5. Побољшава метаболизам тела:
Богат извор гвожђа, калцијума, калијума, бакра и цинка, ораси помажу у побољшању метаболизма у телу.
6. Губитак килограма:
Ораси се састоје од добрих масти које су потребне нашем телу. Чини га пуним за дужи временски период. Ово помаже у смањењу килограма и спречава додавање додатних килограма.
7. Побољшајте бољи сан:
Једињење мелатонин садржано у орасима помаже у побољшању сна. Узмите само неколико комада намочених ораха ујутру и пре спавања. Помаже.
8. Чини кости и зубе јаким:
Алфа линоленска киселина, која је једна од најважнијих компоненти ораха, помаже у јачању костију и зуба.
9. Здравље мозга:
Широко је познато да ораси одржавају здравље мозга. Висок садржај омега-3 масних киселина у орасима добар је за здравље мозга и помаже у побољшању меморијске снаге.
