Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Остатак света тек сустиже оно што су древни Индијанци одувек знали о куркуми.
Није ни чудо што се индијска храна сматра непотпуном без здраве цртице овог жутог зачина. А индијски кућни лекови који се сматрају непотпунима без чаше млека од куркуме.
Али како да знамо да су ови древни лекови заправо тачни? Откријмо заједно у данашњој епизоди Чињеница против измишљотине - предности пијења млека од куркуме.
А ако сте јуче пропустили наше узимање белог лука, онда не брините. Можете добро прочитати овде .
Корист # 1: Куркума млеко може спречити накупљање масти.
У нашем телу постоје две врсте масти. Смеђа масноћа (која се сагорева ради стварања енергије за тело) и бела масноћа (која се користи за складиштење додатних калорија за будућу употребу).
Они су добри и лоши полицајци дебелог универзума.
На несрећу, ако сте гојазни појединац, ваше тело непрестано акумулира ово друго иако му то није потребно. А пошто су ова ткива попут сваке друге ћелије у вашем телу, убрзо почињу да захтевају храну (познату и као кисеоник), која ствара мрежу крвних судова око њих и тиме им даје више подстицаја за раст.
Ту наступа куркума.
Куркума садржи једињење названо куркумин. Студије су показале да је куркумин врло ефикасан против ангиогенезе (или развоја крвних судова) у ткивима беле масти, што на крају спречава накупљање масти у вашем телу.
Предност бр. 2: Појачава ефекат мршављења правилном исхраном.
Нећете успети да смршате ако се не храните правилно.
Нажалост, неки људи су отпорнији на мршављење од других. А млеко од куркуме им је одличан додатак за мршављење када га имају једном или два пута дневно уз уобичајену дијету за мршављење.
Корист # 3: Конвертује белу масноћу у смеђу.
Куркума повећава ниво норадреналина у нашем телу, који је одговоран за стварање белих масти које постају смеђе. То је сјајна ствар!
Као што је поменуто у тачки # 1, смеђа масноћа је добра за тело јер сагорева и производи енергију. Због тога се обично налази у већој количини код хибернирајућих животиња и витких и мишићавих људи.
Предност бр. 4: Повећава метаболизам и термогенезу у телу.
Термогенеза или производња топлоте је термин који се користи за описивање количине енергије коју тело свакодневно троши. То је повезано са метаболизмом.
А куркума је врло добра у подешавању овога. Дакле, помажући телу да сагорева више ускладиштених масти.
Предност бр. 5: Сузбија упале изазване гојазношћу.
Масна ткива (позната као залихе масти) у нашем телу производе адипокине, попут ИЛ-6 и ТНФ-α, који су проупални агенси. А једињења у куркуми циљају ове адипокине и спречавају их да производе оксидативни стрес у нашем телу.
Корист # 6: Антидијабетички ефекат.
Куркума има способност да смањи ниво шећера у крви. Плус, такође смањује резистенцију на инсулин у телу. Због тога је снажно средство против дијабетеса.
Корист # 7: Спречава метаболички синдром.
Метаболички синдром је стање у коме су ниво шећера у крви, холестерола, крвног притиска и телесне масти у телу значајно повишени, што заузврат доводи до срчаних болести, дијабетеса и можданог удара.
Куркума помаже у сузбијању свега овога смањењем нивоа холестерола и шећера у крви у телу.
Предност бр. 8: Бори се против депресије.
Гојазност и депресија су две стране исте медаље. У ствари, студије су показале да оба стања производе проблеме попут повећаног запаљења, резистенције на инсулин и хормонске неравнотеже.
Стога је куркума одлична за борбу против депресије јер стимулише ослобађање серотонина и допамина у мозгу, што одржава расположење током целог дана.
Предност # 9: Смањује оток.
Ране производе упале, што узрокује натечење погођеног дела тела. Ово је болно и може бити опасно. А куркума помаже у борби против овога својим антиинфламаторним ефектом.
Предност # 10: Има антибактеријска својства.
Спаковање малих рана и посекотина са куркумом је ајурведска техника прве помоћи јер је познато да куркума спречава инфекцију убијањем бактерија на месту ране.
Предност бр. 11: Смањује фине линије, боре и даје сјајну кожу.
Свакодневно пијење куркуминог млека смањује број слободних радикала у вашем телу, а тиме и уклања знаке старења.
То се постиже антиоксидативним својствима куркуме и њеном способношћу да повећа антиоксидативне ензиме у телу.
Предност бр. 12: Борити се против кашља и прехладе.
Пијење топлог млека од куркуме код грипа основна је ствар у сваком индијском дому.
То је зато што је куркума изврсно антиинфламаторно и антимикробно средство. У ствари, пијење куркуминог млека толико је моћно да они који га пију свакодневно имају мање напада кашља и прехладе у години у поређењу са онима који га немају.
Предност бр. 13: Природно је средство против болова.
Куркума је такође позната и као природни аспирин из Аиурведе, јер је снажно средство против болова.
То постиже смањењем нивоа простагландина и интерлеукина у вашем телу, који производе бол.
Корист # 14: Помаже у варењу.
Анти-инфламаторни ефекат куркуме је добар за стомак и црева. У ствари, познато је да смањује гасове и надимање, а тиме и помаже у варењу.
Корист # 15: Јача кости и ублажава болове у зглобовима.
Ако је пијење млека добро за ваше кости. Тада је још боље пити млеко од куркуме.
Плус, куркума млеко је способно да смањи аутоимуне реакције у телу, што помаже у смањењу проблема узрокованих реуматоидним артритисом.
Шта је следеће?
Ако вас ово не убеди да сваки дан почнете да пијете млеко од куркуме, онда не знам шта хоће.
Само запамтите да га не имате на празан стомак, јер то може произвести рефлукс киселине.
Свидело ми се? Подели.
Не задржавај сву ову корисну доброту за себе. Поделите то и јавите свету оно што знате. #турмерицмилк
Прочитајте следећу епизоду - Кладимо се да не знате ове невероватне здравствене предности ђумбира!
