ЖЕЛУЧАНИ ГАС: УЗРОЦИ, СИМПТОМИ И КУЋНИ ЛЕКОВИ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Неха Гхосх Би Неха Гхосх 22. фебруара 2019

Акупресура указује на ублажавање плина | Акупресура | Притисните овај део стопала да бисте усмерили гас. Болдски

Да ли често патите од желучаних тегоба или вас гасови пате тек након обилног оброка? Па, проблем може бити благ, болан или тежак.

Гасовити стомак може се јавити у било које доба дана. Процењује се да људи пропуштају бензин и до 20 пута дневно. Када се гас испушта кроз уста, то се назива подригивање или подригивање. Медицински термин за испуштање гасова из дигестивног система кроз анус познат је као надимање ^[1] .

Шта узрокује стомачни гас?

Гас се у вашем стомаку може сакупљати на два начина - било једењем или пићем. Током пробаве хране у желуцу, гасови попут угљен-диоксида, метана и водоника акумулирају се у желуцу. И друго, гутање ваздуха док једете или пијете доводи до сакупљања кисеоника и азота у дигестивном тракту што доводи до надимања ^[два] .

Гутање превише ваздуха током једења или пијења проузроковаће вишак надимања, а може и подригивање. Гас се такође може створити у желуцу ако конзумирате тврде бомбоне, пијете газирана пића, једете пребрзо, пушите и жваћете жваку.

Одређена храна такође може проузроковати прекомерне гасове у стомаку. У ову храну спадају кељ, купус, пасуљ ^[3] шпароге, броколи, сочиво, јабуке, воћни сокови, вештачка заслађивача, млеко, хлеб, сладолед, пшеница, кромпир, резанци, грашак итд.

Ова храна се дуго пробавља, што доводи до непријатног мириса док пропуштате гас.

Симптоми желучаних гасова

Бол у стомаку

Подригивање или подригивање

Надути стомак

Бол у грудима

Повећање величине стомака (растезање)

Компликације повезане са желучаним гасом

Желучани гас такође може бити последица многих основних стања који укључују следеће:

Затвор

Синдром раздражљивих црева

Нетолеранција на лактозу

Стомачни грип

Дијабетес

кронова болест

Целијакија

Улцеративни колитис

Поремећаји у исхрани

Пептични улкус

Запаљенска болест црева

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)

Када код лекара

Посаветујте се са лекаром ако је ваше стање упорно и тешко и праћено другим симптомима као што су промена навика у цревима, затвор, губитак тежине, дијареја, повраћање, грчеви у стомаку, згага, крвава столица и бол у грудима.

Дијагноза желучаних гасова

Лекар ће вас питати о вашим симптомима и обавити физички преглед. Он или она могу да спроведу тестове као што су рендген абдомена, ГИ серија, ЦТ скенирање, тест даха, тест столице и тест крви за процену вишка гасова. Ако постоји основно стање, лекар ће обезбедити лекове за лечење тог стања.

Лекар вам може саветовати да пратите дневник прехране како бисте пратили своје свакодневне прехрамбене навике да бисте разумели која храна доприноси гасовима.

Лечење желучаних гасова ^[4]

Једите угљене хидрате који су лакше за варење попут банана, кромпира и пиринча. Ограничите унос влакнасте хране која ће вероватно изазвати гасове ^[5] . Правилно жвакајте храну пре него што прогутате, јер помаже бржој пробави. Кратко прошећите након сваког оброка јер помаже у процесу варења ^[6] .

Лекови без рецепта, као што су алфа-галактозидаза и антациди, помажу у разградњи угљених хидрата у храни и пружају тренутно олакшање од желучаних проблема.

Ако не подносите лактозу, додатак лактазе помоћи ће телу да пробави шећер у млечним производима.

Природни лекови за лечење желучаних гасова

1. Ајваин или семе карамбола

Ајваин се користи у многе лековите сврхе. Семе садржи једињење звано тимол, које лучи желучане сокове који олакшавају желучане проблеме, укључујући гасове и пробавне сметње ^[7] .

У 3-4 шоље кључале воде додајте 3-4 кашичице семена карамбола. Процедите смешу и попијте.

2. Јабуково сирће

Јабуково сирће ефикасно делује на смањење гасова из желуца. Пружа тренутно ослобађање од гасова и такође третира пробавне сметње.

Додајте 2 кашике јабуковог сирћета у чашу топле воде и пустите да се смеша охлади. Пијте ово решење да бисте смирили стомак.

3. Пеперминт

Пеперминт је ефикасан кућни лек за смањење желучаних проблема и ублажава синдром иритабилног црева ^[8] . Умирујуће је за пробавни систем и раствара велике џепове плина који доприносе надимању.

Можете жвакати лишће сирово.
Прокувајте воду и додајте јој неколико листова менте. Оставите чај да стрми 5 минута. Пијте чај од менте свакодневно.

4. Цимет

Цимет је још један природни лек који тренутно олакшава стомачне гасове. Помаже у смиривању желуца и поспешује варење. Цимет смањује излучивање желучане киселине и пепсина из стомачних зидова што помаже у смањењу гасова ^[9] .

Додајте пола кашике цимета и пола кашичице меда у шољу топлог млека. Пијте ову мешавину кад год вас мучи гас.

5. Ђумбир

Ђумбир је врло добар лек за стомачне гасове јер садржи гингероле и шогаоле који помажу у опуштању цревног тракта. Такође помаже у смањењу упале и лечи пробавне сметње ^[10]

Након јела можете жвакати малу количину сировог, свежег ђумбира.
Помешајте 1 кашику млевеног ђумбира са пола шоље кључале воде. Пустите да стрми 10 минута и пијте три пута дневно.

6. семе коморача

Семе коморача је природни лек за сузбијање надимања. Семе садржи моћна биљна једињења која помажу у варењу и спречавају стварање гасова ^{[Једанаест]} .

Додајте 1 кашику семена коморача у кључалу воду. Динстајте 5 минута и пустите да се стрмо стрми. Процедите и попијте да бисте се ослободили гаса.

7. Лимун

Пијење чаше топле лимунске воде ујутру је здрава навика. Лимун је врло добар кућни лек за ублажавање болова у стомаку због киселине у лимуну која стимулише производњу ХЦл (хлороводоничне киселине) која помаже у разградњи хране.

Додајте 1-2 кашике лимуновог сока у шољу топле воде и пијте га након сваког оброка.

8. Млаћеница

Путерица садржи значајну количину киселине која је ефикасна против бактерија и помаже у чишћењу желуца и поспешује варење. Како је млаћеница карминативна по својој природи, она избацује гасове из желуца.

У чашу млаћенице додајте црну сол и кумин у праху. Пијте га после јела.

9. Чај од камилице

Камилица има карминативна својства која смањују гасове и надимање. Пијење чаја од камилице донеће олакшање грчева у стомаку изазваних гасовима ^[12] .

Скувајте шољу воде и додајте у њу врећицу чаја од камилице. Стрмо пет минута и попијте.

Храна за смањење стомачних гасова

Према Међународној фондацији за функционалне гастроинтестиналне поремећаје, ове намирнице смањују гасове.

Јаја

Посно месо

Рибе

Зелено лиснато поврће попут тиквица и зелене салате

Пиринач

Парадајз

Грожђе

Диње

Бобице

Авокадо

Маслине

Савети за смањење гаса

Ограничите унос хране богате влакнима.

Једите и жвакајте полако.

Клоните се газираних пића и соде.

Избегавајте жвакаће гуме.

Потопите пасуљ и сочиво у воду пре него што их кувате.

Погледајте референце за чланке

[1]Томлин, Ј., Ловис, Ц., & Реад, Н. В. (1991). Испитивање нормалне продукције равног плода код здравих добровољаца.Гут, 32 (6), 665-9.
[два]Цормиер, Р. Е. (1990). Абдоминал Гас. ИнЦлиницал Метходс: Историја, физички и лабораторијски прегледи. 3. издање. Буттервортхс.
[3]Винхам, Д. М., & Хутцхинс, А. М. (2011). Перцепције надимања од конзумирања пасуља код одраслих у 3 студије о храњењу. Часопис о исхрани, 10, 128.
[4]Лаци, Б. Е., Габбард, С. Л., & Цровелл, М. Д. (2011). Патофизиологија, процена и лечење надимања: нада, хипер или врући ваздух? .Гастроентерологија и хепатологија, 7 (11), 729-39.
[5]Хаслер В. Л. (2006). Гас и надимање. Гастроентерологија и хепатологија, 2 (9), 654-662.
[6]Фолеи, А., Бургелл, Р., Барретт, Ј. С., & Гибсон, П. Р. (2014). Стратегије управљања надимањем и отеченошћу стомака. Гастроентерологија и хепатологија, 10 (9), 561-71.
[7]Ларијани, Б., Есфахани, ММ, Могхими, М., Схамс Ардакани, МР, Кесхаварз, М., Кордафсхари, Г., Назем, Е., Хасани Рањбар, С., Мохаммади Кенари, Х.,… Заргаран, А . (2016). Превенција и лечење надимања из перспективе традиционалне перзијске медицине. Медицински часопис Иранског црвеног полумесеца, 18 (4), е23664.
[8]Универзитет у Аделаиди. (2011, 20. април). Како пеперминт помаже у ублажавању синдрома иритабилног црева.СциенцеДаили. Преузето 22. фебруара 2019. са ввв.сциенцедаили.цом/релеасес/2011/04/110419101234.хтм
[9]Универзитет РМИТ. (2016, 26. септембар). Зачин живота: цимет хлади ваш стомак.СциенцеДаили. Преузето 21. фебруара 2019. са ввв.сциенцедаили.цом/релеасес/2016/09/160926222306.хтм
[10]Ху, М. Л., Раинер, Ц. К., Ву, К. Л., Цхуах, С. К., Таи, В. Ц., Цхоу, И. П., Цхиу, И. Ц., Цхиу, К. В.,… Ху, Т. Х. (2011). Ефекат ђумбира на покретљивост желуца и симптоме функционалне диспепсије. Светски часопис за гастроентерологију, 17 (1), 105-10.
[Једанаест]Бадгујар, С. Б., Пател, В. В., & Бандивдекар, А. Х. (2014). Фоеницулум вулгаре Милл: преглед његове ботанике, фитокемије, фармакологије, савремене примене и токсикологије.БиоМед ресеарцх интернатионал, 2014, 842674.
[12]Сривастава, Ј. К., Сханкар, Е., & Гупта, С. (2010). Камилица: Биљни лек из прошлости са светлом будућношћу. Извештаји о молекуларној медицини, 3 (6), 895-901.

Најбоља Имена За Децу