Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Можда су вам познати изрази „муффин топ“, „лове-хандлес“ итд., Који се користе за описивање вишка масти накупљеног око кукова. Дакле, ако се желите тога решити, ови једноставни савети за губљење масти на боковима могу вам бити од помоћи!
Људи долазе са много различитих облика и величина тела, и важно је то прихватити и бити задовољни својим природним изгледом, међутим, накупљање вишка масти у одређеним деловима тела може човека учинити непривлачним, а такође је и прилично нездраво!
Ако се око бокова накупи вишак масноће, можда нећемо са лакоћом носити неку модерну одећу, јер би се због тога могли осећати самосвесно!
Ако желимо да носимо одећу која грли фигуре или намештену одећу, ова неравномерна расподела масти око кукова могла би да нам помогне да се осећамо самосвесно.
Поред тога, прекомерна масноћа око кукова повезана је са одређеним здравственим стањима попут кардиоваскуларних болести, гојазности итд.
Дакле, ево неколико једноставних савета које можете следити како бисте изгубили масноћу која се накупља на куковима, погледајте!
Савет # 1
Савети за постизање витких бокова укључују смањење дневног уноса калорија за најмање 500 калорија. Ова навика вам може брзо смањити бокове.
Савет # 2
Ако желите да изгубите масноће из кукова, важно је да се препустите кардио вежбама високог интензитета, јер се масноћа на боковима може прилично тешко ослободити умереним активностима.
Савет # 3
Такође је важно вежбати вежбе које циљају посебно ваше подручје кука, попут подизања кукова, испадања, бочних трбуха, ротација кукова, даске за премоштавање итд., Тако да можете брзо сагорети масноћу на куку.
Савет бр
Ако имате посао везан за радни сто, побрините се да често правите паузе и идете у кратке шетње, сваких неколико сати, јер дуго седење такође може проузроковати гломазније бокове.
Савет бр. 5
Ако желите природно да изгубите масноћу на куковима, укључите основне вежбе попут дробљења, додиривања прстију итд., Јер вам јаче језгро може помоћи да постигнете витке бокове.
Савет бр. 6
Ако једете месо, пазите да једете немасно месо уместо црвеног, јер црвено месо може у знатној мери повећати накупљање масти у боковима.
Савет # 7
Савети за губљење масти на куку укључују ходање или трчање на месту кад год за то имате времена, јер су ове активности сјајне за брже сагоревање масти у куку.
