Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Анирбан Лахири уверен испред РБЦ Херитаге
- Несташица није проблем: Министарство здравља оштро критикује државе због лошег управљања ЦОВИД вакцинама
- Списак свих ваучера за податке почетног нивоа компаније Релианце Јио, Аиртел, Ви и БСНЛ
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Жене имају гомилу проблема током одређеног периода и све почиње у време ПМС-а. Заједно са надимањем стомака, главобољама, мигренама, променама расположења, мучнином, грчевима, умором, стресом, повећаним апетитом и врстама, нагло дебљање само додаје неред током менструације.
Повећање телесне тежине је чест проблем жена у менструалном циклусу и иако се то може чинити помало чудно, ово дебљање може се смањити или не смањити чак и након фазе менструације, што је због тога досадно. Да бисте тачно знали зашто се дебљате у време менструације, ево осам разлога због којих се осећате отежано и надуто.
Према стручњацима, онима који спречавају да буду физички активни током менструације, ово повећање телесне тежине представља већи проблем ако буду покретни и активни. Предлаже се да жене истакну да буду активне чак и првог дана периода, јер то не помаже само смањењу грчева, већ помаже и смањењу брзог дебљања.
Дакле, даме, ево неколико разлога за дебљање током менструације. Можда бисте желели да погледате ово и припремите се за следећи циклус:
Недостатак физичке активности
Уобичајено је да се током периода менструације жене окрећу великом броју нездраве хране и другој висококалоричној храни. Због тога ће недостатак физичке активности на крају довести до дебљања. Важно је да жене иду у теретану чак и првог дана менструације.
Проблеми са хидратацијом
Каже се да у време менструације тежина жене може да варира и до пет килограма у зависности од количине воде или хране коју је појела. У тим случајевима, тежина ће се постепено смањивати након периода циклуса.
Како стариш
Много тога зависи и од старости. Како жена стари и пређе у 30-те, вероватно ће се осећати уморно и неспособно да буде активна као у 20-има. Пораст Вригхт-а током менструације је због смањења метаболизма и телесних способности.
Депресија
Депресија је једна од многих ствари са којима се већина жена суочава у време менструације. Појављује се у време ПМС-а и жене које су у депресији имају тенденцију да једу више и седе у углу не радећи готово ништа. Ова неактивност доводи до дебљања током одређеног периода.
Пад нивоа магнезијума
Разлог зашто жене теже за време менструације је тај што им се ниво магнезијума спушта, што резултира порастом нивоа инсулина, а самим тим и потребом за више шећера у телу, што индиректно доводи до дебљања.
Надимање
Женско тело пролази кроз многе хормоналне промене у време менструације, а једна од њих је надимање стомака. Због надимања, жена може имати јаке менструалне грчеве, а уз то се осећа тешко попут повећања телесне тежине.
Задржавање воде
Пременструално задржавање воде чест је разлог надутости, тешког осећаја који делује као дебљање током менструације. Ово задржавање се дешава недељу или две пре почетка менструације. Да бисте спречили и решили се овог проблема, уверите се да ваша дијета садржи високу количину протеина како бисте били у форми и активни.
