Мршавите сувим воћем

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Стафф Би Анви Мехта |. | Ажурирано: субота, 28. децембар 2013., 11:42 [ИСТ]

Суво воће је воће које губи сав садржај влаге. Воће постаје богато хранљивим састојцима, угљеним хидратима и шећерима. Суво воће обично укључује бадеме, индијски орах, пистације, смоле итд.

Суво воће је било од велике користи за побољшање здравља и метаболизма тела. Суво воће садржи добар енергетски садржај. Људима који пате од болести и изгубили су драстичне килограме саветује се да уносе пуно сувог воћа како би надокнадили изгубљену енергију. Трудницама и малој деци се такође препоручује суво воће за повећање хранљивих састојака.

Суво воће се генерално сматра добрим за дебљање. Суво воће је богато мастима и енергијом. Могуће је и губљење килограма са сувим плодовима.

МОЖДА вам се свиђа: Набавите раван трбух за 5 дана

Концепт мршављења са сувим плодовима је мало нов. Дијета са сувим воћем може се усвојити за мршављење без губитка било каквог хранљивог садржаја из тела. У наставку се разматрају неки савети о исхрани који ће вам помоћи да смршате користећи суво воће.

Количина - Суво воће је богато угљеним хидратима и шећером. Прекомерно једење сувог воћа довешће до повећања масти у телу. Тежина ће се драстично повећати него смањити. Због тога користите овај савет о исхрани и избегавајте конзумацију велике количине сувог воћа. Да бисте смршали дијетом са сувим воћем, укључите посуду са сувим воћем за свој оброк. Посуда је довољна да одржи ниво енергије и хранљивих састојака вашег тела.

Фиксно воће у одређено време - Да бисте смршали само са сувим воћем, користите политику „подели па владај“. Суво воће не треба јести било када. На пример, да бисте искористили све хранљиве састојке из бадема, потопите их преко ноћи у воду и поједите рано ујутру. Бадеми су висок извор енергије и појачаће метаболизам у вашем телу. Током ручка једите суво воће попут смола и сухих смокава. Поделите сваку врсту сувог воћа и немојте јести све истовремено.

Пистације - Доказано је да су писта или пистације добре за мршављење. Пистације су богате здравим мастима, хранљивим састојцима и протеинима. Масноће пистација наше тело не апсорбује у потпуности, што их чини нискокалоричном храном. Добар савет за дијету за мршављење сувим воћем је да у исхрану уврстите више пистација. Што више пистација, више ћете смршати. Пистације су најбоље суво воће за дијету за мршављење.

Жудња за глађу - Суво воће је богато угљеним хидратима и мастима. Посуда пуна сувог воћа може смањити жељу за глађу. Што су мање жеље, мањи је унос друге хране. Суво воће је добра опција против друге масне хране попут чипса, сира и нездраве хране. Дијета са сувим воћем помоћи ће да се унесе потребна количина хране сама. Важан савет о исхрани који треба овде следити је јести суво воће у потребној количини. Овај савет ће бити користан за мршављење само сувим воћем.

Друге погодности - Суво воће има много других благодати, осим губитка килограма. На пример, бадеми су добри за стварање оштријег мозга и побољшање менталних способности. Суве смокве су добре за слабост, дијабетес и циркулацију крви. Смоле су такође добре за функционисање коже и тела. Смоле помажу и смањењу телесне топлоте. Као што се и бадемове смоле треба намакати преко ноћи и јести. Индијског ораха не треба јести пуно јер има висок садржај калорија и масти. Избегавајте индијски орах у плану исхране за мршављење.