Сезона је грожђа и ево 7 разлога зашто треба да једете грожђе

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 7 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 9 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 12 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Прехрана ои-Асха Би Асха Дас дана 9. марта 2017

Грожђе је омиљено међу свима онима који воле да имају нешто здраво што може задовољити и укусе. Постоје широке сорте грожђа које се разликују по величини, боји и укусу. Сад, пошто је сезона грожђа, даћемо вам више разлога да га редовно имате. Дефинитивно ћете нагомилати грожђе у својој корпи са воћем када га упознате.

Много је истраживања која доказују да вам редовно конзумирање грожђа може пружити многе здравствене користи. То ће се кретати од борбе против уобичајеног грипа до спречавања смртоносних болести попут рака. Захваљујући многим антиоксидантима који су присутни у грожђу и чине га суперхраном. Штавише, када је реч о грожђу, ваша деца ће такође рећи велико „да“.

Према истраживању, једење грожђа корелира са здравијим начинима исхране. Још једна додатна предност грожђа је та што се осећате сито, смањујући тиме додатни унос хране. Тако ћете остати у форми без много напора.

Ево, погледајмо здравствене предности једења грожђа које га држе на врху листе летњег воћа.

1. Бори се против рака

Грожђе је богато антиоксидантима попут полифенола. Истраживања доказују да су полифеноли веома ефикасни у превенцији карцинома, посебно једњака, плућа, уста, ждрела, ендометријума, панкреаса, простате и дебелог црева.

2. Спречава срчане болести

Флавоноид кверцетин, који се налази у грожђу, има антиинфламаторна својства која смањују шансу за атеросклерозу. Ово ће такође заштитити тело од лоших ефеката липопротеина мале густине. Висока концентрација полифенола такође доприноси заштитном својству грожђа. Ово ће спречити стварање тромбоцита и смањити крвни притисак.

3. Управљање алергијама

Да ли патите од алергијских симптома као што су нос, сузне очи и осип? Затим, покушајте свакодневно узимати мало грожђа пре него што испробате антихистаминике. Противупално једињење кверцетин које је присутно у грожђу лако ће ублажити симптоме. Ово је још једна главна здравствена корист грожђа.

4. Лечи затвор

Затвор је чест проблем који се јавља углавном због погрешног начина живота. Грожђе може бити ваша супер храна у таквим условима. Узимање грожђа помоћи ће у лечењу затвора са високим садржајем воде. Ово ће олабавити столицу и промовисаће добро пражњење црева.

5. Акне

Сада, осим здравствених благодати грожђа, овде се ради и о лепотним предностима! Студија објављена у часопису показује да ресвератрол, дериват црвеног грожђа, може деловати као добар лек против акни. Благодати ресвератрола може се искористити узимањем црног вина.

Погледајте храњиву вредност грожђа. Једна шоља грожђа садржи 104 калорије, 1,09 грама протеина, 0,24 грама масти и 1,4 грама влакана. Такође је богат извор витамина Ц, витамина А, калијума, гвожђа и фолата.

Сезона је грожђа и сунчана летња сезона. Дехидрација је најчешће летње издање које ће донети многе проблеме у вези са здрављем и лепотом. Грожђе ће бити добар избор за одржавање хидратације. Ово је једна од главних здравствених добробити грожђа. Дакле, додајте мало грожђа у своју свакодневну исхрану и уживајте у његовим лепотама и здравственим благодатима!