Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- БСНЛ уклања трошкове инсталације са дугорочних широкопојасних веза
- Повратници Кумбх мела могу погоршати пандемију ЦОВИД-19: Сањаи Раут
- ИПЛ 2021: БаллеБаази.цом поздравља сезону новом кампањом 'Црицкет Мацхао'
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Џаин дијета је врло строг облик веганске дијете. Јаинс су следбеници Махавеер Јаин-а. Они верују у екстремни облик ненасиља. Не само да одбацују било какве животињске производе, већ одбацују било који производ, једући храну која потенцијално може наштетити живом бићу. Строга Јаин дијета искључила би уобичајено поврће попут кромпира, лука и шаргарепе, јер је то кореновско поврће.
Свако поврће које расте под земљом мора се потпуно искоријенити пре јела. Стога, ако желимо да једемо шаргарепу, биљка шаргарепе мора бити потпуно ишчупана и умре. Јаинима је ово неприхватљиво. Може ли тако строга вегетаријанска дијета бити здрава? Погледајмо да ли се џаин дијета може учинити здравом додавањем правих замена.
Соја за млеко и млечни производи: Многи строги ђаини одбијају млеко због нељудског начина на који се оно вади од животиња. Па како добити калцијум и протеине потребне телу. Соја је једини начин да замени млеко у исхрани вегана. Постоје разни производи од соје који могу додати разноликост вашој исхрани. Уместо крављег млека можете добити сојино млеко, а уместо панеер-а тофу.
Махунарке за месо : Ђинђеви не додирују месо или рибу. Чак јаја осуђују као невегетаријанска, јер у њима постоји живот. Па како је са протеинима за изградњу мишића који су телу потребни. Разне врсте махунарки попут рајме (црвени пасуљ), сочива и грама могу се додати у комбинацији са далсима како би се испунили захтеви за протеинима у џаин дијети.
Много корисних житарица: Већина невегетаријанаца не истражује довољно могућност једења житарица. Али ако сте на веганској дијети и пазите на могућности, житарице нуде много таквих могућности оброка. Осим што ћете добити дијетална влакна и угљене хидрате, добићете и пуно витамина.
Семе: Семе су следећа суперхрана. Много је семена попут цхиа семена, ланеног семена итд. Које су изузетно здраве. Ђинђани могу надокнадити витамине и минерале које губе из меса и рибе ако имају семе. На пример, ланено семе је једини познати вегетаријански извор омега-3 масних киселина.
Јело у правој комбинацији: Када једете храну у правој комбинацији, ваше тело може да апсорбује много више хранљивих састојака. На пример, једење грама са махунаркама (далс, пасуљ, грашак) помаже вашем телу да добије 50 посто више протеина него што једете кад једете ову храну изоловано.
Џаин дијета такође може бити здрава ако се планира на прави начин. Постоји много индијске вегетаријанске хране која може помоћи Џаинима да буду здрави, а такође и да одрже веру.
