Прави живот: Избрисани сте. Али зашто, Боже зашто, увек не можете да заспите ноћ када сте више од сна? Проверили смо код људи у Беаутирест-у (да, компанија за мадраце) да сазнамо њихов трик број један о томе како заспати... брзо. И то Извођење радова.
Оно што радиш:
Да бисте зачас одспали, само затворите очи и покушајте да визуализујете детаље свог дома из детињства. Ходајте ходницима. Улазите и излазите из сваке собе. Замислите фотографије које висе на сваком зиду и детаље о јоргану Лауре Асхлеи који сте имали најмање деценију. Следеће што знате, птице цвркућу, сунце струји и, алелуја, управо сте забележили солидних шест сати ззз-а.
Зашто ово функционише:
Ометање, човече. Сваки минут си фокусиран на ону незгодну фотографију седмог разреда коју управо твоја мама има да бисте остали на зиду галерије, један минут мање сте под стресом о томе шта се догодило на послу тог дана.
Слатки снови.
ПОВЕЗАН: 27 умирујућих ствари које треба да урадите када једноставно не можете да заспите
