КАКО ЈЕДЕЊЕ РИБЕ ПОБОЉШАВА ВАШ ВИД?

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Поремећаји лече Лекови за поремећаје ои-Стафф Би Падмапреетхам Махалингам дана 31. маја 2016

Вид је најважније од наших пет чула, али још увек нису многи свесни како га заштитити. Наше очи непрестано раде и морамо га спречити од разних болести.

Људи увек користе очи или радећи на лаптопу или гледајући паметне телефоне, више него раније, а то има озбиљне последице и може утицати на нашу визију.

Наше очи плаћају цену зависности, али можемо да уградимо одређене дијеталне снаге како бисмо побољшали вид.

Такође прочитајте: Невероватне здравствене користи омега 3 масних киселина

Ако ћете добро умарати очи за свакодневне рутинске активности (залепљени за телевизор, зурећи у сто или лаптоп, читајући књигу), запамтите да је време да се састанете са очним лекаром како бисте применили одређене технике које могу побољшати ваш здравље очију.

Лош вид такође може бити узрокован плавим светлом које емитује паметни телефон (ХЕВ светло), које је облик светлости која продире у кожу и штети оку.

Већина људи претпоставља да се вид почиње погоршавати тек са старењем. Затамњење вида може се десити у било којој доби, а то није неизбежан део старости.

У данашње време умарамо очи својим рутинским активностима које могу утицати на њих без нашег знања, а опет не предузимамо озбиљне превентивне мере да бисмо побољшали вид.

Па, како можемо сачувати вид? Свој вид можемо заштитити од неизбежног дигиталног напрезања очију, изазваног преносним рачунаром, таблетом или паметним телефоном, узимајући у обзир неколико здравих савета.

Наш вид се може побољшати одређеном здравом храном која може помоћи у спречавању сувих очију, дегенерације макуле, па чак и катаракте.

Доказана је чињеница да редовно једење рибе може у значајној мери побољшати вид. Па, хајде да сазнамо како риба може да побољша наш вид када различити очни поремећаји могу утицати на нас? Прочитајте на.

У случају синдрома сувог ока

Једење рибе може заштитити наше очи од синдрома сувог ока. Ово је дефинитивно иритантно стање, јер ваше очи не производе довољно течности.

Синдром сувог ока може резултирати сврабом црвених очију, што се понекад може показати болним. Добијање омега-3 масних киселина из рибе је императив за ваше здравље очију, јер штити од ризика синдрома сувог ока.

У случају катаракте

Конзумација масне рибе попут туњевине и лососа побољшава здравље очију, као и вид. То су одређене врсте риба препуне омега-3 масних киселина, које могу заштитити ваше очи од катаракте.

У случају развоја вида код дојенчади

Додавање одговарајућих количина додатака омега-3 масних киселина у исхрану труднице може подстакнути развој вида код новорођенчади.

Правилна конзумација може помоћи бољој оштрини вида код новорођенчади у року од 2 месеца од оне дојенчади чије мајке нису уносиле суплементе омега-3 масних киселина. Риба је најбољи извор за пружање омега-3 потребних за побољшање развоја вида код новорођенчади.

У корист мрежњаче

Масна риба (лосос, сардине, туна и бакалар) сматра се богатом хранљивим састојцима на бази масти, што непрекидно помаже у јачању ваше мождане снаге и доводи до бољег вида.

Узимање ових додатака корисно је за мрежњачу, а такође вас штити од различитих алергија.

У случају старосне дегенерације макуле

Људи који конзумирају највећи ниво омега-3 масних киселина из риба, ређе имају старосну макуларну дегенерацију (АМД). Штавише, мања је вероватноћа да ћете имати АМД за 40% ако редовно једете рибу.

У случају глаукома

Занимљиво је да есенцијалне масне киселине такође могу смањити ризик од глаукома као и високог очног притиска. Масне киселине у риби помажу у правилном одвођењу течности из ока, што помаже у задржавању глаукома.

У случају замућене визије

Суво око обично узрокује запаљење коњунктиве, што резултира црвенилом.

Поред тога, упала може иритирати око и спорадично би допринела замућењу вида, међутим, важно је да прокључате рибу или рибље уље како бисте смањили болност изазвану сувим оком. Омега-3 масне киселине које се налазе у рибљем уљу могу чак да спрече замућење вида.

Ово су неке од благодати једења рибе, јер то може побољшати вид и задржати разне очне поремећаје.