Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Не пропустите
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Наранџаста за мршављење | Две чаше сока од поморанџе смањиће тежину. БолдскиДа ли знате да вам поморанџе помажу у мршављењу? Изненађен, зар не? У овом чланку ћемо декодирати како поморанџе помажу у губитку масти на стомаку?
Укључивање поморанџи у вашу исхрану је добро, али ако их једете, директно се не сагоревају масти, јер поморанџе садрже калорије. Међутим, цитрусно воће има мали број калорија, што га чини здравим избором за мршављење.
Поморанџе су препуне витамина Ц, витамина А, калцијума, витамина Б6 и магнезијума. Укусне су за јело и имају пуно здравствених благодати.
Здравствене користи поморанџе су у томе што она чисти десни и језик, бори се против инфекција грла, јача имуни систем и чисти црева да набројимо само неке.
Влакна у наранџастој помажу у губитку килограма
Поморанџе садрже дијетална влакна. Наранџа садржи 3,1 грама укупних дијеталних влакана. Овај садржај влакана ће вам напунити стомак током дужег временског периода. Ако поједете поморанџу пре оброка, садржај влакана у воћу може вас напунити. Тако ћете појести мањи оброк.
Поморанџе као ужина са мало калорија за мршављење
Једна поморанџа има мање калорија него друге грицкалице. Порција обичног усољеног чипса садржи 154 калорије, што је дупло више од калорија поморанџе. Дакле, као здраву грицкалицу можете јести поморанџе.
Наранџаста дијета за мршављење
Пијте две литре сока од поморанџе дневно, једном ујутру на празан стомак, а другу поподне. Попијте сок од поморанџе пола сата пре доручка. После ручка, сачекајте два сата пре него што попијете другу чашу сока од поморанџе.
Сок од поморанџе треба да буде свеже исцеђен. Не пијте сок од поморанџе у паковању или флаширан без обзира на то да ли на амбалажи стоји да је то 100 посто природни сок. Увек је боље да једете домаћи сок од поморанџе или било који други воћни сок.
Остале намирнице које бисте требали јести
Пијење само сока од поморанџе није довољно за губитак килограма. Треба да се придржавате здраве и добро уравнотежене дијете, заједно са њом. Ово су неке од намирница које бисте могли да конзумирате:
- Једите пасуљ и орахе
- Једите поврће и воће
- Изаберите цело брашно и сирови шећер
- Не пијте соду или кафу
- Изаберите црни чај или зелени чај уз кафу
- Избегавајте слаткише
Заиста је важно да током оброка напуните пола тањира воћем и поврћем. Дакле, одлучите се за свеже поморанџе преко чаше сока од поморанџе како бисте из њих искористили максимум.
Поделите овај чланак!
Ако вам се свидело читати овај чланак, поделите га са својим вољенима.
