Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Дневни хороскоп: 13. априла 2021 -
-
Цхети Цханд и Јхулелал Јаианти 2021: датум, Титхи, Мухурат, ритуали и значај -
Ронгали Биху 2021: Цитати, жеље и поруке које можете поделити са вољенима -
Мондаи Блазе! Хума Куресхи нас тера да одмах пожелимо да носимо наранџасту хаљину
Дневни хороскоп: 13. априла 2021 
Цхети Цханд и Јхулелал Јаианти 2021: датум, Титхи, Мухурат, ритуали и значај 
Ронгали Биху 2021: Цитати, жеље и поруке које можете поделити са вољенима 
Мондаи Блазе! Хума Куресхи нас тера да одмах пожелимо да носимо наранџасту хаљину Не пропустите
-
Колекција благајни Вакеел Сааба 4. дана: Паван Калиан наставља да влада великим екранима! -
Вијаи Сале Угади и Гуди Падва Сале: попусти на преноснике -
ИПЛ 2021, РР вс ПБКС: КЛ Рахул каже да је спуштање чувара однело игра, али није престао да верује -
Потпредседница Венкаиах Наиду позива на укидање родне дискриминације у друштву -
ТЦС К4 нето профит порастао за 15% на 9.246 круна: Изјава о дивиденди од 15 динара -
Следећа генерација Шкода Оцтавиа наочито тестирање без камуфлаже: Ускоро лансирање у Индији -
10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу -
Испити одбора Махараштре 2021. Одложен за ХСЦ и ССЦ: Министар Варсха Гаиквад
Однос Љубав и романса Лове анд Романце ои-Сохам Би Сохам дана 04.04.2018 Бес је опасан у вези. Прекида везу међу људима. Убија љубав. Уништава емоције људи.
Омета ли вашу везу?
Постоји толико много питања која нам падну на памет везана за бес у вези, али изгледа да решење за њега никада не постоји.
'Срџба скривена у срцу цепа вашу љубав' - Мешовити нерв
Огорченост и бес у везама често потичу из крајњег згражања због тога како је ваш партнер могао учинити оно што је урадио.
Када вам бес поведе пут у вези, знате да се сусрећете са несрећом.
Да бисте избегли такве проблеме, морате да контролишете свој бес колико год је то могуће.
Контрола беса је тешка, али начин на који се то може учинити није. Потребно је стрпљење и истрајност да бисте контролисали свој бес.
Па, погледајмо методе за контролу беса у вези.
1. Будите мирни
Већина нас постане агресивна кад се посвађа са партнером. Ова агресија поприма облик беса ако се настави.
Покушајте да уопште не будете агресивни. Будите смирени и водите дискусију о проблемима са којима се обоје суочавате и пустите то да иде тако. На овај начин не само да контролишете своју агресију, већ се уопште и не укључујете у режим беса.
Ово је врло ефикасна метода да не дозволите да бес уђе у вашу везу.
2. Таке А Тиме Оут
Ако осећате да не можете да контролишете свој бес у вези, одвојите мало времена за себе.
Ако се између разговора наљутите и он је важан, реците партнеру да ми је овај разговор важан, али треба вам пауза и гурнућете ову тему у разговор, када се осећате лагано у срцу и када бес постане спласнуло.
На овај начин искалите или усмерите свој бес.
3. Дубоко удахните
Усредсредите се на дах када се наљутите. Ово умирује ваше тело и ум.
Одваја вас од ситуације. Ствара скретање за ваш бес и не утиче на ситуацију у којој се налазите. Удахните и извуците дијафрагму, а затим се препустите осећају смирености и резервисаности. На овај начин ћете избећи бес у различитим ситуацијама.
4. Обрнуто бројање са 10 на 1.
Ово је врло ефикасна метода и уклања бес. Оног тренутка када осетите да се наљутите, ослободите руке, отворите песницу и само одбројајте уназад од 10 до 1.
Ово вам помаже да индиректно смањите бес који се повећава у вашем уму. Помаже у управљању бесом у било ком тренутку.
5. Размислите пре него што проговорите
У жару тренутка лако је рећи нешто због чега ћете касније зажалити. Али ово узрокује много проблема у вези. Да бисте то избегли, одвојите неколико тренутака да саберете своје мисли пре него што нешто кажете. На овај начин знате да не говорите ништа што никада нисте желели да кажете, али са бесом се само појавило.
Дозволите свом партнеру да учини исто. На овај начин можете директно спречити стварање путање за бес.
6. Постаните активни слушалац
Покушајте да поновите оно што је рекао ваш партнер, а затим покушајте да одговорите. На овај начин вежбате активно слушање и истовремено постајете сигурни у осећања свог партнера. Такође, упијате бес који ће иначе поново испливати.
7. Знајте знакове беса
Бес никада не решава проблеме, већ их повећава. Да бисте престали да се љутите, знајте бес који се надвија у вама. Откријте знакове свог беса и тада можете само боље да га контролишете. Све стиснуте песнице, дрхтање, знојење, ударање главом итд., Знаци су беса.
Научите начине да то контролишеш и на тај начин можеш да контролишеш свој исход беса.
8. Уштипните се
Љутити се у вези? Само се уштипните сваки пут кад се наљутите. То је једноставан и смешан начин да натерате свој бес да схвати своје границе.
То су одређене методе помоћу којих не само да можете да контролишете бес, већ и да имате здрав и срећан однос.
Ако мислите да вам је овај чланак помогао на путу, само поделите своје повратне информације у одељку за коментаре.
