КУЋНИ ЛЕКОВИ ЗА УПАЛУ ГРЛА: КРАЈЊИ ВОДИЧ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Амритха К Аутор Амритха К. 2. јула 2020|. | Ревиевед би Алек Малиекал

Упала грла је прилично честа појава и у неком тренутку је на нас утицала. Болна иритација више је него довољна да вам поквари дан, што вам отежава разговор, гутање или јело.

Постоји неколико различитих узрока за упалу грла и вируси су најчешћи од њих. Неколико других разлога попут алергија, сувог ваздуха, загађења, пушења, прехладе, грипа итд., Такође могу довести до тога. Такође морате схватити да нису све упале грла исте, а неки случајеви су тежи од других. Осетићете различите симптоме попут бола приликом гутања, сувог и сврбежног грла, отечених жлезда око врата и грла, промуклог гласа итд.

Упала грла такође се може испоставити као први симптом прехладе и грипа, који долази са цурењем носа, зачепљењем, главобољом, боловима у трбуху или повраћањем. Пуно је таблета доступних на рецепту које ће вам помоћи у лечењу симптома. Али искакање таблете сваки пут кад вас боли грло није сасвим здраво, јер ће ваш имуни систем ослабити и може вас довести у ризик од инфекција - студије подршке [1] [два] .

И тада се појављују кућни лекови. Једноставне, ефикасне и брзе, алтернативне мере помажу у лечењу и лечењу болести уз употребу биља, зачина и есенцијалних уља - углавном ствари које су доступне у вашој кухињи.

У тренутном чланку прикупили смо листу ефикасних кућних лекова који могу помоћи у лечењу грлобоље. Од лекова за испирање грла до ајурведских лекова, имамо све овде. Погледај.

1. Бели лук (лахсун)

Познат по својим антибактеријским, антимикотичним и антисептичким својствима, бели лук помаже у лечењу грлобоље. Једињење алицин у белом луку помаже у убијању бактерија које узрокују упалу грла [3] [4] .

Како да : Најбољи начин да се бели лук користи за упале грла је једноставно жвакање сировог каранфилића или узимање кришке и сисање 15 минута. Гаргле од белог лука је такође ефикасан начин лечења упале грла. Махуне белог лука додајте кипућој води 3-4 минута, а процедену воду користите као гргљање.

Бели лук се такође може мешати са другим зачинским биљем за смиривање упале грла.

Бели лук са медом : Здробите неколико каранфилића сировог белог лука и помешајте га са медом. Једном помешано конзумирајте га као сируп. Конзумирајте свакодневно.
Бели лук са лимуном : Помијешајте сок од белог лука (5-6 каранфилића) и лимунов сок (1 лимун). Конзумирајте ову мешавину једном или два пута дневно.
Чај од белог лука : У шерпици прокувајте 3 шоље воде и 3 каранфила белог лука. Додајте ½ шоље меда и ½ шоље свежег лимуновог сока и процедите. Пијте ½ шоље, топло, три пута дневно.
Бели лук са јабуковим сирћетом : Узмите чашу топле воде и додајте јој кашичицу јабуковог сирћета, заједно са кашичицом сока од белог лука. Конзумирајте га једном дневно.
Бели лук са маслиновим уљем : Загрејте кашичицу екстра девичанског маслиновог уља и у њега намочите протиснути бели лук. Кад се охлади, конзумирајте га као сируп једном дневно.

2. Јабуково сирће

Антибактеријска својства јабуковог сирћета чине га основним леком за упалу грла [5] . Висок ниво киселости може ефикасно да убије бактерије, а такође умирује свраб и бол у грлу [6] .

Како да : Кашику јабуковог сирћета помешајте са мало лимуновог сока и кашичицом меда са чашом топле воде. Пијте ово најмање два пута дневно.

3. Лимун (нимбу)

Адстрингентно својство лимуна помаже у лечењу упале грла смањујући отечено ткиво грла и стварајући непријатељско (кисело) окружење за вирусе и бактерије [7] [8] .

Како да : Додајте кашичицу лимуна у чашу воде и добро промешајте. Такође у раствор можете додати мед. Користите решење за гргљање. Лимунову корицу можете намочити и у кашичици меда и жвакати је најмање 3 пута дневно.

4. Мед (шахад)

Познат по антибактеријским и антиинфламаторним својствима, мед се од векова користи за лечење грла [9] . Лекари такође предлажу употребу меда ако болове у грлу прати кашаљ [10] .

Како да : Једноставно помешајте две кашике меда са топлом чашом воде или чаја и пијте по потреби. Или можете попити кашичицу меда пре спавања.

5. цимет (далацхеенее)

Богат антиоксидантима и поседује антибактеријске предности, мирисни цимет је традиционални лек за прехладу и грип. Веома ефикасан, цимет помаже у брзом ослобађању од болова у грлу [Једанаест] .

Како да : Узмите неколико капи циметовог уља, помешајте га заједно са кашичицом меда и узимајте два пута дневно. Такође можете додати цимет биљном или црном чају.

6. Куркума (халдее)

Анти-инфламаторни и антиоксидантима богат зачин има снаге да се бори против многих озбиљних болести, инфекција, па чак и рана. Куркума је позната по својим антисептичким својствима, један је од најбољих састојака за лечење грла [12] .

Како да : Помијешајте пола кашичице куркуме и пола кашичице соли у једну шољу вреле воде и исперите грло. Такође можете пити млеко од куркуме пре спавања.

7. Фенугреек (метхи)

Позната по својим антиинфламаторним и анти-гљивичним својствима, пискавица помаже у ублажавању упале грла [13] . Студије истичу да пискавица ублажава бол и убија бактерије које изазивају иритацију или упалу [14] .

Како да : У воду додајте око две-три кашичице семена пискавице. Добро га прокувајте, процедите и оставите да се неко време охлади. Исперите грло овом водом.

8. Каранфилић (лаунг)

Каранфилић има антибактеријска и антиинфламаторна својства која могу помоћи у смиривању и зарастању грлобоље. Уље каранфилића такође се може користити за смањење иритације изазване упалом грла [петнаест] .

Како да : У воду додајте 1 до 3 кашичице каранфилића у праху или млевене каранфилиће, а затим мешајте и гргљајте. Такође можете узети око два каранфилића у уста и сисати их док не омекшају, а затим их жвакати и гутати.

Гаргле уље од каранфилића : Додајте 4-5 капи уља каранфилића у шољу вреле воде и гргљајте 5 минута, једном дневно.

9. Ђумбир (адарак)

Противупална и антибактеријска својства ђумбира помажу у борби против упале грла [16] . Ђумбир може помоћи у убијању лоших бактерија и избацивању токсина из вашег тела [17] .

Како да : Прокувајте воду, додајте неколико коцкица свежег ђумбира и прокувајте око 5-10 минута. Проциједите га, а затим пијте најмање два пута дневно. Кашичицу меда можете додати и у једну шољу вреле воде или уз чај од биљака.

Децокција ђумбира : У шољу вреле воде помешајте 1 кашичицу меда, ½ кашичице шећера и 1 кашику лимуновог сока. Исперите грло користећи ову течност 5-10 минута

10. Пеперминт (пудина)

Једно од најпопуларнијих есенцијалних уља за лечење грла, пеперминт има антимикробна својства против патогена који улазе у тело кроз уста [18] . Такође садржи ментол, основни састојак многих лекова против болова у грлу, попут пастила [19] .

Како да : Стрмо 2-3 врећице чаја од нане у чаши вреле воде 5-10 минута и пустите да се смеша охлади. Затим охлађени чај од нане користите за гргљање. Урадите то најмање 2-3 пута дневно.

Уље од папрене метвице : Додајте неколико капи уља од менте у посуду са врућом водом и узимајте пару 10-15 минута. Ово ће вам пружити велико олакшање од нелагоде и огреботина.

11. Кајенски бибер (лаал мирцх)

Цаиенне садржи капсаицин који помаже у ублажавању болова у грлу. Такође помаже у смањењу упале и уклањању инфекције упале грла [двадесет] .

Како да : Требаће вам ½ кашика кајенског бибера, 1 шоља кључале воде и 1 кашика меда. Додајте кајенски бибер у кипућу воду, а затим мед и добро промешајте. Пијте га током дана.

Белешка : Не користите грло за кајенски бибер ако постоје отворене ране у грлу.

12. Сок од парадајза

Богат садржајем витамина Ц и ликопена, који обоје могу помоћи у уништавању бактерија које утичу на ваше грло, парадајз је ефикасан лек за упалу грла [двадесет један] . Антиоксидативна својства ликопена присутна у овој смеши помоћи ће да се одмах отарасите упале грла [22] .

Како да : Додајте цуп шоље сока од парадајза у ½ шоље воде, загрејте ову смешу и гргљајте грло овом смешом 5 минута.

13. Оригано уље

Студије су известиле да уље оригана може да помогне код болнијих симптома грипа, као што су болови у телу или грло због својих антивирусних својстава [2. 3] .

Како да : Можете да пронађете олакшање додавањем неколико капи оригановог уља у дифузор или испаривач и удисањем неколико минута. Пијење неколико капи уља у соку или води такође може донети олакшање код упале грла.

14. Листови босиљка (тулси)

Конзумација листова босиљка може да помогне ублажавању грлобоље због присуства низа природних антиоксиданса, који помажу у заштити телесних ткива од оштећења слободних радикала и иританса [24] [25] .

Како да : Листови босиљка могу се додати у кључалу воду, а одвар се може процедити и чувати у лонцу. Топла децокција може се насладити кашиком свежег лимуновог сока и кашичицом меда. Можете га користити и за испирање грла.

15. Кардамон (елаицхи)

Кардамом или елаицхи садрже многе алкалоиде биљног порекла који су познати по својим снажним антиоксидантима и својствима за промоцију здравља [26] . Његова антиинфламаторна својства ограничавају бол и оток, посебно у слузокожи, устима и грлу [27] .

Како да : Улијте 2-3 махуне кардамома у воду и гргљајте њоме ујутру да бисте излечили тврдоглаву упалу грла.

16. Корен сладића (мулетхи)

Корен садржи антивирусна и антиинфламаторна својства која помажу у смањењу отока и иритације [28] . Такође умирује слузницу у грлу [29] .

Како: Потребна вам је 1 шоља исецканог корена сладића, ½ шоља цимета, 2 кашике целих каранфилића, ½ шоља цвета камилице. Све помешајте и припремите чај. Динстајте десет минута, процедите и пијте два пута дневно. Можете га користити и за испирање грла.

17. Чај од камилице (бабуне ка пхал)

Један од најбољих кућних лекова за упалу грла, чај од камилице је природно умирујући због својих антиинфламаторних, антиоксидативних и адстрингентних својстава [30] . Студије су истакле да удисање паре од камилице може помоћи у ублажавању симптома прехладе, укључујући упалу грла [31] .

Како да : У чашу вреле куване воде додајте мало камилице у праху. Стрмо око 10 минута. Проциједите и пијте 2 пута дневно.

18. Кора дрвета манга

Према ајурведи, кора манга је један од најефикаснијих третмана за упалу грла [32] . Кора има адстрингентна својства, што је чини корисном за лечење грлобоље [33] .

Како да : Течност која се екстрахује током млевења може се помешати у води и користити као средство за испирање грла или за наношење на погођено подручје.

19. Сол

Сол је најчешћа и најчешће коришћена метода ублажавања грла, јер је природно средство за дезинфекцију, способно да извуче инфекцију из дубоких ткива на површину где је лакше изаћи на крај са њима [3. 4] . А топло грло са сланом водом делује на исти начин и код болова у грлу [35] [36] .

Како да : Само умешајте пола кашичице соли у чашу млаке воде и гргљајте њоме једном на сат током следећих 8 сати.

20. Сода бикарбона

Једињења у соде бикарбоне такође су се показала успешним у смањењу инфекције грла и симптома упале грла [37] . Гргљање раствора соде бикарбоне може помоћи у убијању бактерија и спречити раст квасца и гљивица [38] .

Како да : Додајте ¼ кашике соде бикарбоне и ¼ кашичице соли у шољу вреле воде. Исперите грло сваког јутра, 5 минута, док се симптоми не смање.

Поред горе наведеног, неке од мера које помажу у ублажавању упале грла су следеће:

Одмори се доста
Шути и мало одмори грло
Влажите ваздух у свом дому
Избегавајте киселу храну

На крају ...

Без обзира шта сте чули или колико јако желите олакшање, разговарајте са својим лекаром или фармацеутом пре него што испробате било који кућни лек, посебно ако узимате лекове на рецепт или без рецепта. Имајте на уму да је због јаког бола и иритације који се продужавају дужи период од кључне важности потражити медицинску помоћ.

Ако имате неке ефикасне кућне лекове које смо можда пропустили, оставите коментар.

Алек МалиекалОпште медицинеМББС Знате више