1. Позовите пријатеља да вам помогне у памћењу
Прошло је неко време, а ви немате исту висцералну реакцију на мисли вашег бившег. Али то не значи да добијају аутоматски пролаз назад у ваш живот. Тада се догодило нешто што вас је повредило, па чак и ако сте заборавили колико сте се осећали сломљеног срца, будите сигурни да вас пријатељи могу подсетити.
Вероватно сте раскинули из доброг разлога, каже нам Бромли. Ако раскид није свеж, лако је заборавити или прећутати тај разлог јер време лечи ране. Не желите да имате аха тренутак касније, када кажете: „ЕВО зашто смо раскинули!“ Почните тако што ћете разговарати са људима који су вас познавали када сте били са својим бившим. Пошаљите поруку девојци и питајте је: „Да ли сам сјајно сијао?“ „Јесам ли био срећан?“ „Мислите ли да је ова особа добра за мене?“ и гледајте како истина улази у јавност.
2. Верујте свом цреву
Брзо, како је изгледало твоје лице када се твој бивши вратио из мртвих? Да ли сте се смејали? Поцрвене? Преврнути очи у задњи део лобање? Та почетна реакција је вероватно била везана за то како сте вас двоје стали.
Већа је вероватноћа да ћете одговорити на тај текст ако сте завршили у добрим односима и још увек сте пријатељски једни са другима, каже Саливан. Међутим, ако ви су срећни што су вам послали поруку, постоји велика шанса да још нисте завршили везу и да сте можда још увек заинтересовани да покушате да поправите ствари. Али ако сте видљиво црвени, узнемирени или узнемирени, велике су шансе да је веза готова заувек и не морате да губите време разговарајући са неким ко вам је учинио нешто лоше. Препоручио бих да не одговарате јер нема доброг што може произаћи из интеракције.
3. Гледајте даље од речи на екрану
Ако ваш бивши добро прича, могли би да вам помуте сећање на прошлост. Али направите корак уназад, проверите себе и уместо тога погледајте њихове поступке. Постоји ли доказ да су променили начин на који се опходе према вашим пријатељима? Да ли више не разговарају са другим женама непримерено? Да ли су научили да вас цене?
Погледајте труд и акције у односу на речи, каже Бромли. Речи су лаке. Њихов труд показује праву намеру. Немојте да вас поколебају ваше наде. Уместо тога, направите корак уназад и задржите перспективу.
4. Вежбајте уздржаност када Ек пише
Знамо да чим вам бивши пошаље поруке, прсти вам почну да се трзају и не можете да престанете да размишљате како да одговорите. Желите да им потпуно разнесете телефон, али уместо да повраћате текстовима све што сте флаширали у последња четири месеца, сачекајте секунд, дубоко удахните и... не радите ништа.
Како разговор почиње - и колико текстова се шаље - обично вам може дати бољу представу о томе куда иде, каже Саливан. Дати свом бившем мало времена да испуни непријатну тишину на екрану са више порука можда је управо оно што вам треба да схватите њихове намере.
Обавезно дозволите свом бившем да води разговор, наставља Саливан. На тај начин можете схватити куда иде и која му је сврха.
5. Никада се не осећајте обавезним ако вам то не служи
Волите људе и склони сте да се прилагодите свима осталима пре него што се бринете о себи. Када вам бивши пружи руку и ваш стомак вам каже да трчите, немојте се осећати као да морате да узвратите СМС-ом да бисте били добра особа.
Ако вам је циљ да ’преболите то и наставите са љубављу‘, онда нисте обавезни да одговорите, каже Бромли. Понекад везе дођу до тачке завршетка, и то је у реду. Ако је болно комуницирати са бившим, а немате олакшавајуће околности, попут деце, онда је самопоштовање не реаговати ако то не желите.
Запамтите да можда нисте били на првом месту у тој вези—или икада са својим бившим - али то радите са собом. Ако је најбоља ствар коју можете да урадите за своје ментално здравље да превучете прстом налево по њиховом имену и притиснете делете, имате нашу пуну подршку.
ПОВЕЗАН: Не могу да престанем да спавам са својим бившим. Да ли треба да га пресечем?
