Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Анирбан Лахири уверен испред РБЦ Херитаге
- Списак свих ваучера за податке почетног нивоа компаније Релианце Јио, Аиртел, Ви и БСНЛ
- Повратници Кумбх мела могу погоршати пандемију ЦОВИД-19: Сањаи Раут
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Першун је део различитих лековитих компонената и од његовог листа и корена се праве салате, за украшавање и сендвичи.
Першун је богат извор витамина попут витамина А, Ц, Е, К, Б6, Б12 и минерала попут тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотенске киселине, фолата, холина, гвожђа, магнезијума итд.
Садржи и друга есенцијална једињења попут угљених хидрата, протеина и масти. Отуда ово чини першун веома ефикасним у контроли дијабетеса, рака, реуматоидног артритиса, остеопорозе, гастроинтестиналних проблема, што такође помаже у јачању имунолошког система.
Отуда ова хранљива биљка може бити добробит за ваше здравље. Першун такође делује као чистач слободних радикала, заштитник срца, мозак, итд. Делује антидијабетички, антибактеријски, против гљивица и за варење дигестивног система.
Познат је по својој способности да регулише рад црева и смањује надимање. У овом чланку смо споменули неке од главних першуна за здравље које треба да знате. Прочитајте даље да бисте их сазнали.
1. Спречава рак:
Ово је једна од највећих здравствених предности першуна. Садржи висок ниво флавоноида попут мирицетина и апигенина који помажу у смањењу опасности од заразе неколико врста рака, као што су рак коже, дојке, алиментарног канала и простате. Ово се углавном приписује његовим антиинфламаторним и антиоксидативним својствима.
2. Спречава дијабетес:
Першун садржи мирицитин који помаже у превенцији и лечењу дијабетеса. Ова хемикалија помаже у снижавању нивоа шећера у крви, а такође смањује резистенцију на инсулин и доноси противупалне ефекте на тело.
3. Побољшава здравље срца:
Ова биљка садржи висок ниво фолне киселине, која је важан витамин Б који помаже у ефикасној здравственој регулативи. Фолна киселина помаже у конверзији хомоцистеина у бенигне молекуле, што је директно повезано са здрављем кардиоваскуларног система. Ово је једна од главних благодати першуна за здравље. Такође је потврђено у студији „Однос између уноса флавоноида и ризика од коронарне болести срца код мушких здравствених радника“.
4. Борбе против реуматоидног артритиса:
Першун садржи висок ниво витамина Ц који штити тело од запаљенског полиартритиса. Такође садржи бета-каротен који има антиинфламаторна својства.
5. Спречава упале:
Због своје способности да спречи упале, познато је да лечи стања попут убода инсеката, зубобоље, модрица и грубе коже. Такође помаже у смањењу унутрашњих упала и анти-хепатотоксичних својстава која помажу и чишћењу јетре.
6. Јача имунолошки систем:
Першун је такође богат извор витамина, минерала и антиоксиданса који имају различите ефекте на имуни систем. Садржи витамин А који делује директно на беле крвне ћелије или лимфоците, повећавајући тако њихов ефекат.
7. Има диуретичке ефекте:
Ова биљка се користи већ неколико деценија као диуретик који помаже у контроли бројних болести попут каменаца у бубрезима, камења у жучној кеси и инфекција мокраћног система.
8. Побољшава здравље костију:
Першун је богат извор витамина К и калцијума који помажу у побољшању здравља костију. Недостатак витамина К може проузроковати већи ризик од прелома костију, а укључивање велике количине витамина К у исхрану може помоћи у спречавању овог стања.
9. Богато антиоксидантима:
Бројне предности першуна за здравље долазе због његових антиоксидативних својстава. Садржи флавоноиде, посебно лутеолин, који је антиоксиданс повезан са кисеониковим радикалима који спречавају оштећење ћелија на бази кисеоника.
10. Детоксификује тело:
Ова биљка садржи апигенин и миристицин који помажу у повећању продуктивности ензима јетре и тиме детоксификују тело.
Могући нежељени ефекти вишка першуна:
а. Главобоља:
Велика потрошња першуна може довести до тога да човек пати од главобоље. Ако се непрестано суочавате са овим проблемом, препоручује се да престанете да користите ову биљку.
б. Оштећење бубрега:
Прекомерна конзумација першуна може довести до оштећења бубрега. Боље га је користити умерено како бисте спречили било какве озбиљне последице.
ц. Конвулзије:
Уношење пуно першуна такође може довести до конвулзија. То може довести до неравнотеже у уму код грчења и трзаја.
д. Ризицно за труднице:
Прекомерна конзумација першуна може довести до контракција материце код трудница, што је врло ризична ситуација током било које фазе трудноће. Стога се препоручује конзумирање першуна у умереним количинама током трудноће и фазе дојења.
