Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Анирбан Лахири уверен испред РБЦ Херитаге
- Несташица није проблем: Министарство здравља оштро критикује државе због лошег управљања ЦОВИД вакцинама
- Списак свих ваучера за податке почетног нивоа компаније Релианце Јио, Аиртел, Ви и БСНЛ
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Жудња за храном је уобичајена током трудноће. Жене у овој фази свог живота жуде за храном.
Међутим, трудница мора добити дневну дозу хране богате храњивим састојцима који помажу у корист и бебе и мајке.
Зелена салата је једна од намирница за којом трудница жуди током трудноће. Зелена салата се може сматрати једном од најздравијих доступних опција хране.
Зелена салата нуди разне погодности када се једе током трудноће и потпуно је сигурна за конзумирање.
Зелена салата је добар извор есенцијалних минерала, фолне киселине, гвожђа, калијума, калцијума, хлорида, витамина и дијететских влакана који су виталне хранљиве материје потребне за развој фетуса.
Садржај влакана присутан у зеленој салати помаже у спречавању затвора. Витамин К у њему спречава стварање крвних угрушака, чиме смањује крварење током порођаја.
Фолна киселина присутна у зеленој салати штити бебу од неколико урођених мана. Такође помаже у превенцији анемије у раним тромесечјима трудноће.
Исто тако, постоји неколико здравствених благодати конзумирања зелене салате током трудноће. То се најбоље конзумира сирово како би се стекла корист коју ова здрава храна нуди.
Стога ћемо у овом чланку, ми из компаније Болдски, навести неке од предности конзумирања зелене салате током трудноће. Читајте даље да бисте сазнали више о томе.
Спречава урођене недостатке
Фолна киселина присутна у зеленој салати спречава урођене мане новорођенчета. Витамини и минерали који се у њему налазе осигуравају здраву трудноћу. Витамин К, с друге стране, спречава ризик од крварења.
Промовише варење
Садржај влакана у зеленој салати спречава затвор и поспешује процес варења, смањујући опасности током трудноће. Присутни хлориди такође помажу у варењу и ефикасно нормализују телесне течности.
Промовише здрав сан
Зелена салата делује као индуктор сна. Промовише квалитетан сан, који иначе може намучити трудницу због неправилног спавања и одмора. Олакшава неуронске сигнале и поспешује опуштање у трудноћи.
Смањује ниво холестерола
Зелена салата је корисна у регулисању нивоа холестерола. Уз то, такође спречава ризик од срчаног или можданог удара. Дакле, веома је важно ову поврће конзумирати често за плодан здрав живот.
Предности против рака
Листови зелене салате су корисни у спречавању раста и развоја рака дојке и леукемије. Штити од различитих врста карцинома. Антиоксиданти присутни у овој зеленој боји помажу у борби против ћелија карцинома.
Повећава имунитет
Антиоксиданти присутни у зеленој салати неутралишу слободне радикале и спречавају оштећење ДНК у трудноћи. Повећава имунитет и спречава ризик од развоја штетних болести и поремећаја у телу.
