Од губитка килограма до побољшања варења, ево импресивних здравствених благодати топле воде

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Неха Гхосх Би Неха Гхосх 12. фебруара 2020

Већина љубитеља фитнеса и познатих личности куне се испијањем чаше вреле воде ујутру на празан стомак. Знаш ли зашто? Будући да пијење топле воде ујутро пружа низ здравствених користи од губитка килограма до побољшања варења, може учинити чуда за ваше здравље.

Према ајурведи и древној кинеској медицини, започињање дана чашом вреле воде чисти систем, убрзава метаболизам и јача имуни систем.

Идеална температура за топлу воду треба да буде између 120 степени Фахренхеита и 140 степени Фахренхеита. Температура која прелази ову вредност опареће вам укус.

Здравствене предности пијења топле воде

1. Помаже у губитку килограма

Ако ујутро пијете топлу воду, то вам може помоћи у губитку килограма. Разлог је то што топла вода подиже температуру тела, што заузврат повећава брзину метаболизма. Када се повећа метаболизам, ваше тело је у стању да сагорева више калорија током дана, помажући тако у губитку килограма [1] .

2. Побољшава варење

Ујутро пијење топле воде активира дигестивни тракт хидрирајући стомак и црева, уклања токсине из тела, смањује ризик од затвора и подржава редовно пражњење црева. Такође помаже у разградњи хране чинећи је лакшом за варење, помажући тако у правилној пробави.

3. Смањује синусну главобољу

Пијење топле воде корисно је за смањење главобоље синуса, јер помаже у чишћењу накупљене слузокоже, ублажава симптоме загушења синуса и одчепљује синусе [два] .

4. Појачава циркулацију крви

Пијење топле воде повећава циркулацију крви у телу ширењем артерија и вена које помажу у правилном протоку крви у телу. Ово даље помаже у ублажавању болова у мишићима, опушта мишиће и смањује ризик од срчаних болести.

5. Помаже у детоксикацији тела

Топла вода помаже у детоксикацији тела уклањањем токсина из тела. Када пијете топлу воду, она повисује телесну температуру, што узрокује знојење и путем зноја токсини се уклањају из тела.

6. Бори се хладно

Топлота из топле воде веома је ефикасна у лечењу хладноће и ублажавању загушења грудног коша јер помаже у чишћењу слузнице из груди и одчепљењу синуса [два] .

7. Ублажава менструалне грчеве

Када сте на менструацији, пијте топлу воду јер повећава проток крви у трбушним мишићима, што помаже умирењу и опуштању мишића.

8. Спречава прерано старење

Акумулација нежељених токсина у телу доводи до бржег старења коже. Пијење топле воде очистиће тело од токсина и поправити ћелије коже како би повећало еластичност коже.

9. Ублажава симптоме ахалазе

Ахалазија је хронично стање које погађа доњи сфинктер једњака (ЛЕС). Према студији, пацијенти са ахалазијом који су пили топлу воду ублажили су симптоме ахалазије, смањили ЛЕС притисак у мировању и помогли у опуштању ЛЕС [3] .

Ризици пијења топле воде

Ако је вода преврућа, може вам опећи језик и изазвати опекотине. Дакле, вода треба да буде пријатно топла на додир, тако да када пијете не опечете се.