Стисните нос да не пробате лек против кашља. Узмите кашику меда за упалу грла. Јабука дневно држи доктора даље. Сви се сећамо тих једноструких стихова из детињства, било да су се преносили кроз генерације или су их донело сујеверје (или обоје). Али да ли они заиста држе воду? Да ли је заиста лоше излазити из куће мокре косе зими? Ево пресуде о причама пет старица о болесној, према стварним лекарима и медицинским стручњацима.
А ако желите да сазнате више, погледајте нашу виртуелни округли сто , „Самобрига је здравствена нега“, коју је представио Муцинек.
Вестенд61/Гетти Имагес1. Нахраните прехладу, изгладните од грознице: НЕТАЧНО
Сви смо ово већ чули, а његово порекло је нејасно - мада, према ЦНН Хеалтх , можда је произашло из застарелих мисли да би вас јело могло загрејати. Због тога је пацијенту са температуром саветовано да не конзумира храну. Увек кажем својим пацијентима, не желим да ништа гладујете, каже др Јен Цаудле, Д.О. и породични лекар. Њен савет: Ако се осећате болесно, не заборавите да пијете пуно воде. Побрините се да останете хидрирани и правилно храњени, то је назив игре, каже др. Цаудле.
Спонзорисано
Пеоплеимагес/Гетти Имагес2. Чисти снот = вирусни; Зелена слуз = бактеријска: ЛАЖНО
Знамо да је ово одвратно, али будите стрпљиви: Доес боја шмркља заправо нешто значи? У неким случајевима, ово важи. Али у многим случајевима, вируси могу да вам дају обојени исцједак, и обрнуто, каже нам др Ијан Смит, доктор медицине и аутор бестселера. Дакле, заснивање целокупне неге само на боји слузи дефинитивно није прави начин. У ствари, боја слузи може да се промени током једне болести. Дакле, најбоља идеја - без обзира на боју - је употреба Муцинек , ОТЦ бренд број 1 од поверења лекара за ублажавање симптома прехладе и кашља. И, као и увек, консултујте свог лекара ако ваши симптоми постану озбиљни.
Гетти Имагес3. Пилећа супа ће вас излечити: ТАЧНО (СОРТА)
Једина ствар због које се осећамо боље када смо болесни: топла чинија домаће пилеће супе са резанцима. Постоје нека својства пилеће супе од резанаца која помажу у подршци имунолошком систему, попут микронутријената и макронутријената, каже др Кеси Мајестик, доктор медицине и лекар хитне помоћи. Пара може бити као природна терапија за загушење, додаје она. Осим тога, топлота супе може да осети умирујуће на вашем грлу. Али, наравно, то вас заправо неће излечити од ваше прехладе или болести, објашњава др Мајестиц. За то ће вам требати одмор и доста течности.
Гетти Имагес4. Ако зими изађете напоље са мокром косом, биће вам мука: ЛАЖНО
Сећате се да су вам мама или бака говориле да ћете се најежити ако изађете напоље мокре косе? То не функционише тако, каже др Смит. Ваше тело се прехлади од вируса, а то није зато што је напољу хладно. У зимским месецима смо чешће у затвореном простору, каже др Смит, што значи да се клице лакше шире када су сви скупљени у затвореном простору.
истетиана/Гетти Имагес5. Избегавајте млечне производе када сте прехлађени: НЕТОЧНО
Теорија иза ове је да ће млечни производи повећати производњу слузи и конгестивни процес, због чега се можете осећати горе него што се већ осећате. Више студија, укључујући једну из Часопис Америчког колеџа за исхрану , оповргнули су ово. Знамо да када се осећамо лоше или имамо грчеве у стомаку у вези са прехладом, можда нећемо толерисати и млечне производе, каже др Мајестиц, па би то могао бити један од разлога да их избегавамо. Али млечни производи заправо имају много одличних хранљивих материја, витамина и минерала—као што је калцијум, на пример, каже др Смит.
