Слика: Схуттерстоцк Сусам је вероватно један од најчешћих састојака који се користи у исхрани и прављењу слаткиша. У ствари, слаткиши направљени од семена сусама са јагеријем и кокосом су веома популарни, посебно зими. Уље добијено из семена је такође веома популарно. У ствари, у ајурведи се за уље семена сусама каже да је „доша уравнотежено“ и да одговара свим „дошама“. Ајурведски рецепти заправо користе сусам и уље. Користи се вековима и познат је по својим нутритивним, превентивним и лековитим својствима. Каже се да семенке сусама имају највећи садржај уља. Такође се каже да имају својства заштите од сунца СПФ 6. Због тога га Ајурведа препоручује за масажу тела. Што се нутритивне вредности тиче, садржи омега-6 масне киселине, антиоксиданте, витамине, минерале и флавоноиде. Богат је витаминима Б и Е и садржи минерале као што су калцијум, магнезијум, цинк, гвожђе и фосфор.
Храна за кожу
Због својих хранљивих елемената и својстава за заштиту од сунца, каже се да је идеалан и за спољашњу негу коже и косе. Познат је по својим антиинфламаторним, антибактеријским и антигљивичним својствима и на тај начин одржава кожу здравом за бактеријске и гљивичне инфекције. Чак се каже да лечи гљивичне инфекције попут атлетског стопала. Такође храни кожу и побољшава циркулацију крви на површини коже, преносећи хранљиве материје до коже и фоликула длаке. Ефекат сусамовог уља је толико нежан да се каже да је идеално за масажу нежне бебине коже.
Слика: Схуттерстоцк За поништавање оштећења од сунца
Због својих заштитних својстава од сунца, помаже у смиривању коже оштећене сунцем и штити кожу од оштећења изазваних ултраљубичастим зрачењем. Помаже у заштити коже од тамних мрља и такође штити младалачка својства коже. Речено је да уље семена сусама које се редовно користи за масажу може спречити проблеме са кожом, укључујући рак коже. Такође се каже да наношење уља пре купања штити кожу од утицаја хлорисане воде.
Као пилинг за лице и тело
Слика: Схуттерстоцк Сусам се лако може користити у пилингу за лице и тело. У ствари, то би помогло да се уклони препланулост. Узмите сусам, осушене листове нане, по једну кашику лимуновог сока и мед. Сјеменке сусама грубо изгњечите и осушене листове менте уситните у прах. Помешајте их са лимуновим соком и мало меда и нанесите на лице и руке. Сјеменке сусама помажу у уклањању препланулости и стварају уједначен тон боје. Нана делује стимулативно и даје сјај кожи, док мед влажи и омекшава кожу. Нежно утрљајте кожу. Оставите да делује неколико минута, а затим исперите водом.
Пошто су семенке сусама богате хранљивим материјама, уље се може користити и за косу. У ствари, помаже у одржавању косе и власишта од проблема као што су перут и гљивичне инфекције. У ствари, каже се да промовише раст косе и контролише губитак косе. Наношење загрејаног уља сусама на косу помаже коси која је била подвргнута хемијским лосионима, бојама и бојама. Храни косу и омекшава је. У ствари, каже се да третмани сусамовим уљем спречавају пуцање врхова и додају сјај коси.
Такође прочитајте: Скинимализам: Тренд неге коже за који се очекује да ће завладати 2021.
