ПРИЈЕТЊА ДЕНГА ГРОЗНИЦЕ: 10 НАМИРНИЦА ЗА ПОВЕЋАЊЕ БРОЈА ТРОМБОЦИТА У КРВИ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 6 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 7 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 9 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 12 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Амритха К Аутор Амритха К. 3. октобра 2019

С обзиром да је сезона монсуна још увек у последњој фази, монсунске болести су и даље велике у земљи. У временским условима, месец октобар се назива међумесецом, јер је монсун готов, али понекад може киша. Може бити вруће, али зима полако почиње крајем месеца. Флуктуације времена и климе су један од примарних разлога за широко распрострањене болести.

Сходно томе, са општим порастом популације комараца, бележи се и стални пораст броја случајева денге. Денга је вирусна болест коју преносе комарци и коју изазива један од многих уско повезаних вируса. Преноси се угризом женског комарца Аедес зараженог вирусом денга. Комар се зарази када ује особу са вирусом денга у крви ^[1] .

Када особу уједе комарац који носи вирус, обично треба 4-6 дана да се појаве симптоми ^[два] . Висока температура, упорне главобоље, болови иза очију и болови у мишићима и зглобовима су уобичајени симптоми.

Денга у порасту на Бангалору

У протекла два месеца, Карнатака је пријавила преко 10.000 случајева денге. Од укупних 4.427 случајева пријављених током целе 2018. године, тренутни број је алармантан. Владини подаци објављени 9. септембра показују шест смртних случајева, а око 61 одсто случајева је из Бангалореа. Само у првој недељи септембра забележена су 322 случаја у областима под ББМП-ом. После Бангалореа, највише је погођена Јужна Карнатака са пријављених 948 случајева ^[3] .

Денга утиче на број тромбоцита

Једном када се тестира на денга грозницу, број тромбоцита почиње да се смањује од трећег дана. Тромбоцити су мале крвне ћелије произведене у коштаној сржи и низак број тромбоцита обично значи да је крв изгубила способност борбе против болести ^[4] .

Важно је одржавати редован број тромбоцита да бисте се брзо опоравили, јер су тромбоцити критична компонента ваше крви, јер помаже телу да формира угрушке и заустави крварење у случају повреде ^[5] . А када вирус денге почне нападати ваш број тромбоцита, развија се низак број тромбоцита, познат и као тромбоцитопенија, што узрокује споро згрушавање крви, крварење десни и носа, модрице и појаву црвених или љубичастих мрља на кожи и дуже и теже менструалне циклусе за жене ^[3] .

Међутим, постоје одређени начини на које можете да помогнете у повећању броја тромбоцита и они су поменути у наставку.

Храна за повећање броја тромбоцита у крви

1. Папаја

И плодови папаје и њени листови могу повећати број тромбоцита у року од неколико дана, откривају студије. Препуна витамина А, потпуно зрела папаја је одлична храна која помаже у повећању броја тромбоцита ^[6] .

Како да

Једите зрелу папају или пијте сок заједно са лимуновим соком 2-3 пута дневно.
Направите пасту од неколико листова папаје у миксеру и извуците горки сок. Пијте овај сок 2 пута дневно.

2. Нар

Напакован гвожђем, витамином Ц и антиоксидантима, шипак игра главну улогу у борби против малог броја тромбоцита ^[7] .

Како да

Можете направити свеж сок и пити га. Или додајте нара у салате, смоотхиеје и посуде за доручак.

3. Лиснато зеленило

Добар извор витамина К, конзумација лиснатог зеленила током овог времена може вам помоћи да повећате број тромбоцита у крви. Витамин К је неопходан за згрушавање крви, а укључивање лиснатог поврћа као што је спанаћ или кељ може помоћи у побољшању броја ^[8] .

Како да

Најбоље су када се конзумирају сирове у салатама или сендвичима.

4. Бундева

Богате витамином А, бундеве су корисне за повећање броја тромбоцита у крви. Конзумација бундеве може да помогне јер подржава развој тромбоцита и регулише протеине које производе телесне ћелије ^[6] .

Како да

Пола чаше свежег сока од бундеве са кашичицом меда по укусу може вам помоћи да повећате број тромбоцита.
Препоручује се најмање 2-3 чаше дневно.

5. Бели лук

Овај зачин може вам помоћи да избројите тромбоците у крви због своје природе као не само прочишћивач крви већ и природни лек за повећање броја тромбоцита у крви. Студије откривају да бели лук садржи тромбоксан А2 који везује тромбоците и повећава број тромбоцита ^[9] ^[7] .

Како да

Користите бели лук у свакодневном кувању.
Можете да додате два до три каранфилића и по избору супе.

6. Пасуљ

Богат витамином Б9, сорте пасуља попут пинто махуна, пасуља црне корњаче и бобице бруснице изузетно су корисне за побољшање броја тромбоцита. Фолат у овим зрнима помаже у повећању броја тромбоцита ^[10] .

Како да

Скувајте га и конзумирајте правећи салате или онакве какве јесу.

7. Раисин

Упаковано са високим садржајем гвожђа, ово сушено воће помаже у јачању тела, док нормализује број тромбоцита у крви, чинећи га храном за повећање броја тромбоцита у крви ^{[Једанаест]} .

Како да

Грожђице се могу јести као укусна грицкалица самостално, у овсеној каши или чак посути јогуртом.

8. шаргарепа

Иако је позната по својој способности да побољша и одржи визуелни квалитет, шаргарепа је такође корисна за ову сврху. Према студијама, једна чинија шаргарепе узета два пута недељно може да помогне у повећању броја тромбоцита у крви и такође у одржавању нормалног броја тромбоцита у крви ^{[Једанаест]} .

Како да

Можете пити сок, додавати их салатама или чак припремити супу.

Такође прочитајте: Рецепт супе од шаргарепе

9. Сезамово уље

Уље садржи полинезасићене масти и витамин Е и сматра се врхунским леком за повећање тромбоцита у крви ^[12] .

Како да

Замените сезамово уље у свакодневном кувању. Савршен је и за дубоко и плитко пржење.

10. Немасни протеин

Храна попут ћуретине, пилетине и рибе позната је под називом немасни протеин. Одлични су извори цинка и витамина Б12. Ове хранљиве материје су кључне да би се преокренули ефекти тромбоцитопеније ^[13] .

Како да

Укључите здраву количину немасног меса у вашу исхрану, три дана у недељи.

Осим ових мера, неки од других начина да повећате број тромбоцита у крви су пијење пуно воде јер помаже у испирању токсина и активирању формирања тромбоцита ^[14] . Једите храну богату витамином Д, витамином А, гвожђем, витамином Ц, витамином К, витамином Б-12, фолатима и хлорофилом ^{[петнаест]} .

Погледајте референце за чланке

[1]Гузман, М. Г., и Харрис, Е. (2015). Денга. Тхе Ланцет, 385 (9966), 453-465.
[два]Бради, О. (2019). Ризик од болести: Мапирање новонасталог терета денга. еЛифе, 8, е47458.
[3]Рао, С. (2019, 13. септембар). Случајеви денга грознице у Карнатаки прелазе 10.000 до 138% од 2018. године.
[4]Лам, П. К., Ван Нгоц, Т., Тхуи, Т. Т. Т., Ван, Н. Т. Х., Тхуи, Т. Т. Н., Там, Д. Т. Х., ... & Виллс, Б. (2017). Вредност дневног броја тромбоцита за предвиђање синдрома денга шока: Резултати проспективне опсервацијске студије на 2301 вијетнамској деци са денгом. ПЛоС занемарене тропске болести, 11 (4), е0005498.
[5]Дупонт-Роузеирол, М., О’Цоннор, О., Цалвез, Е., Даурес, М., Јохн, М., Грангеон, Ј. П., & Гоуринат, А. Ц. (2015). Коинфекција вирусима зика и денга код 2 пацијента, Нова Каледонија, 2014. Нове заразне болести, 21 (2), 381.
[6]Реддоцх ‐ Царденас, К. М., Монтгомери, Р. К., Лафлеур, Ц. Б., Пелтиер, Г. Ц., Бинум, Ј. А., & Цап, А. П. (2018). Хладно складиштење тромбоцита у раствору адитива за тромбоците: ин витро поређење два система за сакупљање и складиштење које је одобрила Управа за храну и лекове. Трансфузија, 58 (7), 1682-1688.
[7]Кхоо, Х. Е., Азлан, А., Танг, С. Т., & Лим, С. М. (2017). Антоцијанидини и антоцијани: обојени пигменти као храна, фармацеутски састојци и потенцијалне здравствене користи. Истраживање хране и исхране, 61 (1), 1361779.
[8]Лоо, Б. М., Ерлунд, И., Коли, Р., Пуукка, П., Хеллстром, Ј., Вахала, К., ... & Јула, А. (2016). Конзумација производа од ароније (Арониа митсцхуринии) скромно је снизила крвни притисак и смањила упалу ниског степена код пацијената са благо повишеним крвним притиском. Нутриционистичка истраживања, 36 (11), 1222-1230.
[9]Охкура, Н., Охнисхи, К., Танигуцхи, М., Накаиама, А., Усуба, И., Фујита, М., ... & Атсуми, Г. (2016). Антитромбоцитни ефекти халкона из Ангелице кеискеи Коидзуми (Асхитаба) ин виво. Дие Пхармазие-Међународни часопис за фармацеутске науке, 71 (11), 651-654.
[10]Тхомпсон, К., Хоскинг, Х., Педерицк, В., Сингх, И., & Сантхакумар, А. Б. (2017). Ефекат суплементације антоцијанином на модулацију функције тромбоцита у седентарној популацији: рандомизирано, двоструко слепо, плацебо контролисано, унакрсно испитивање. Бритисх Јоурнал оф Нутритион, 118 (5), 368-374.
[Једанаест]Денг, Ц., Лу, К., Гонг, Б., Ли, Л., Цханг, Л., Фу, Л., и Зхао, И. (2018). Групе можданог удара и хране: преглед систематских прегледа и метаанализа. Прехрана за јавно здравље, 21 (4), 766-776.
[12]Лоригооини, З., Аиатоллахи, С. А., Амиди, С., & Кобарфард, Ф. (2015). Процена ефекта агрегације против тромбоцита код неких врста Аллиум. Ирански часопис за фармацеутска истраживања: ИЈПР, 14 (4), 1225.
[13]Риваниак, Ј., Лузак, Б., Подседек, А., Дудзинска, Д., Розалски, М., & Ватала, Ц. (2015). Поређење цитотоксичних и антитромбоцитних активности полифенолских екстраката из цветова Арнице монтана и љуске Југланс региа. Тромбоцити, 26 (2), 168-176.
[14]Тјелле, Т. Е., Холтунг, Л., Бøхн, С. К., Ааби, К., Тхоресен, М., Виик, С. А., ... & Бломхофф, Р. (2015). Сокови богати полифенолом смањују мере крвног притиска у рандомизираном контролисаном испитивању код добровољаца са високом нормалношћу и хипертензијом. Бритисх Јоурнал оф Нутритион, 114 (7), 1054-1063.
[петнаест]Иоунеси, Е., и Аисели, М. Т. (2015). Интегрисани систем заснован на поткрепљивању здравствених тврдњи у функционалном развоју хране. Трендови у науци и технологији хране, 41 (1), 95-100.