Кукуруз или беба; Који је за вас здравији?

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Дијетални фитнес Дијетални фитнес Јанхави Пател Би Јанхави пател дана 02.04.2018

Кукуруз или кукуруз је биљка житарица која је први пут припитомљена у јужном Мексику пре око 10 000 година. То је монокота која припада породици Поацеае. То је просечна биљка од 3 метра, али може нарасти и до 13 метара. Семе или зрна су потрошени делови биљке. То је основна храна у многим деловима света, која се у производњи такмичи са пшеницом и пиринчем. Боје кукуруза потичу од антоцијанина и флобафена биљке.

Кукуруз за бебе или мини кукуруз набавља се из саме биљке кукуруза. Бере се тек у раном добу, када су стабљике још незреле и мале. Кукуруз за бебе је углавном светло жуте боје. Нема јарко жуту зрелу кукуруз.

Шта чини кукуруз и кукуруз бебама тако важним?

Кукуруз се испоручује у шест врста - Дент кукуруз, кремени кукуруз, махуна, кокице, брашно и слатка кукуруз. Кукуруз се једе у целини, а конзумира се и у облику кукурузног брашна, његове сушене прашкасте верзије. Конзумира се као основна храна и укључује се у сва могућа мексичка јела. Мексиканци имају и деликатесу Хуитлацоцхе, која је гљива која расте на кукурузу.

Зрна кукуруза садрже 76% воде, богата су калоријама и скробом. Кукуруз је богат витаминима А, Б и Е, тиамином, ниацином, пантотенском киселином и фолатима. Ови витамини и ниацин подстичу раст ћелија. Њихов недостатак је најчешћи код потхрањених појединаца. Пантотенска киселина је есенцијална за метаболизам липида, протеина и угљених хидрата у телу.

Фолат је неопходан за труднице да би избегли случајеве неухрањености дојенчади. Садржи влакна, чиме спречава било какве болести повезане са варењем, попут затвора. Такође је резерва антиоксиданата који спречава вишак оксидације у ћелијама тела. Ови антиоксиданти такође понекад преузимају улогу антиканцерогена.

Каже се да кукурузно уље има анти-атерогени ефекат на ниво холестерола у телу. Ово смањује ризик од различитих кардиоваскуларних болести.

Кукуруз за бебе је нискокалорично поврће са мање скроба од зрелог кукуруза. Такође има мањи садржај угљених хидрата, што га чини здравијим. Веома је богата влакнима. Ово влакно вас сити и спречава да се преједите. Такође регулише срце да буде здраво и избегава било какве болести повезане са срцем. Такође је добио значајну количину протеина који у комбинацији са другом храном чине добар и уравнотежен оброк.

Баби Цорн садржи 0% масти. Богат је извор витамина А и Ц. Они су неопходни за јачање вашег имунолошког система и борбу против инфекције. Такође у себи има ускладиштену гвожђе, које је корисно за транспорт кисеоника из плућа у остатак тела.

Како јести ове две курвице?

Кукуруз и кукуруз дете могу се јести сирови, као и кувани. У случају кукуруза, сирово зрно треба одвојити од тврдог клипа пре конзумирања. Кукуруз за бебе може се једноставно јести без одвајања зрна, јер је клип још увек врло мекан. Кувана и кувана зрна кукуруза користе се у различитим облицима широм света. Неки је једу за доручак, неки једу као роти за ручак, а неки је само прокувају и једу са зачинима и маслацем.

Кукуруз за бебе углавном се користи у помфриту. Сече се на мање комаде и меша са другим поврћем да би се направила здрава ужина.

Који је здравији?

Ајмо сада једноставно речено ..

Ако желите да се удебљате и истовремено будете здрави, кукуруз је храна за вас. Помоћи ће вам да складиштите калорије и спречиће покретање свих тих срчаних болести.

Али, ако сте свесни свог струка, онда је беба, Баби Цорн ваш најбољи пријатељ! Ниско у угљеним хидратима, ниско у скробу, 0% масти, шта још желите? Влакна контролишу ниво шећера у крви, одржавајући осећај ситости и спречавајући вас да добијете нежељене жеље.

Једите кукуруз, али не будите бахати! : П