Зашто кад год имамо важан састанак на послу или заиста рани лет који треба да стигнемо ујутру, не можемо – до краја живота – да заспимо?
Обично када се то деси (а увек се дешава), наш план напада иде отприлике овако: Баците, окрените, навуците маску за очи, пребројите овце и понављајте док не задремамо... три сата касније. Али према Ова студија са Универзитета у Глазгову, ако урадите управо супротно (тј. присиљавање да држите очи отворене) могло би вам помоћи да брже постанете поспани.
То је зато што је сан нехотични физиолошки процес, што значи да се не може заиста контролисати тим горепоменутим напорима. Дакле, присиљавајући себе да спавате, заправо бисте могли да останете будни. Уместо тога, лезите, држите очи отворене неколико минута и престаните да се бринете о чињеници да већ не дремате. Што се више опуштате око тога, брже ће се то догодити само од себе.
ПОВЕЗАН: Ово магично пиће нас је успавало за 15 минута
