МОГУ ЛИ СЕМЕ ПИСКАВИЦЕ ПОМОЋИ У КОНТРОЛИ ШЕЋЕРА У КРВИ КОД ДИЈАБЕТИЧАРА?

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Дијабетес Диабетес ои-Схиванги Карн Би Схиванги Карн 3. фебруара 2021

Преваленција дијабетеса у Индији расте из дана у дан и људи су то стање почели да виде као потенцијалну претњу. Дијабетес је хронична болест која узрокује висок ниво шећера у крви код особе. Улога дијете у управљању и превенцији дијабетеса и даље је контроверзна, међутим, постоји мноштво истраживачких радова заснованих на доказима који говоре о антидијабетичким ефектима хране.

Међу многим намирницама, пискавица (метхи) је веома позната по својим ефектима на модулирање хомеостазе глукозе. Обично се користи као зачин или биљка у индијским кухињама и као биљна декоција за лечење дијабетеса.

У овом чланку ћемо разговарати о повезаности пискавице и дијабетеса. Погледај.

Пискавица у превенцији дијабетеса

Студија је показала да пискавица може помоћи у одлагању појаве дијабетеса код предијабетичара. Помаже у снижавању нивоа глукозе у крви и лошег холестерола, без утицаја на ниво доброг холестерола.

Семе пискавице има терапеутски ефекат углавном због присуства алкалоида који помажу у модулацији секреције инсулина. Побољшава осетљивост на инсулин и смањује инсулинску резистенцију кроз свој механизам, који даље помаже телу у управљању нивоом шећера у крви. [1]

Студија такође помиње да унос 10 г пискавице дневно може помоћи смањењу инциденце дијабетеса код предијабетичара.

Друга студија је показала да пискавица садржи растворљива влакна, укључујући влакна глукоманана која помажу у одлагању цревне апсорпције глукозе и контроли дијабетеса. С друге стране, алкалоиди попут фенугрецина и тригонелина покрећу производњу инсулина у панкреасу и узрокују смањење нивоа гликемије. [два]

Како додати семе пискавице у дијабетес

1. Чај од пискавице

Здравствене користи од семена пискавице најлакше ћете добити кувањем осушеног семена у шољи воде 10-15 минута и испијањем чаја. Редовна конзумација ових семена може у великој мери смањити ниво глукозе у крви.

2. Прах семена пискавице

Према студији, 100 г праха семена пискавице подељено је у две једнаке дозе и дато дијабетичарима током ручка и вечере. Значајно смањење нивоа глукозе и холестерола у крви наташте примећено је у року од 24 сата након конзумирања. [3]

3. Семе пискавице и јогурт

Оба имају снажне антиинфламаторне активности и могу помоћи у контроли нивоа глукозе у телу. Самељите око једне кашике пискавице и додајте у шољу обичног јогурта са ниским садржајем масти и конзумирајте.

4. Вода од пискавице

Намакање пискавице у води не само да помаже у контроли нивоа глукозе, већ помаже и варењу, снижава холестерол и неутралише киселост желуца. Потопите око 10 г пискавице у врућу воду и конзумирајте сваки дан. [4]

Колико је пискавица сигурна

Према студији, распон доза од 2-25 г дневно пискавице сматра се сигурним и ефикасним. Међутим, према подношљивости и усаглашености, одабран је максимални проценат дозе од 10 г.

Сирово семе пискавице (25 г), семе у праху (25 г), кувано семе (25 г) и изолат гуме семена пискавице (5 г) имају тенденцију да позитивно смањују ниво глукозе након оброка. [4]

Запамтите, ако нисте превише сигурни у дозирање, увек можете да се обратите дијететичару.

Закључити

Семе пискавице побољшавају метаболизам глукозе и производњу инсулина и корисне су за све здраве одрасле особе, предијабетичаре и дијабетичаре. Штавише, ако сте дијабетичар, изузетно је важно одржавати здрав животни стил, свакодневно вежбати и правилно се бринути.

Уобичајена честа питања

1. Колико пискавица треба да узмем за дијабетес?

Према студијама и стручњацима, саветује се узимање око 10 г семена пискавице дневно.

2. Смањује ли пискавица шећер у крви?

Да, према студијама, семе пискавице садржи влакна и алкалоиде који помажу у снижавању шећера у крви и код дијабетичара и код здравих одраслих особа.

3. Могу ли да пијем пискавицу са метформином?

Метформин је ефикасан антидијабетички лек који се често користи као лек прве линије када вежбање и дијета не делују. Студија каже да комбинација 150 мг / кг пискавице и 100 мг / кг метформина може значајно смањити глукозу у плазми за 20,7 одсто код дијабетеса типа 2.

4. Могу ли пити воду од пискавице сваки дан?

Биљни лекови су сигурни и нежни, али зависе од дозе. Студија објављена у часопису Аиурведа говори о давању 10 г семена пискавице у врелу воду дијабетичарима типа 2 током око шест месеци ради побољшања глукозе у крви.