Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- БСНЛ уклања трошкове инсталације са дугорочних широкопојасних веза
- Повратници Кумбх мела могу погоршати пандемију ЦОВИД-19: Сањаи Раут
- ИПЛ 2021: БаллеБаази.цом поздравља сезону новом кампањом 'Црицкет Мацхао'
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Свака земља на овом свету има своју културу и свака култура има своју плесну форму. Плес је врло забаван начин вежбања. А најбоља ствар је што плес не личи на вежбу и још увек укључује све ваше мишиће и чини да се осећате добро.
Такође прочитајте: Разлози за смрад који смрди тамо доле
Готово све врсте плесних облика имају физичке, емоционалне и менталне користи. У ствари, то је више као аеробна активност. Може побољшати ваше вештине координације, флексибилност и вештине балансирања.
Такође прочитајте: Храна која појачава хормон хуманог раста
Можете остати у форми док плес сагорева калорије и осећате се добро у свом телу. Повећава имунитет и циркулацију крви. Па, има и толико других предности. Прочитајте на...
Бенефит # 1
Они који редовно плешу могу уживати у квалитетном сну. Плес вам може помоћи да лако заспите и на тај начин може да спречи несаницу. Али није препоручљиво плесати пре спавања.
Бенефит # 2
Како трбушни плес помаже вашем телу да удише више кисеоника, ваш мозак настоји добро да функционише. Ваша будност ће се повећати.
Бенефит # 3
Како се трбушни мишићи и остали мишићи карлице добро ангажују, овај плесни облик делује попут тренинга који сагорева масноће на стомаку.
Бенефит # 4
Такође може побољшати пробаву и побољшати здравље дебелог црева. Али запамтите да никада не бисте требали пробати трбушни плес убрзо након јела. Одржавајте неколико сати разлике између уноса хране и трбушног плеса.
Бенефит # 5
Одређене студије сугеришу да трбушни плес може побољшати циркулацију крви и смањити шансе за менструалне грчеве.
Бенефит # 6
Трбушни плес такође јача ваше мишиће и смањује шансе за болове у леђима. Ваше језгро подржава кичмену мождину и тако се ваше држање поправља када редовно плешете.
Бенефит # 7
Како трбушни плес јача мишиће дна карлице и чини их флексибилним, порођај може постати лакши. Међутим, не би требало да плешете док сте трудни.
