Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Сигурно сте видели Бреда Питта како се размеће својим поцепаним трбушњацима, великим широким грудима и тешким грађеним рукама у Фигхт Цлубу и Троиу. Сви чудаци из теретане желе да добију ону атрактивну грађу. Да би добио тело савршено обликованог, Брад Питт се заиста потрудио. Ево режима вежбања Брада Питта који стоји иза његове улоге у Фигхт Цлубу. Пратите ове вежбе за бодибилдинг да бисте стекли стас Фигхт Цлуба.Режим вежбања Бреда Питта за Фигхт Цлуб:
1. Кардио тренинг је био први у плану тренинга Брада Питта. Сагорева телесне масноће и лако тонизира тело и добија клесани изглед!
2. Поделе у бодибуилдингу учиниле су ефикаснијим тонирање мишића. У подељеном тренингу за бодибуилдинг, свакодневно се фокусирате на једну мишићну групу, а следећи дан радите на другој групи. На тај начин се мишићи брзо масирају у свим деловима тела.
3. План вежбања био је за 6 дана у недељи. Према режиму вежбања Брада Пита за Фигхт Цлуб, први дан у недељи (понедељак) имао је вежбе за прса, као што су склекови, бенцх пресс, наутилус прес, нагибни прес (по 3 сета).
4. Следећег дана (уторак), план тренинга Бреда Питта подразумевао је изградњу и тонирање леђа. Извлачење, бочни падови, т-редови и седећи редови каблова били су неколико вежби за бодибуилдинг за обликовање леђа.
5. Трећи дан (среда) вежбе су биле за тонирање и обликовање рамена. Бочне, предње подизање и Арнолд пресе су ефикасне за рамена.
6. Режим вежбања Брата Питта у четвртак био је наглашен на бицепсу и трицепсу. Да би их изградио, радио је увојнике за проповеднике, увојке чекићем, падове и ез цурл каблове.
7. Петак и субота имали су вежбе за кардио и траку за трчање како бисте сагорели сувишну телесну масноћу и добили жељено изграђено тело. У недељу се одмарао.
8. Од 3 сета, правио је паузе између сваког сета само 1 минут.
Ово је режим вежбања Брада Питта за његову улогу у Фигхт Цлубу. Тело му није било ни превише гломазно ни превише витко.
