ЦРНИ ЧАЈ: МРШАВЉЕЊЕ И ДРУГЕ ЗДРАВСТВЕНЕ БЕНЕФИЦИЈЕ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Сравиа Би Сравиа сиварам дана 23. октобра 2018

Црни чај: здравствене предности | Предности црног чаја | Болдски

Започињање дана шољом црног чаја може вам помоћи да будете здрави. Благодати црног чаја су бескрајне, а уједно је и најпопуларнији напитак.

Садржи антиоксиданте и фитонутријенте који помажу у избацивању токсина и лечењу тела. Садржи низак садржај кофеина у поређењу са кафом.

Црни чај је углавном богат антиоксидантима, познатим као полифеноли, а такође има и минималан садржај натријума, протеина и угљених хидрата.

Здравствене предности црног чаја укључују његов утицај на јачање здравља срца, лечење дијареје, пробавних проблема, смањење високог крвног притиска, смањење ризика од дијабетеса типа 2 и астме.

Да бисте у потпуности искористили његове благодети, морате га конзумирати без икаквих додатака попут млека или шећера.

Овде смо навели неке од главних здравствених благодати црног чаја. Прочитајте даље да бисте сазнали предности црног чаја за мршављење и друге разлоге.

1. Јача здравље срца:

Утврђено је да својства црног чаја побољшавају здравље срца, посебно због флавона присутних у црном чају. Научници су потврдили да пијење више од или једнако три шоље црног чаја дневно може смањити ризик од коронарне болести.

2. Смањује ризик од рака јајника:

Пијење црног чаја помоћи ће у смањењу ризика од рака јајника. Црни чај садржи теафлавине који могу инхибирати пролиферацију ћелија карцинома јајника. Ово је једна од главних предности црног чаја за здравље.

3. Смањује ризик од дијабетеса:

Научници су открили да пијење црног чаја може помоћи у смањењу ризика од дијабетеса типа 2, јер катехини и теафлавини у њима могу учинити тело осетљивијим на инсулин.

4. Повећава имунитет:

Црни чај је богат антиоксидантима који помажу у уклањању слободних радикала кисеоника. Црни чај може испрати радикале кисеоника и вратити нормалну ћелију, телесну функцију и такође ојачати имунитет.

5. Побољшава здравље костију:

Научници су приметили да људи који пију црни чај могу значајно вратити густину костију, јер је црни чај замена за калцијум. Ово пиће такође може смањити ризик од прелома код старијих особа.

6. Смањује Паркинсонов ризик:

Полифеноли чаја имају неуропротективни ефекат на мозак. Истраживање је такође сугерисало да је кофеин у црном чају обрнуто повезан са Паркинсоновом болешћу.

7. Здрави пробавни тракт:

Конзумирање црног чаја помоћи ће побољшању броја и разноврсности доброг цревног микроба. Полифеноли чаја делују као пребиотик који помаже у повећању добрих цревних бактерија.

8. Смањује холестерол:

У студији је показано да је црни чај помогао у смањењу 11,1% ЛДЛ холестерола. Познато је да црни чај има хиперхолестеролемијски ефекат код људи који су били гојазни и склони срчаним болестима.

9. Аидс мршављење:

Научници су открили да је црни чај помогао у смањењу висцералне масти смањујући гене који изазивају упале. Стога се гојазност изазвана упалом може спречити пијењем црног чаја.

10. Камен у бубрезима:

Црни чај може смањити ризик од стварања бубрежних каменаца за 8%. Стога се препоручује да се пије црни чај сваки дан у ове сврхе.

11. Ублажава астму:

Истраживачи су открили да ће флавоноиди присутни у црном чају имати благотворно дејство на људе који болују од астме.

12. Елиминише слободне радикале:

Црни чај је препун антиоксиданата и помаже у испирању ових токсичних молекула. Црни чај са лимуном је добар избор за ову сврху.

13. Убија бактерије:

Научници су потврдили да антиоксиданти и други фитонутријенти који се налазе у црном чају поседују антибактеријска својства. Ово је једна од главних предности црног чаја за здравље.

14. Ублажава стрес:

Према студији, откривено је да црни чај може смањити хормоне стреса у телу и опустити живце.

15. Алцхајмерова болест:

Иако не постоји ниједна научна студија која подупире ову тврдњу, многи верују да конзумирање црног чаја може смањити ризик од Алзхеимерове болести.

16. Орално здравље:

Конзумирање црног чаја може вам помоћи да се заштитите од зубних наслага, каријеса, каријеса и освежите дах. Црни чај поседује антиоксидативна својства која спречавају инфекцију у устима.

17. Побољшава менталну будност:

Ако вам је пажња мања, морате почети да конзумирате црни чај. У студији је утврђено да су људи који су пили црни чај имали најјачи распон пажње и бољу слушну и визуелну пажњу.

18. Лечи дијареју:

Пијење црног чаја може помоћи у лечењу дијареје за око 20%. Ако имате узнемирени стомак, размислите о конзумирању црног чаја за олакшање. Ово је једна од главних предности црног чаја за здравље.