Тренутак када је ваша беба спремна за чврсту храну је велика прекретница. Али са којом храном је најбоље почети? Од пире авокада до житарица од једног зрна, постоји приличан распон. Али оно што је најважније за несметан прелазак са мајчиног млека или формуле је како их уводите. Ево комплетног водича о томе шта треба и шта не треба да се ради за прелазак на чврсту храну, као и шта треба да послужите свом детету.
РАДИ ЗА ГЛАДАН ПРЕЛАЗ У ЧВРСТА МАТЕРИЈА
Урадите: Проверите са својим педијатром да бисте потврдили да је ваша беба спремна
Постоји много опречних информација: да ли треба да упознате своју бебу са чврстим намирницама са четири месеца? Шест месеци? шта је најбоље? Истина је да се то разликује од бебе до бебе, због чега никада не шкоди питати свог педијатра о томе на четворомесечном прегледу. (Ово вероватно већ знате, али они су најбољи ресурс за најперсонализованије савете.)
Према Америчка академија за педијатрију 6 месеци је оптимална доб за упознавање ваше бебе са чврстом храном – то јест, то је први пут да ваше дете треба да проба било шта осим мајчиног млека или формуле, њиховог примарног извора исхране до тог тренутка. Ипак, постоје знаци на које треба обратити пажњу да служе као показатељи да је ваша беба спремна да тестира укус чврсте хране пре тога. На пример:
- Ваша беба може да се држи усправно са мало или без подршке
- Ваша беба има заиста добру контролу главе (недостатак овога може представљати ризик од гушења)
- Ваша беба показује јасно интересовање за храну твој плоче, или посежу за њом или отварају уста и нагињу се према њој када су чврсте материје око њих
Урадите: Вежбајте безбедност хране када им први пут нудите чврсту храну
Колико год да је примамљиво да држите бебу у високој столици док искуси први укус хране, препоручује се да бебу држите усправно у крилу како бисте били сигурни да седи усправно и да је окренута напред – нешто што може олакшати гутање и смањити ризик од гушења, такође. (Чим буду могли сами да седе, добро је да их преместите у високу столицу.)
Ако храните кашиком, требало би да планирате да користите чисту кашику и чинију у односу на теглу, без обзира да ли је храна купљена у продавници или је домаћа. Храњење директно из тегле може унети бактерије док кашика путује између бебиних уста и посуде, стварајући проблем безбедности хране ако не заврше садржај у једном оброку.
Још једно упозорење када је у питању безбедна исхрана за прву храну ваше бебе: Никада, никада не храните своју бебу чврстом храном на флашицу. Може бити опасност од гушења, посебно зато што би ваша беба могла на крају да једе превише.
Урадите: Држите се исте хране три дана пре него што пробате нешто друго
Прва храна за бебе се заснива на покушајима и грешкама. Али не желите да одустанете од нечега пребрзо. Ако ваша беба не воли пасирану шаргарепу, на пример, покушајте следећи пут да послужите пире.
Још један разлог да се држите истих избора три дана заредом је да имате прилику да се подесите на све потенцијалне алергије. На пример, можда се код њих појави мањи осип након узорковања беланаца. Не желите да служите разноврсности и онда вам је тешко да одредите узрок.
НИЈЕ ЗА ГЛАДАН ПРЕЛАЗ У ЧВРСТА МАТЕРИЈА
Немојте: Брините о редоследу којим се конзумира прва храна
Колико год родитељи желели приступ бојама по бројевима који оцртава тачан редослед намирница које ћете прво понудити вашој беби, потпуно је на вашем нахођењу да га мењате како вам одговара – све док све што нудите има меко текстура.
Добра полазна тачка за већину родитеља су житарице за бебе обогаћене гвожђем (као што је ова овсена каша од Срећна беба ) затим поврће, воће и месо (мислимо на авокадо, крушке или суве шљиве и јагњетину). Али немојте се обесхрабрити - или пребрзо отписати храну - ако ваша беба одбије нешто на први залогај.
Немојте: 'забављати' док беба једе
Још једно уобичајено искушење: ометање бебе да би је натерало да унесе храну коју одбија да проба. Схватите да бебама може бити потребно неколико покушаја да се њихови пупољци укуса навикну на различите текстуре и укусе. Без обзира на њихов став према одређеној групи хране, покушајте да створите тихо, мирно окружење без ометања (тј. без играчака) у којем ће јести и искусити своју прву храну.
Немојте: Склоните се од алергене хране
Родитељима је донедавно саветовано да се клоне најчешћих криваца — кикирикија, јаја, млечних производа, рибе и орашастих плодова — посебно у првим данима увођења хране.
Та смерница се променила и сада се препоручује да рано изложите своје дете алергенима – у формату који одговара узрасту, попут пиреа или меких текстура које могу лако да изгњече деснима.
На пример, јогурт (најбоље послужити око седам или осам месеци) је једноставан начин да се тестира реакција на млечне производе. Кикирики је такође најбоље увести пре прве године. То је зато што рани увод може смањити шансе за развој алергије пре пете године за 80 процената, у поређењу са децом која их прво пробају касније у животу, према ААП . (Имајте на уму да кикирики никада не треба послужити целе. Уместо тога, најбоље је да тестирате ову алергију прахом од кикирикија или путером од кикирикија који је разређен водом.)
Проверите са својим педијатром најбољи начин да приступите алергенима и шта има највише смисла за ваше дете - да не спомињемо на шта треба пазити ако дође до алергијске реакције. Реакције се обично јављају у року од два минута до два сата. Ако је озбиљно, одмах позовите 911.
Чиме хранити бебу у ... шест месеци
Опет, препоручена старост за бебу да проба своју прву храну је шест месеци, али она варира - постоји шанса да ваше дете буде спремно за четири месеца. За њихов први укус, одлучите се за поврће које је пасирано или пасирано. Фаворити које су одобрили педијатри и родитељи укључују:
- банана
- авокадо
- крушке
- шаргарепа
- грашак
- слатки кромпир
Такође можете својој беби понудити кувани (и пире) пасуљ, житарице за одојчад помешане са мајчиним млеком или адаптираним млеком и пире од меса или живине.
Чиме хранити бебу у... Девет месеци
До овог тренутка, вашој беби је удобно да гура храну од предњег ка задњем делу уста, што значи да можете унапредити ствари. Покушајте да понудите меко воће и поврће које се може исећи и на четвртине на мале комаде као што су:
- банане
- манго
- броколи
- боровнице
- скуасх
- боранија
- тестенина
- кромпира
Такође можете да им дозволите да експериментишу са стварима као што су цео кувани пасуљ или ситно сецкано месо, живина или риба.
Чиме хранити бебу у…12 месеци
У овом тренутку, ваше дете се осећа прилично удобно и упознаје са разноврсном храном. И даље би требало да их пажљиво пратите, али ваша беба је спремна да се окуша у малим деловима:
- воће
- кувано поврће
- меко исецкано месо
- живина
- рибе и још много тога
Можете им понудити и више онога што једе цела породица — рецимо, исцепане комаде палачинки за доручак или домаће супе (које су одговарајуће охлађене) за вечеру. Такође је добро време да почнете са увођењем цитруса.
Можда желите да испробате одвикавање од бебе
Последњих година, све више и више родитеља се ослања на концепт одбића вођеног бебом, усредсређен на идеју да је беби дозвољено да одбија храну како жели, уз разумевање да се може поново понудити касније. Разноврсна храна (сва одговарајуће величине или спремна за гризење) се ставља испред бебе и она је задужена за то колико жели да једе. Нема храњења кашиком. Нема журбе. Овај процес често почиње меким воћем и поврћем, али затим прелази у тврђу храну која је припремљена да буде довољно мека за жвакање голим деснима. (Једини изузетак је храна без прстију, која се нуди са кашиком како би беба могла да експериментише са самохрањењем.) Да бисте сазнали више о предностима овог стила храњења, прочитајте више овде.
ПОВЕЗАН: 7 најбољих опција органске хране за бебе на Амазону, према правим мамама
