САВЕТИ ЗА ПЛИВАЧЕ ПРЕ И ПОСЛЕ ПЛИВАЊА - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 6 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 7 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 9 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 12 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Лепота Нега тела Писац неге тела-Сомиа Ојха Би Сомиа ојха дана 10. фебруара 2018

Купање у базену одличан је начин за опуштање тела и ума. С друге стране, редовно пливање у крилу може се показати изузетно корисним за ваше здравље.

Међутим, купање у води третираној хлором може озбиљно да оштети стање коже и косе. Хемикалије у базену могу уклонити вашу кожу и косу са природног уља и влаге.

То може проузроковати разне неугодне проблеме са кожом и косом. Најчешћи су сува кожа, избацивање акни као и коврџава коса и ломљење.

Због тога је неопходно следити одређене савете за негу коже и косе како бисте спречили оштећење хлором. Дакле, данас у Болдском саставили смо листу савета које треба да следите пре и после пливања.

Пратите их како бисте били сигурни да ћете уживати у пливању без бриге о кожи и коси.

Овде погледајте ове савете:

Пре пливања

1. Туш пре уласка у базен

Ово је правило које морате поштовати и које може увелико променити здравље ваше коже. Добра је пракса очистити кожу млаком водом пре уласка у базен.

2. Нанесите крему за сунчање или уље за кожу после туширања

Ако пливате у отвореном базену, неопходно је да на кожу нанесете крему за сунчање пре него што уђете у базен, јер крема за сунчање штити вашу кожу од оштећења хлором и сунцем. С друге стране, ако пливате у затвореном базену, пре уласка у базен кожу прекријте лаганим уљем за кожу.

3. Нанесите регенератор или уље на косу

Регенератор за косу или уље могу деловати као природно заштитно средство за вашу косу и заштитити је од оштећења хлором. Дакле, пре него што уђете у базен, уверите се да сте убацили било који од горе наведених производа како бисте спречили оштећење хлора.

4. Наквасите косу свежом водом

Одмах након наношења регенератора или уља за косу, косу треба да навлажите млаком водом. Ово ће заштитити косу од директног излагања хлоровој води, истовремено спречавајући било какву штету.

5. Носите пливачку капу

И на крају, носите капу за пливање да бисте смањили изложеност води хлору. Упркос томе што носите капу, неке ваше нити ће бити изложене хлоровој води. Због тога је неопходно следити претходне кораке да бисте спречили било какву штету на хлору.

После пливања

6. Туширање одмах након пливања

Невероватно је важно да се истуширате одмах након изласка из базена. Ово је неопходно за испирање хемикалија са којима кожа долази у контакт током пливања.

7. Туш са млаком водом

Такође, колико год примамљиво постајало, најбоље је избегавати туширање топлим или хладним након пливања у круговима. Уместо тога, требало би да се истуширате млаком водом како бисте били сигурни да вам се кожа не одузима од природне влаге и уља.

8. Шампонирајте косу

Шампонирајте косу након што изађете из базена, јер је то неопходно за испирање хлорисане воде са власишта и гриве. Темељити шампон након пливања изузетно је важан за спречавање да хлорна вода наноси штету вашој коси.

9. Користите средство за чишћење коже

Користите лагано средство за чишћење коже да бисте се решили хемикалија које се таложе на површини ваше коже док пливате у води са хлором. Ако темељито исперете хемикалије лаганим средством за чишћење коже, спречићете да те хемикалије нанесу неповратну штету вашој кожи.

10. Нанесите регенератор који се не оставља

Нанесите регенератор који се не испира након испирања косе. Ово ће заштитити вашу гриву од оштећења слободним радикалима и побринути се да остане мека и глатка чак и након пливања.

Пливање, најбољи тренинг | Здравствене предности | Здравље као и олакшање од пливања. Болдски Арраи

11. Без наношења нанесите хидратантну крему

На крају, нанесите хидратантну крему на целу кожу. То ће помоћи вашој кожи да остане мека и глатка чак и након пливања у хлорисаној води. И, у случају да ћете изаћи на сунце, онда бисте требали намазати крему за сунчање по лицу и рукама како бисте спречили оштећење од сунца.