Боливудски певач Аднан Сами најпознатији је по песмама попут Хоћеш ли икада срести погледе? , Лифт Караа Де , Тера фаце , Ти си моја једина љубав и још много тога. Педесетогодишњи певач је добио награду Падма Схри и познат је широм света по својој дубокој музици. Док је његов професионални живот увек био на врхунцу, његов лични живот је био сасвим супротан. За неупућене, Аднан Сами је имао три пропала брака
Међутим, у доби од 39 година, Аднан Сами је пронашао љубав у Роиа Фариаби и дуо се вјенчао 29. јануара 2010. Након седам година брачног блаженства, лијепи пар је постао поносни родитељи дјевојчице коју имају по имену Медина. Али мало ко зна да је Аднан Сами некада имао око 230 кг. А 2007. године изгубио је око 155 кг, оставивши све шокиране. Хајде да погледамо пут губитка тежине Аднана Самија!
Можда ће ти се свидети и
Сонам Капоор за Бхумија Педнекара, боливудске славне особе и њихова запањујуће масноће које одговарају трансформацијама
Аднан Сами о свом драстичном губитку тежине од 155 кг, певач открива да је то било питање живота и смрти
Хина Кхан открива своје тајне исхране и фитнес режим, такође дели како одлучује о свом изгледу
Сећате ли се Локеша Кумарија из 10. сезоне 'Бигг Босс'? Ево њене невероватне трансформације!
Каран Џохар изгубио је 17 килограма за само 4 месеца, а ово је човек који стоји иза његовог успеха
Покушајте да једете оно што ове боливудске славне личности имају у свом доручку за здрав почетак сваког дана
Трансформација мршављења Мире Рајпут након трудноће је сан сваке маме новајлије
Тајне мршављења Хума Куресхи су оно што свака жена са облинама треба да прати за фит тело
Неспособно тело значи депресиван ум: Гурмит Цхоудхари о фитнесу
Трансформација Карана Патела из 'дебеле' у 'фит' ће вас инспирисати да одмах кренете у теретану
Аднана Самија су лекари упозорили да умире у младости
Сви знају да је Аднан Сами био превише гојазан, што је био разлог што није могао ни да види своје зглобове. Ситуација се погоршала када је морао на операцију колена звану лимфедем. Управо из тог разлога, саветован му је потпуно мировање у кревету током три дуга месеца. А када се све ово догодило, имао је још један проблем који се зове апнеја у сну. Док је и када је лежао, његова додатна избочина била је гурнута на његова плућа.
Можда ће вам се допасти и: 9 лаких сокова за детоксикацију које можете направити код куће да бисте смршали
Аднан Сами је добио строго упозорење од свог доктора да скине те додатне килограме. У интервјуу за Мумбаи Миррор, Аднан Сами се присетио тог времена и рекао:
'Једног дана, мој доктор ми је отворено рекао да се не би изненадио да ме родитељи нађу мртвог у хотелу.'
У овом тренутку, он је био потпуно потресен из свог самозадовољства, и одлучио је да се све усредсреди на губитак тежине, остављајући по страни радне обавезе. Одлучио је да се пресели у свој родни град, Хјустон, како би озбиљно започео свој пут мршављења.
Најновије
Дара Синг је био скептичан у погледу играња 'Ханумана' у филму 'Рамаиан', сматрао је да ће се 'људи смијати' његовим годинама
Алиа Бхатт открива која је њена омиљена хаљина њене принцезе, Раха, објашњава зашто је посебна
Кери Минати смешно копа код Папа који питају 'Бхаи Куцх Наиа Тренд Леке Аао', одговара 'Наацх Ке..'
Јаиа Бацхцхан тврди да има другачији начин да се носи са неуспесима него њена ћерка, Схвета
Мукесх Амбани и Нита Амбани секу златну торту у 6 слојева на своју 39. годишњицу брака
Мунмун Дутта КОНАЧНО реагује на ангажман са 'Таппу', Рај Анадкат: 'Нулта унца истине у томе..'
Смрити Ирани каже да је зарађивала 1800 Рс месечно као чистачица у МцД-у, док је исто зарађивала дневно на телевизији
Алиа Бхатт говори о дељењу блиске везе са Исхом Амбани, каже 'Моја ћерка и њени близанци су...'
Ранбир Капоор је једном открио трик који му је помогао да се носи са много девојака, а да не буде ухваћен
Равеена Тандон се присећа да сам живела са страхом од срамотења тела 90-их, додаје, „Само сам гладовала“
Киран Рао бившег МИЛ-а назива 'зебицом ока', дели Аамирову прву жену, Реена никада није напустила породицу
Исха Амбани покупила ћерку, Аадију из Плаи школе, изгледа дивно у два репа
Пак глумица, Мавра Хоцане каже 'Нисам заљубљена', усред гласина да излази са колегом, Амиром Гиланијем
Натионал Црусх, старе слике Триптии Димрија поново су изашле на површину, реагују корисници Нетизена, 'много ботокса и пунила'
Исха Амбани је носила изузетне дијамантске брошеве Ван Цлееф-Арпелса у облику животиња за Анант-Радхикин басх
Катрина Каиф открива шта Вики Каушал каже када се осећа забринуто због свог изгледа, 'Зар ниси...'
Радхика Мерцхант одише свадбеним сјајем док закуцава 'Гарба' кораке са најбољим другаром, Орри у невиђеном клипу
Мунмун Дутта се верио са Рајом Анадкатом званим Таппу из 'Таарак Мехта Ка Оолтах Цхасхмах'?
Есха Деол открива да проводи време радећи ОВО након развода од Бхарата Такхтанија, 'Живјети у...'
Арбааз Кхан о тајно забављању са Ссхура Кхан-ом дуго времена пре њиховог брака: „Нико не би...“
Одлука Аднана Самија да започне дијету са мало угљених хидрата и високим садржајем протеина
Певач је 6. јуна 2006. последњи пут јео до миле воље пре него што је заправо кренуо на пут мршављења. Појео је све, од огромног колача од сира до шницла са пуно путера до пире кромпира. Од 7. јуна 2006. озбиљно је кренуо на своје путовање и посветио се исхрани са ниским садржајем угљених хидрата и високим садржајем протеина.
У Аднановом случају, сваки корак био је потпуни изазов. Као што сви знамо да је био морбидно гојазан и то је био разлог што није могао да вежба у почетној фази. Његово тело није било толико снажно да издржи тежину вежбања. Да је у то време почео да ради, могло би да доведе до срчаног удара.
Његов први корак је био да изгуби сву тежину искључиво дијетом и строгим планом. У Хјустону, одакле је добијао све смернице о губитку тежине, ангажовао је нутриционисту. Нутрициониста је тада сазнао да је Аднан емотивни једач који је понекад јео, срећан је, а и кад је тужан. А онда је направљен његов план исхране са ниским садржајем угљених хидрата да започне његово путовање!
Аднан Сами је због строгог плана исхране изгубио вишак килограма
Аднан је морао да се консултује са нутриционистом да би почео са исправним планом исхране, а контролисање његових навика у исхрани представљало му је велики изазов. У интервјуу је изјавио:
Изгубио сам тежину консултујући се са нутриционистом. За мене је то био изазов као што би био за свакога ко покушава да смрша, а ја сам се свакодневно носио са овим биткама.
Морао је да се одрекне белог пиринча, хлеба и све нездраве хране. Уместо свега овога, почео је да се фокусира на једење више салата. Осим тога, почео је да једе кокице без путера, рибу тандоори и кувани дал, стављајући мање уља у све рецепте.
Одјавите се: 6 намирница које чине више штете него користи ако се поједу у погрешно време
Поред тога, да би задовољио своју жељу за шећером, прешао је на дијеталне штапиће за мамице, пића без шећера и дијеталне сладоледне лизалице. Такође је морао да престане да пије алкохол јер успорава резултате мршављења. Дан је започињао шољицом чаја без шећера. План ручка је укључивао салату на бази поврћа, уз само кашичицу прелива без масти и мало рибе. А за вечеру није јео чапати или пиринач; било је просто кувано од или печено пиле.
Режим вежбања Аднана Самија
Након што је изгубио 40 килограма кроз план исхране, Аднан Сами је започео свој режим вежбања. За шта је добио обуку од познатог тренера из Мумбаија, Прашанта Саванта. Аднан Сами је био доста тежак и није могао да трчи. Дакле, почео је ходајући на краткој удаљености, а када је његова тежина још мало пала, повећао је време ходања.
Прашанту је требало неколико месеци да се увери да ли Аднан може да трчи на траци за трчање, а онда му је дао комплетан програм вежбања. Аднан Сами-јев план за мршављење био је мешавина тренинга са теговима и кардио вежби, и трајао је сат времена. Неколико месеци је вежбао шест дана у недељи. Аднан је био запањен резултатима, а касније је чак изјавио:
„Могао бих да лежим, дуже спавам, дуже стојим и слободно се крећем“.
Присећајући се периода када је покушавао да смрша, Аднан је цитиран рекао:
Губитак тежине је као трчање маратона, где је трчање последњег круга најтеже. Знате да сте близу победе, али сте близу исцрпљености и морате да уложите тај последњи напор, без обзира на све. У стању сам да се задржим на томе само захваљујући сарадњи и подршци коју сам добио од породице и пријатеља. Сваким даном постаје све теже, али ме радује подршка коју сам добијао.'
Аднан Сами је изгубио 10,5 кг за месец дана
Аднан Сами је свој пут мршављења започео са 230 килограма. Након тога, за само 16 месеци и много напорног рада, изгубио је 10,5 килограма отприлике за месец дана. Невероватно, зар не? Аднан је причао о губитку вишка килограма и рекао:
Сматрам да је губитак тежине 70 посто психолошки и 30 посто физиолошки. У већини случајева наше тело говори довољно, али је ум тај који је похлепан и жели више. Управо ово неслагање између ума и тела ствара проблем. Увежбајте свој ум да се одупре искушењу, али је прилично лако тренирати тело него ум.
Аднан Сами није био подвргнут операцији да изгуби тежину
Многи људи мисле да је Аднан можда био подвргнут операцији липосукције да би изгубио тежину. Али певачица је избегавала те вести у интервјуу за Хиндустан тајмс. Праснуо је у смех и рекао:
Липосукција је за људе који су мало буцмасти, а не за некога ко има 230 кг. Да бих заиста истиснуо ту масноћу, требао би ми усисивач.
То је тако невероватно путовање, зар и ви не мислите тако? Не може се порећи да је Аднан Сами инспирисао многе људе са тако хвале вредном променом. Он их и даље инспирише јер је све ово време одржавао изгубљену тежину.
Слике љубазношћу: Инстаграм
Следеће читање: Изузетно путовање мршављења РЈ Малишке Мендонсе
