Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Узимајући један или два лења дана у којима не радите ништа осим одмора, пригризните неке грицкалице, лезите у кревет или на кауч и претјерано гледајте своју омиљену емисију није лоша ствар. Понекад се може осећати боље ако сте били превише заузети неколико дана или недеља. Али радити исту ствар свако мало није добро. Сада када је цела земља под блокадом због избијања коронавируса, постоје шансе да већина нас постане ленија. Многима од нас можда дневна рутина буде преокренута наопако. Али ово вам дугорочно може наштетити.
Дакле, ако сте спремни да напустите ову лењост и постанете активни, онда смо овде са саветима који вам могу помоћи у остављању лењости.
1. Направите свој ум да ради више
Прво, прво морате размислити да бисте престали да се бавите лењошћу. Без одлучности нећете моћи да превазиђете своју лењост. Прва ствар коју можете учинити након јутарњег буђења је да одлучите да нећете седети беспослено и губити време читав дан. Схватите то као изазов који морате искористити дан радећи нешто важно и продуктивно.
2. Поставите неке мале циљеве
Да бисте задржали лењост, не морате да радите нешто необично и сјајно. Уместо тога, можете почети тако што ћете поставити неке мале циљеве и постићи их. На пример, можете себи поставити циљ да се пробудите рано ујутро и наместите кревет након буђења. Тада можете поставити више малих циљева, као што су кување хране, чишћење куће, прање веша и посуђа. Такође можете себи дати рок за извршење тог посла. Како настављате, можете почети да се бавите и другим радовима. На овај начин ћете бити у могућности да будете заузети неким продуктивним и смисленим послом.
3. Наградите се за испуњење тог задатка
Сад кад сте почели да остварујете мале циљеве, можете да се наградите. На пример, ако се свакодневно рано будите и правите кревет, можете себи припремити омиљени доручак. Слично томе, након што већину посла обавите у једном дану, можете се наградити гледањем омиљеног филма или емисије. Али пазите да дело не игноришете само зато што гледате филм или емисију.
4. Размислите зашто сте започели посао
Ако се икада осећате демотивисано и желите одустати, само се подсетите зашто сте почели да радите то што радите. Подсетите се циља преболевања лењости. Морате да схватите да без доследности у напорима можда нећете моћи да оставите лењост. Можда мислите да вам слободан дан током овог закључавања може помоћи да се осећате боље. Али ако престанете да померате свој Фацебоок и Инста феед, сви ваши напори могу остати узалудни.
5. Избегавајте одлагање дела
Очигледно је да ћете понекад желети да одложите посао мислећи да ћете на њему радити касније. Али онда ’касније’ никад не дође. Ако сада не можете да радите, можда га нећете моћи касније довршити. Међутим, понекад се можете осећати потпуно исцрпљено док сте неуморно радили током целог дана. У том случају је у реду да се одморите неко време и посао обавите касније. Али ако сте ово радили сваки други сат, а да нисте превише радили, онда је упутно томе стати на крај.
6. Покушајте да обавите више посла за мање времена
Дакле, ово је још један корак који вам може помоћи да одустанете од своје лењости. Сетите се како сте завршили сав посао пре одласка у канцеларију. Пробудите се, припремите доручак, окупите се, припремите се и спакујте ручак у кратком року. Натерајте се да учините исто ако сте спремни да будете активна особа. Као што можете поставити временско ограничење да у року од сат времена перете одећу, кувате храну и чистите собу. Слично можете учинити и када је реч о вашем канцеларијском послу.
7. Држите дистракцију даље
Веровали или не, мобилни телефони и платформе за стримовање видео записа могу вам у великој мери одвући пажњу. Стога, чим почнете да радите на нечему, боље је да држите подаље свој мобилни телефон и избегавате да га поново и поново проверавате. У тренутку када вам се прохте телефон и прође кроз фид друштвених мрежа, подсетите се да је довршавање посла важније. На крају крајева, пролазак кроз феед ваших друштвених мрежа када више немате посла на чекању је превише опуштајуће.
Надамо се да ће вам ови савети помоћи да будете активни и да напустите своју лењост.
