7 хранљивих намирница које помажу у промоцији раста браде

Најбоља Имена За Децу

Под:

Датум Рођења:

Пошаљи

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту

Јуст Ин

• Пре 7 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
• 
• Пре 8 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
• Пре 10 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
• Пре 13 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Не пропустите

• Технологија БСНЛ уклања трошкове инсталације са дугорочних широкопојасних веза
• Вести Повратници Кумбх мела могу погоршати пандемију ЦОВИД-19: Сањаи Раут
• Спорт ИПЛ 2021: БаллеБаази.цом поздравља сезону новом кампањом 'Црицкет Мацхао'
• Филмови Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
• Аутомобили У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
• Финансије Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
• образовање Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
• Путовање 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу

Поново је доба године да своје бритвице, маказе и тримере одмарате месец дана и растете длаке на лицу како бисте били свесни рака. Да, време је за но-схаве новембар 2019.

Но-схаве Новембер је једномесечно путовање током којег су учесници одустали од бријања и неге како би изазвали разговор и подигли свест о раку са циљем да обухвате нашу косу, коју многи пацијенти са раком губе, и пусте је да расте дивље и слободније.

Дакле, сада када се време без бријања вратило, дозволите нам да вам помогнемо на неке начине који би могли да помогну у промоцији раста косе.

Ваша исхрана има значајан утицај на ваше тело и то не значи, само је ограничена на унутрашње телесне функције. Храна коју једете помаже у побољшању сваког аспекта вашег тела, а један од аспеката који ће се узети у обзир је раст ваше браде и браде.

Растом ваше браде управља производња мушких хормона тестостерона и ДХТ (андрогена који мушком полу даје мушке карактеристике). А то се може регулисати фокусирањем на вашу исхрану, то јест, укључујући храну која помаже у побољшању функције хормона и ДХТ ^[1] .

Раст длака на лицу у потпуности регулишу мушки хормони ДХТ и тестостерон. Повећавањем уноса одређене хране ескалира ниво ова два хормона, која се називају и андрогени, а које тело користи за природни подстицај раста длака на лицу ^[два] .

Уз то, фактори попут минерала и витамина такође играју главну улогу у поспешивању раста ваше браде ^[два] . Према Америчком удружењу дијететичара, хранљиве материје које имају позитиван ефекат на ваше срце и друге главне органе имају исти ефекат на вашу кожу и косу.

Према студијама, укључивање следећих врста хране у вашу свакодневну исхрану може помоћи у побољшању и промоцији раста браде ^[3] .

Храна која помаже у промоцији раста браде

1. Јаја

Богата биотином, редовна конзумација јаја је изузетно ефикасна у ове сврхе. Јаја су један од најбогатијих извора биотина који је случајно најбољи хранљиви састојак за раст браде. Помаже у повећању дебљине браде током времена. Сходно томе, студије су показале да недостатак биотина може смањити раст косе на бради ^[4] .

2. Суво грожђе

Препуна разних здравствених благодати, суво грожђе је прави пут ако се радујете узгајању модерне браде. Природни извор бора, једење грожђица може помоћи у поспешивању раста длака на лицу ^[5] . Можете да грицкате суво грожђе или да га додате у палачинку за доручак.

3. Сок од поморанџе

Богат витамином Ц, овај воћни сок је одличан начин да подстакнете раст браде. Витамин Ц у соку од поморанџе делује тако што промовише производњу себума, природног уља које тело производи, а које додатно подмазује кожу и влажи косу, чинећи браду густом ^[6] .

4. Риба

Омега-3 масне киселине обилно присутне у риби добар су извор масти и поспешују производњу протеина у телу, а обе су неопходне за раст браде ^[7] . Можете јести масну рибу попут скуше, туњевине, лососа, сардина итд., Да бисте побољшали раст браде.

5. Бразилски ораси

Богат извор селена, конзумирање бразилских ораха може вам побољшати раст лица. Минерал селен игра централну улогу у расту косе, па редовно конзумирајте орашасте плодове како бисте остварили користи ^[8] .

6. Пинто пасуљ

Као висок извор протеина, односно 21 г у 100 грама, пинто пасуљ је користан за раст длака на лицу. Кожа и коса су првенствено направљени од кератина, структурног протеина који се састоји од аминокиселина званих глицин и пролин, а то су протеини које тело користи за изградњу косе, ноктију и коже ^[9] .

7. Лиснато зелено поврће

Богато витамином Е, лиснато зелено поврће попут кеља, спанаћа и тако даље обавезно је у вашој свакодневној исхрани ако се радујете јачању раста лица. Јер, витамин Е је познат по томе што омекшава косу на бради и повећава проток крви у фоликуле длаке, а самим тим и ескалира раст длака на лицу. Ово ће олакшати његу и бријање ваше браде ^[10] .

1. [1]Мессенгер, А. Г., и Рундегрен, Ј. (2004). Миноксидил: механизми деловања на раст косе. Британски часопис за дерматологију, 150 (2), 186-194.
2. [два]Вилсон, Н., Вицкерс, Х. и Таилор, Г. (1982). Објективни тест осетљивости на храну код астматичне деце: повећана бронхијална реактивност након напитака од кола.Бр Мед Ј (Цлин Рес Ед), 284 (6324), 1226-1228.
3. [3]Спеар, Б. А. (2002). Раст и развој адолесцената. Јоурнал оф тхе Ацадеми оф Нутритион анд Диететицс, С23.
4. [4]Труеб, Р. М. (2016). Ниво биотина у серуму код жена које се жале на губитак косе. Међународни часопис за трихологију, 8 (2), 73.
5. [5]Пате, Ц. М. (2015). Феноменолошка студија живљења са вишком длака на лицу за жене Афроамериканке. Универзитет Западна Вирџинија.
6. [6]Онг, Х. Ц., и Нордиана, М. (1999). Малајска етно-медицинска ботаника у Мацхангу, Келантан, Малезија.Фитотерапиа, 70 (5), 502-513.
7. [7]Феуерстеин, С., Цориц, А. и Санфилиппо, Л. Ц. (2010). Патент бр. 7,652,068. Вашингтон, ДЦ: Америчка канцеларија за патенте и жигове.
8. [8]Бухл, А. Е., Валдон, Д. Ј., Бакер, Ц. А., & Јохнсон, Г. А. (1990). Миноксидил сулфат је активни метаболит који стимулише фоликуле длаке.Часопис за истражну дерматологију, 95 (5), 553-557.
9. [9]Такахасхи, Т., Камимура, А., Схираи, А., & Иокоо, И. (2000). Неколико селективних инхибитора протеин киназе Ц, укључујући процијанидине, подстичу раст косе. Фармакологија и физиологија коже, 13 (3-4), 133-142.
10. [10]Гуо, Е. Л., и Катта, Р. (2017). Дијета и губитак косе: ефекти недостатка хранљивих састојака и употреба додатака. Дерматологија практична и концептуална, 7 (1), 1.

Ваш Хороскоп За Сутра

Знати

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту