Предности једења јаја у сврху исхране су дуго изложене и то са добрим разлогом! Али ови фантастични састојци имају приличну снагу када су у питању лепота предности јаја за косу ! Јаја су разноврсни састојци, који се могу користити сами или у комбинацији са другим састојцима како би пружили оптималне користи када се конзумирају, или се примењују локално на косу или кожу. Иако имају репутацију да су смрдљиви и неуредни, вреди труда да их користите, једноставно зато што овај појединачни састојак може решити све ваше проблеме са косом у трену! Хајде да погледамо шта јаја садрже, како треба да их ефикасно користите и зашто могу бити згодан додатак вашем тоалетном сточићу.
Шта садржи јаје за косу?
Сирова јаја су заиста дар природе за негу косе! Ова суперхрана је погодна за све типове косе, а и беланце и жуманце су пуни предности. Тхе жуманца су посебно богате хранљивим материјама и пуне су биотина, витамина А, Д, Е, К и фолата. Жуманца такође садрже лецитин. Јаје садржи невероватних 8,3 г протеина! Половина протеина јајета је у белцу, а друга половина у жуманцету. Беланчић такође садржи селен, калцијум, магнезијум, калијум и фосфор. Поред тога, јаја у целини нуде гвожђе, бакар и цинк, као и мноштво витамина Б, који су најважнији за здравље косе! Витамини Б1 (тиамин), Б2 (рибофлавин) и Б5 (пантотенска киселина) су добри за флексибилност, снагу и здравље косе. Биотин или витамин Б7 је посебно неопходан за раст косе , док недостатак фолне киселине може изазвати прерано седење. Ако су јаја храњена травом или у слободном узгоју, такође ћете имати супстанцу богату омега 3 масним киселинама. То је пуно хранљивих састојака – сви важни за низ предности за негу косе, и сви се налазе у једном малом јајету.
Про тип: Јаја садрже преко двадесет виталних хранљивих материја, важних за негу косе.
Жуманце против беланаца: шта треба да користите?
Жуманце долази са природним мастима и нуди хидратантне предности на најприроднији начин, без штетних вештачких крема, хемикалија или парабена на путу. У том смислу је моћнији од беланаца, јер садржи више хранљивих материја. Међутим, белци се не могу потпуно занемарити. Садрже ензиме који се хране бактеријама, који одржавају кожу главе свежом и чистом, а такође уклањају нежељено уље и масноћу. Важно је да користите и беланца и жуманца да би ваша коса била здрава, али начин на који то радите зависи у великој мери од вашег типа косе. За нормалну косу користите цело јаје - беланце и жуманца помешани. Ако имате масну косу, користите беланце на власишту, а жуманце на крајевима косе да спречите испуцале врхове. Маску од јаја можете користити са целим јајетом не чешће од једном недељно. За суву и ломљиву косу, фокусирајте се на коришћење жуманца што је више могуће. Користите беланце само једном недељно на власишту за добро чишћење и детоксикацију.
Про тип: Користите жуманца и беланце у зависности од вашег типа косе.
Јаја су одлична у обнављању протеина
Јаја су добра за допуну садржаја протеина у коси. Како то ради? Видљива коса, као што сви знамо, састоји се од мртвих ћелија. Раст косе се дешава испод коже главе, у фоликулу длаке. Када се формирају нове ћелије за косу, старије мртве ћелије се потискују нагоре - и зато коса расте. Коса се, у ствари, састоји од протеина који се зове кератин. У ствари, цело људско тело је у потпуности састављено од протеина, тако да је цела његова структура протеина. Сав протеин који једемо разлаже се на аминокиселине, које користи јетра за стварање различитих протеина. Дакле, испод подручја главе налазе се милиони фоликула длаке који стварају кератин из аминокиселина које добијамо храном. Раст косе се дешава у овим ћелијама и тако се формира коса. Дакле, протеини су буквално витални да држе заједно сваки прамен косе! Ако уносите неадекватне количине овога у исхрани, велике су шансе да ћете патити од слабе, ломљиве и млохаве косе, која отпада. Наношење маске од јаја два или три пута недељно, као и исхрана са јајима, обезбедиће вам адекватну дозу протеина да одржите ниво кератина нетакнутим, а косу у облику брода.
Про тип: Допуните нивое кератина на природан начин тако што ћете локално наносити јаја и придржавати се дијете са најмање два јаја дневно.
Побољшава раст косе
Ваше скалп је кожа на вашој глави и основа за ваше фоликуле длаке, тако да начин на који га храните и колико је здрав директно утиче на здравље фоликула длаке. Масирајте власиште и косу са жуманцима и мало беланаца – конзерва убрзати раст косе , повећавају дебљину и спречавају губитак косе. Користите јаја на различите начине за ово - конзумирајте их у исхрани (најмање 2 јаја сваки дан), као састојак ваше маске за косу, или чак као самосталну локалну апликацију.
Про тип: Коришћење јаја смањује губитак косе и обезбеђује одржавање дебљине косе и затезне чврстоће.
Тамес фризз
Одржавање ваших власи може бити један од највећих изазова, ако тражите врхунски лек за коврчавање, не тражите даље! Јаја садрже протеине, са природним кератином који помаже у припитомљавању оштећене косе и косе изазване влажношћу тако што је природно заглађује. Садржај фолне киселине такође помаже у контроли коврчања. За максималну корист, покушајте да додате мало маслиновог уља, кокосовог уља, аргановог уља или било ког другог састојка за припитомљавање у беланце, а затим нанесите на косу једном недељно, остављајући сваки пут 15-20 минута.
Про тип: Маска за јаја је најбоља контрола коврчаву косу , узроковано влагом или прекомерним загађењем у атмосфери.
Балансира себум у коси
Масно и масна кожа главе , који такође има тенденцију да се љушти са перути је уобичајен проблем који мучи већину нас. То је зато што фактори исхране и животног стила доприносе да ваша равнотежа себума поквари. Када ваша кожа главе није правилно негована, ствара се сувоћа и гљивице, што за последицу има перутање главе и перут . Масирање коже главе јајима – посебно жуманцима – може повећати циркулацију крви и подстаћи раст косе изнутра, док истовремено хидрира и храни кожу главе. Ако вам је кожа главе превише масна, одржавајте хигијену и исхрану власишта тако што ћете користити беланце за детоксикацију косе од свих бактерија и инфекција. То је врхунски чистач за балансирање себума, који има хидратантна својства. Када завршите са овим, пазите да након тога нежно оперете косу и не преоптерећујете се шампоном, јер можете да скинете са косе природна уља.
Про тип: Користите јаја најмање два пута недељно како бисте били сигурни да се одржава баланс коже главе и себума у коси.
Кондиционира природно и додаје сјај вашој гриви
Маска од јаја је можда један од најмоћнијих лекова за природним стањем ваше косе , и то из једног веома доброг разлога – то је најбољи извор витамина Б, неопходних за текстура косе и снагу. Жуманце делује као хидратантна крема за суве праменове и такође је суперхрана због мноштва хранљивих материја. Штавише, помаже да се задржи природни сјај косе захваљујући хидратантним предностима. Разбијте два јајета, а затим добро умутите његов садржај у чинији. Нанесите на целу косу и кожу главе и оставите да делује десет минута. Добро исперите и наставите са уобичајеним режимом шампона и балзама. Ако желите да направите маску за косу код куће, пратите савете у овом видеу.
Про тип: Јаја, када се примењују локално, одлично су средство за кондиционирање док природно дају сјај.
Маске од јаја за испробавање код куће
Антибактеријска маска од беланаца и меда
Ово је савршено ако сте имали напоран дан када је ваша коса била изложена загађивачима. Узмите два беланца, помешајте их са 2 кашике меда и добро промешајте. Равномерно нанесите на цело власиште и косу, оставите да делује двадесетак минута, затим исперите и осушите.
Хидратантна маска од целог јајета и рицинусовог уља
Узмите два цела јајета са 2 кашике рицинусовог уља и добро промешајте у чинији док не постигнете глатку уједначену смесу. Нанесите на цело власиште и косу, пазећи да добро премажете сваки прамен. Умотајте у целофан папир и оставите да одстоји пола сата. Добро оперите уобичајеним шампоном и нанесите балзам богат биотином.
Маска од жуманца и јогурта за оштећену косу
Узмите три жуманца, додајте једнаку количину пуномасног јогурта и умутите блендером док не добијете глатку смесу. Нанесите на целу косу, пазећи да се фокусирате на врхове, где ће вероватно доћи до највеће штете. Оставите да делује 15-30 минута, а затим руком истисните смешу из косе. Добро оперите уобичајеним шампоном.
Рецепти за здраву косу
Користите ове једноставне рецепте за јаја, који вас обогаћују хранљивим материјама, пазећи да ваша коса остане јака изнутра!
Хумус и јаја на тосту
Састојци
4 мале или 2 велике кришке хлеба са више зрна
&фрац12; шоља хумуса од цвекле
4 јаја
Метод
Препеците хлеб, а затим сваку кришку намажите свежим хумусом од цвекле покапаног маслиновим уљем.
Поширајте јаја и одмах и нежно поређајте на сваку кришку хлеба (можете користити два по кришки ако користите велике кришке).
Поспите ситно исецканим зачинским биљем попут нане и рузмарина, који такође садрже хранљиве материје које су корисне за здравље косе. Ако су поширана јаја тешка за прављење, јаја можете скувати и ситно исецкати и ставити на врх.
Ручак
Печена јаја са спанаћем и парадајзом
Састојци
100 г спанаћа
200 г парадајза, исеченог са стране
1 кашичица пахуљица чилија
два јаја
Метод
Загрејте рерну на 200 Ц.
Спанаћ исецкајте на жељену величину. Затим га кувајте док се не скува и увене.
Добро оцедите вишак воде и ставите у посуду за печење и раширите је.
Помешајте парадајз са пахуљицама чилија и неким зачинима попут соли и бибера. Додајте ово у јело са спанаћем и добро промешајте.
Када добијете смесу, направите две пукотине - по једну за свако јаје - и нежно их разбијте, држећи жуманце целим.
Пеците око петнаест минута.
Извадите и послужите топло. Ово јело може бити праћено хрскавим хлебом или малом чинијом пиринча са стране.
ВЕЧЕРА
Егг Ницоисе салата
Састојци
За облачење
2 кашике маслиновог уља
Сок од 1 лимуна
1 кашичица балзамико сирћета
1 чен белог лука, нарендан
50 г листова босиљка, исецканих
3 црне маслине, сецкане
За салату
два јаја
200 г броколија
200 г бораније
&фрац12; црвени лук, ситно исецкан
100 г парадајза, исеченог на коцкице
Метод
Помешајте све састојке за прелив заједно у малој посуди са 1 кашиком воде.
Затим кувајте пасуљ 5 минута, додајте броколи и кувајте још пет минута док оба не омекшају.
У тигању кувајте јаја осам минута или док не буду готова. Очистите јаја и исеците их на пола.
Помешајте поврће у посуду. Прелијте половином дресинга, а затим добро промешајте.
Затим поређајте јаја на врх, а преостали прелив прелијте преко посуде.
Најчешћа питања: Јаја за косу
Могу ли да користим јаје као шампон?
Иако су јаја најпопуларнија и најефикаснија као маске за косу или када су укључена у вашу исхрану, своје јаје можете користити и са својим редовним шампоном. Пошто сам по себи није потпуно средство за чишћење, мораћете да га добро размутите у посуди и додате једнаку количину свог редовног шампона. Користите ово за прање косе. Ипак, запамтите, увек исперите млаком или хладном водом, тако да јаја не почну да се кувају у било ком тренутку! За више вести о томе како шампонирати косу са јајима, погледајте овај видео.
Да ли су јаја из слободног узгоја боља за косу од обичне сорте?
Пошто јаја из слободног узгоја имају мање убризганих или вештачких хормона, мање хемикалија и мање штетних адитива, имају више користи од обичне сорте. Међутим, док су конвенционална јаја јефтин начин за третирање косе, јаја од кокошака које се хране травом могу бити мало скупља. Зато погледајте свој џеп, захтеве и употребу, пре него што одлучите.
Могу ли јаја помоћи да се решите вашки?
Иако то није доказано, одређене студије случаја откривају да се маска за косу од јаја и сока од лимете може нанети на власиште, оставити око сат времена под капом за туширање, а затим испрати. Ово успева да се у великој мери ослободи вашки, али не и гњида.
