Многи људи воле грчки јогурт због његове трпкости која мучи на уста. Али много више (можда ви?) га избегавају у потпуности из истог разлога. Међутим, лако је уравнотежити пикантност са нечим слатким. Испробајте било коју од ових пет идеја да бисте искористили предности овог доручка богатог протеинима и калцијумом – и заправо уживајте у томе.
1. Јаворов сируп + Гранола
Овај природни заслађивач је недавно назван као суперхрана . Научници кажу да садржи корисна једињења са антиоксидативним и антиинфламаторним својствима (и чак може помоћи у управљању дијабетесом типа 2). Прелијте мало јогурта и прелијте орасима или гранолом за обилан доручак.
2. Кокосове пахуљице + воће
Додајте свеже исечен манго или ананас у јогурт, а затим поспите са шаком кокосових пахуљица за тропску поподневну посластицу. Сигурно је бољи од колачића са комадићима чоколаде за којим сте желели да посегнете.
3. Нар
Семе нара дају праву количину природне слаткоће и савршена су допуна укусу грчког јогурта. Осим тога, волимо како вам пуцају у устима када их згњечите.
4. Путер од кикирикија + мед
Умутите 1 кашику путера од кикирикија и 1 кашичицу меда у јогурт за слатко-слан доручак.
5. Блацкстрап меласа
Обично се користи у печењу, црна меласа богат је гвожђем, калцијумом и магнезијумом и има умерен гликемијски индекс (што значи да нећете искусити скокове шећера у крви уобичајене за рафинираније шећере). Међутим, има јак укус, тако да мало кишице иде далеко.
