22 НЕВЕРОВАТНЕ ЗДРАВСТВЕНЕ ПРЕДНОСТИ ЛИШЋА ПАПАЈЕ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Схиванги Карн Би Схиванги Карн 28. фебруара 2020|. | Ревиевед би Картхика Тхиругнанам

Листови папаје подједнако су познати по својим здравственим предностима као и воћна папаја. Имају невероватна лековита својства која могу помоћи у лечењу неколико стања попут денге, менструалног бола и упале.

Према студији, листови папаје садрже ензиме зване папаин и химопапаин који су одговорни за побољшање целокупног здравља особе. Такође су упаковани са неколико фитокемикалија, витамина и минерала који делују као чудо за људско тело.

Активна једињења у лишћу папаје

Листови папаје се широко користе у облику сокова или чаја за лечење вишеструких болести. Садрже једињење звано карпаин које помаже у убијању микроорганизама дигестивног система и лечењу других гастроинтестиналних проблема. Листови биљке папаје такође садрже флавоноиде, танине, α-токоферол (врста витамина Е), бета-каротен, аскорбинске киселине, алкалоиде (карпаин), феноле, минерале попут калцијума, натријума, гвожђа, магнезијума и витамина А, Ц, Б, К. [1]

Здравствене добробити лишћа папаје

Листови папаје су дивна, здрава и међу најомиљенијим биљкама. Припадају биљци папаје (Царица папаиа) која је позната по својим жућкасто-наранџастим меснатим плодовима. Погледајмо здравствене предности листова папаје.

1. Лечите денгу

Денга је заразна болест заснована на комарцима која годишње погађа око 50-200 милиона људи. Према студији, екстракт листа папаје може повећати број тромбоцита код људи заражених денгом и смањити температуру. [два]

2. Ублажите поремећаје менструације

Листови папаје су чудо за жене у менструацији. Помажу у ублажавању надимања које се јавља током менструалних грчева. Обично су чај или одвар направљени од лишћа папаје корисни за лечење симптома ПМС-а као што су главобоља, бол, пробавне сметње и мучнина.

3. Лечите проблеме са кожом

Према студији, децокција лишћа папаје има способност лечења против рака, посебно рака коже. Листови папаје имају снажно цитотоксично дејство које помаже у убијању ћелија људског рака боље од осталих традиционалних лекова. [3]

4. Одржавајте здравље јетре

Оксидативни стрес може нанети велику штету јетри што доводи до хепатитиса и цирозе повезане са ХЦВ. У студији је утврђено да конзумација лишћа папаје може пружити потенцијалну подршку јетри због својих антиоксидативних својстава и витамина Е. [4]

5. Лечите маларију

Маларија је међу најсмртоноснијим заразним болестима изазваним паразитом званим плазмодијум. Према студији, свакодневно давање лишћа папаје код пацијената са маларијом помаже у повећању црвених крвних зрнаца и смањењу оптерећења паразита у њиховом телу. То може довести до брзог опоравка јетре од маларијских паразита. [5]

6. Ублажите промене расположења

Многа истраживања откривају да је главни узрок промена расположења и других менталних поремећаја услед недостатка витамина Ц у телу. Листови папаје или њихова децокција помажу у ослобађању од емоционалне напетости попут промена расположења, стреса и депресије.

7. Подржати пробавни систем

Ензими у папаји попут папаина, протеазе и химопапаина помажу у варењу протеина и угљених хидрата. То заузврат помаже у ублажавању затвора, синдрома иритабилног црева, жгаравице, надимања и других дигестивних проблема. Листови папаје такође помажу у одржавању физиологије дигестивног тракта. [6]

8. Појачајте енергију

Познато је да папаин у лишћу папаје појачава енергију код појединца. Присуство неколико витамина и минерала у овим чудесним листовима помажу у лечењу хроничног умора и одржавању нивоа енергије у човеку.

9. Смањите упалу

Много је болести изазваних упалом попут дијабетеса, жутице и цирозе. Упала у телу такође може бити последица одређених алергија или болести. Листови папаје имају антиинфламаторна својства која помажу у лечењу хроничних упала смањењем оксидативног стреса у телу. [7]

10. Побољшајте осетљивост на инсулин

Биоактивни агенси у лишћу папаје могу да побољшају осетљивост на инсулин, као и секундарне компликације дијабетеса, попут масне јетре, оштећења бубрега и оксидативног стреса. Према студији, неколико дијабетичара користи биљни метод лечења листом папаје како би смањило ниво глукозе у крви. [8]

11. Добро за здравље срца

Присуство полифенола у многим биљкама показало је позитивне резултате у смањењу кардиоваскуларних болести. Према студији, листови папаје имају кардиопротективна својства која помажу у смањењу оксидативног стреса изазваног срцем због присуства фенолних једињења. [1]

12. Лечите горушицу

Листови папаје користе се као природни лек код многих проблема са варењем, као што су жгаравица, надимање, затвор и синдром иритабилног црева. У студији је откривено да је давање лишћа папаје код пацијената са хроничном сметњом у пробави решило проблем у кратком периоду. [9]

13. Стимулисати раст косе

Листови папаје препуни су антиоксиданса попут бета-каротена, ензима попут папаина и витамина попут А и Ц. Ова једињења помажу у лечењу стања косе као што су перут и ћелавост, додајући волумен длакама и дајући им природан сјај.

14. Верује се да има својство против рака

Према неким студијама, екстракт лишћа папаје има антипролиферативно својство које инхибира раст ћелија карцинома простате код мушкараца. Студија такође указује на присуство низа антиканцерогених једињења и антиоксиданата у лишћу папаје. [10]

15. Детоксификујте тело

Зелени листови су најбољи за здравље јетре. Присуство фитокемикалија попут флавоноида и алкалоида заједно са ензимима попут папаина у лишћу папаје делује као средство за детоксикацију и штити јетру и бубреге од свих његових поремећаја попут упале.

16. Управљање високим крвним притиском

Према студији објављеној у часопису Нутриентс, лишће папаје је корисно за лечење метаболичких поремећаја попут високог крвног притиска, гојазности и резистенције на инсулин. Листови папаје узрокују брзи пад артеријског крвног притиска у поређењу са хидралазином (леком за хипертензију). [Једанаест]

17. Ублажите затвор

Листови папаје имају велику лековиту вредност. Користе се као лаксатив за лечење запртја опуштањем столице и побољшањем црева, уз минималне нежељене ефекте.

18. Спречити катаракту

Листови папаје богати су антиоксидантима, витамином Б, витамином А, фенолним једињењима, алкалоидима, магнезијумом, калијумом и бета-каротеном. Ова једињења помажу у спречавању катаракте и других очних болести повезаних са узрастом. [12]

19. Побољшајте апетит

Губитак апетита је главни знак дијабетеса. Листови папаје су корисни за побољшање осетљивости на инсулин код дијабетичара и контролу нивоа глукозе у њиховом телу. То, пак, помаже побољшању апетита код њих. Такође, лишће папаје помаже у побољшању пробавних проблема попут жгаравице и надимања и подстиче апетит.

20. Залечити ране

Присуство ензима „протеаза“ у листовима папаје има својства зарастања и растварања. Студија каже да је за зарастање рана потребно око седам дана када се лечи водоник-пероксидом и само четири дана са лишћем папаје. Међутим, студији је потребно више доказа. [13]

21. Спречити оштећење плућа

Емфизем је стање које карактерише оштећење ваздушних врећа плућа и отежано дисање. Витамин Д у лишћу папаје игра важну улогу у лечењу емфизема, упале плућа и других хроничних плућних болести, као и у побољшању плућне функције. [14]

22. Успоравање старења

Главни узрок старења је присуство штетних слободних радикала у телу. Високи антиоксиданти у лишћу папаје помажу у уклањању слободних радикала и штите кожу од њиховог оштећења. Ово помаже у одржавању здравља коже.

Нежељени ефекти лишћа папаје

Листови папаје пуни су доброте, али има неких недостатака којих бисте требали бити свесни.

Може да изазове алергијске реакције попут кожних осипа, узнемиреног стомака, вртоглавице и мучнине
Може да изазове компликације попут абортуса ако се конзумира током трудноће
Може проузроковати штетан утицај на жене које планирају да затрудне
Може комуницирати са лековима за дијабетес и проузроковати екстремно низак ниво глукозе.
Може ступити у интеракцију са разређивачима крви и довести до лаког крварења или модрица.
Може да изазове загушење дисајних путева када се конзумира у великој количини.

Како користити лишће папаје

Листови папаје могу се користити на два начина: сок и децокција

1. Сок од лишћа папаје

То су најбољи и најједноставнији начини додавања листова папаје у вашу исхрану. Да бисте припремили сок од листова, додајте око 5-10 нежних листова папаје у блендер и блендајте их док смеша не постане глатка. Густи сок процедите у чашу уз помоћ танке крпе или сита. Можете мешати наранџу или било које слатко воће јер ће укус сока од листа папаје бити изузетно горак. Мед је такође пожељан.

Износ: Помешајте око 2 кашике или 5 мл сока од папаје са 20 мл воде.

2. Децокција лишћа папаје

Чај или одвар направљен од листа папаје такође се широко користи за лечење различитих болести. Да бисте припремили децукцију папаје, кључајте листове папаје у око 2 литре воде док боја листова не избледи и вода се смањи на пола. Пустите да крчка пола сата и потрошите.

Износ: Отприлике 25-30 мл / дан

Често постављана питања

1. Како једете лишће папаје?

Листови папаје су изузетно горког укуса. Због тога се или умешају у сок или скувају у чај како би смањили његову горчину. Међутим, препоручује се додавање меда или јаггери-а ради побољшања укуса.

2. Да ли је лист папаје добар за бубреге?

Једна од озбиљних компликација денга грознице је отказивање бубрега или јетре. Листови папаје су веома добри за бубреге, јер је познато да повећавају број тромбоцита током денга грознице и побољшавају функционалност бубрега.

3. Да ли лишће папаје повећава беле крвне ћелије?

Студија објављена у часопису Ресеарцхгате каже да су сокови направљени од лишћа папаје врло корисни за повећање броја белих крвних зрнаца у нашем телу, заједно са бројем тромбоцита.

4. Можемо ли свакодневно пити сок од листа папаје?

Уношење умерене количине листа папаје корисно је за здравље. Пацијентима денге препоручују се 2 кашике или 25-30 мл сока од листа папаје три пута дневно (на сваких 6 сати), док се у нормалном стању препоручује једна кашика дневно. Такође, покушајте да припремите свеж сок сваки дан и не користите сок који се чува дуже од 24 сата.

5. Који су нежељени ефекти сока од листа папаје?

Сок од лишћа папаје може проузроковати благе до умерене нежељене ефекте попут болова у стомаку, јаке поспаности, мучнине, неправилног лупања срца, иритације коже, немогућности кретања и чира на прехрамбеној цеви.

6. Да ли је сок од листа папаје добар за јетру?

Активна једињења попут флавоноида, алкалоида и ензима у лишћу папаје делују као природно средство за детоксикацију јетре. Помажу у спречавању вишеструких болести јетре насталих услед слободних радикала. Такође, антимикробно својство сока од папаје помаже у брзом опоравку јетре од маларије или денга грознице.

7. Да ли је лист папаје отрован?

Велика количина било чега штети здрављу. Што се тиче метода лечења биљем, количина је много важна, јер велика потрошња биља може проузроковати одређене нежељене ефекте. Листови папаје нису отровни, али су веома корисни за здравље, посебно у лечењу денга грознице. Међутим, нека истраживања кажу да листови папаје садрже штетну хемикалију названу цијаногени гликозид која може ометати функције тела када се узима у великој количини.

Картхика ТхиругнанамКлинички нутрициониста и дијететичарМС, РДН (САД) Знате више