18 КУЋНИХ ЛЕКОВА ЗА УБЛАЖАВАЊЕ БОЛОВА У КОЛЕНИМА - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Поремећаји лече Лечење поремећаја ои-Сравиа Би Сравиа сиварам 26. октобра 2017

Стално хабање коленског зглоба је оно што доводи до болова у колену, што је уобичајено здравствено стање којем је потребна хитна пажња. Овај бол може искусити било ко, од старијих одраслих, млађих одраслих, па чак и до деце.

Жене су рањивије на болове у колену од мушкараца. Тачна локација болова у колену може се разликовати међу људима. Бол може потицати из било које коштане структуре која се састоји од коленског зглоба, капице колена, лигамената и хрскавице.

Бол у колену може бити локализован или чак дифузан кроз колено. Озбиљност бола може варирати од мањег бола до јаког и онеспособљавајућег бола.

Бол у колену може бити узрокован ослабљеном коштаном структуром и хабањем које настаје услед старења. Неки од других узрока болова у колену укључују преломе, повреде лигамената, повреде менискуса, ишчашење коленског зглоба и укоченост зглоба услед стања попут артритиса или лупуса.

Бол у колену може се ефикасно излечити уз помоћ корисних кућних лекова који могу добро ублажити овај бол.

У овом чланку смо навели неке од најбољих кућних лекова против болова у колену. Прочитајте даље да бисте сазнали о најбољим природним лековима за колено

1. Ђумбир:

Истраживања су показала да ђумбир може да утиче на одређене запаљенске процесе на ћелијском нивоу. Познато је да ђумбир делује противупално, против чира и антиоксиданса, као и са малом количином аналгетика.

2. Лимун:

Познато је да су лимунове коре богате антиинфламаторним и антисептичким својствима која могу да смире крвне судове и бол у нервима. То лимуне чини врло ефикасним у случају лечења болова у зглобовима или колена.

3. Уље сенфа:

На две кашике сенфиног уља додајте каранфилић белог лука и пржите га док бели лук не изгори. Процедите уље и нежним кружним покретима руке масирајте захваћено колено. Ово је један од најбољих кућних лекова против болова у колену.

4. Јабуково сирће:

Познато је да је јабуково сирће корисно за лечење болова у зглобовима и упале. Ово помаже у ублажавању артритиса и других проблема са покретљивошћу зглобова.

5. Епсом сол:

Намакање у топлој води са епсом соли може помоћи у опуштању мишића и олабавити укочене зглобове.

6. Куркума:

Куркума садржи куркумин који тврди да смањује бол, упале и укоченост повезане са реуматоидним артритисом.

7. Омега-3 масна киселина:

Познато је да ово помаже у здрављу зглобова. Омега-3 масне киселине могу смањити симптоме јутарње укочености, осетљивих или отечених зглобова и болова у зглобовима.

8. Храна богата калцијумом:

Комбинација колагена и калцијума даје кости флексибилност и снагу. Укључивање више хране богате калцијумом у вашу исхрану је познато по томе што спречава болове у колену и даје им снагу.

9. Ананас:

Ананас садржи бромелаин, ензим за варење протеина, који је добар у смањењу нивоа упале. Ово је један од најбољих природних лекова против болова у колену.

10. шаргарепа:

Нарибајте 2 шаргарепе и додајте лимунов сок да би се конзумирала сирова. Корисно је за одржавање здравља лигамената и за ублажавање болова.

11. Намочено семе пискавице:

Овај лек може тренутно да олакша бол у колену. Потопите две кашике семена пискавице ноћу у воду. Проциједите их да га конзумирају ујутру и излече ваше зглобове.

12. Лук:

Лук помаже у ефикасној борби против упале. Такође помаже у ублажавању болова и отока код артритиса.

13. Кокосово уље:

Нанесите топло кокосово уље на подручја зглобова. Тиме ћете смањити упалу, оток и ублажити притисак на зглобове.

14. Кајенска паприка:

Капсаицин је активни састојак који се налази у кајенском биберу и ово делује на ублажавање болова умртвљивањем сензорних живаца.

15. Топла и хладна облога:

Примена паковања леда или чак кесице смрзнутог поврћа може помоћи да отупе погођена подручја изазвана боловима у зглобовима. Ова терапија такође може смањити упалу, која је главни узрок артритисног бола.

16. Вежба:

Вежбање ће помоћи у јачању мишића који подупире колено и такође га одржава флексибилним.

17. Јога:

Бављење јогом може вам помоћи у спречавању проблема са коленом и других болести које вам помажу да вратите снагу и флексибилност након повреде.

18. Смоотхие од ананаса са циметом:

Овај смоотхие је препун основних хранљивих састојака за ваше тетиве и лигаменте, што помаже у лечењу болних костију. Ово пиће такође промовише правилно усправно држање тела и може пружити подршку када ходамо, скачемо или трчимо.