18 ЕФИКАСНИХ КУЋНИХ ЛЕКОВА ЗА НЕРЕДОВНЕ ПЕРИОДЕ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 2 сата Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Пре 6 сати Цхети Цханд и Јхулелал Јаианти 2021: датум, Титхи, Мухурат, ритуали и значај
Пре 13 сати Ронгали Биху 2021: Цитати, жеље и поруке које можете поделити са вољенима
Пре 13 сати Мондаи Блазе! Хума Куресхи нас тера да одмах пожелимо да носимо наранџасту хаљину

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Поремећаји лече Лекови за поремећаје ои-Неха Гхосх Би Неха Гхосх 26. фебруара 2019

Просечни период менструалног циклуса жене је 28 дана, али то варира од жене до жене ^[1] . Периоди се сматрају редовним када се појаве сваких 24 до 38 дана, а сматрају се нередовним ако се временски периоди непрестано мењају и долазе раније или касније ^[два] .

Студија из 2018. објављена у Јоурнал оф Цлиницал Ендоцринологи анд Метаболисм открила је да девојке са дијагнозом дијабетеса типа 2 имају високу учесталост менструалних неправилности ^[3] . Познато је да жене са гојазношћу имају ризик од менструалних поремећаја попут ПЦОС-а, што може довести до дијабетеса или других метаболичких проблема ^[4] , ^[5] . У овом чланку ћемо разговарати о томе како природним путем превазићи нередовне периоде.

Широк спектар фактора може утицати на ваше периоде који укључују значајно повећање телесне тежине или губитак тежине, побачај, прекомерна употреба алкохола, дрога или пушења, физичка слабост, стрес, историја болести, интензивно вежбање и нездрав избор живота.

Поред ових уобичајених проблема, и друга стања као што су хипертиреоза, хормонска неравнотежа, менопауза, анемија, туберкулоза, обољења јетре и абнормалности материце могу такође изазвати нередовне менструалне циклусе.

Кућни лекови за превазилажење нередовних периода

1. календула

Календула је још један израз за баштенски невен, који је богат извор каротеноида, гликозида, стероида, флавоноида, кверцетина, испарљивих уља и аминокиселина ^[6] . Невен помаже у регулисању неправилног и неправилног менструалног циклуса. Поседује аналгетичка својства која помажу и у ублажавању предменструалног бола.

У шољу кључале воде додајте 2 грама сувог цвећа невена. Оставите да стрма и процедите ову смешу и конзумирајте је два пута дневно.

2. Сок од шећерне трске

Сок од шећерне трске одличан је лек за нередовне периоде. Шећерна трска богата је влакнима и уравнотежује хормоне, чиме промовише правилност периода. Осим тога, сок од шећерне трске богат је гвожђем, магнезијумом, калцијумом и другим електролитима ^[7] .

Пијте сок од шећерне трске недељу дана пре менструације да бисте регулисали менструални циклус.

3. Витамин Ц.

Ако имате нередовне менструације, у исхрану укључите храну богату витамином Ц. Будући да овај витамин помаже јајницима у процесу овулације, а витамин Ц такође повећава концентрацију естрогена у вашем телу што помаже хранљивим састојцима и крви да се акумулирају у слузници ваше материце ^[8] .

Укључите храну богату витамином Ц попут гуаве, поморанџе, црне рибизле, црвене паприке, кивија итд.

4. Асафоетида

Асафоетида је популаран и природан лек за лечење нередовних менструација. Садржи једињења која могу помоћи у регулисању менструације подстицањем тела да производи више прогестерона, хормона који регулише менструацију ^[9] , ^[10] .

Додајте малу количину асафоетиде у праху и пржите је на прочишћеном путеру. Додајте ову смешу у млеко са мало меда и попијте.

5. Семе сезама

Семе сезама производи топлоту у телу, које има способност да регулише ваше менструације. Семе такође смирује менструалне грчеве и олакшава контракције материце ^{[Једанаест]} . Семе сусама такође помаже у побољшању крвног притиска, уравнотежењу хормона, помаже сагоревању масти и јачању апсорпције хранљивих састојака.

Срушите семе сезама у фини прах. Сипајте прах у кашику меда. Добро га измешајте и конзумирајте свакодневно.

6. Першун

Першун се сматра једним од најефикаснијих кућних лекова за лечење менструалних тегоба. Садржи апиол, који је одговоран за регулацију и нормализацију вашег менструалног циклуса. Пијење чаше сока од першуна сваког дана регулисаће ваш менструални циклус.

У блендер додајте уситњени першун и лишће коријандера. Можете побољшати укус шећера или меда.

7. Јабуково сирће

Јабуково сирће помаже у регулисању менструалног циклуса код жена са ПЦОС-ом јер имају резистенцију на инсулин. Унос јабуковог сирћета стабилизује ниво шећера у крви што заузврат помаже у нормализацији њихових репродуктивних хормона. Јабуков сирћет такође промовише губитак тежине, смањује холестерол, побољшава здравље коже, смањује крвни притисак, побољшава здравље црева, смирује опекотине итд.

Додајте 1-2 кашике јабуковог сирћета у чашу воде и пијте га свакодневно како бисте избегли нередовне периоде.

8. Горка тиква

Нико не воли да једе горку тикву, али запањићете се сазнањем да је ово поврће препуно антимикробних, антивирусних и антиинфламаторних својстава. Ово поврће је корисно за менструацију јер помаже у решавању нередовних менструација.

Пијте сок од горке тикве једном или два пута дневно током две недеље.

9. Ђумбир

Ђумбир садржи активно једињење ђумбира које помаже у регулисању редовних месечних периода код жена. Моћан је састојак и састоји се од лековитих својстава која поспешују менструални ток и спречавају менструалне грчеве ^[12] .

Кувајте 1 кашику свеже млевеног ђумбира водом 5 минута. Додајте шећер и пијте смешу три пута дневно.

10. Куркума

Куркума одлично ради у балансирању хормона вашег тела. Противупална и спазмолитична својства куркуме смањују грчеве у менструалном циклусу и осигуравају редован менструални циклус. Такође је познато да овај зачин лечи озбиљност симптома ПМС-а ^[13] .

Додајте једну четвртину кашичице куркуме у чашу млека. Додајте мед и пијте га свакодневно.

11. Грожђе

Грожђе се сматра корисним у регулисању нередовних периода. Одличан су извор витамина А, витамина Ц и бакра. Осим што регулише менструалне неправилности, грожђе може побољшати здравље срца, спречити дијабетес, промовисати здравље очију итд.

Можете добити сирово грожђе или од њега направити сок и попити га.

12. Шафран

Шафран се сматра добрим за женски репродуктивни систем и одржава нормалан ниво хормона. Лековита својства шафрана подстичу менструацију и ублажавају болне менструалне грчеве.

У пола шоље воде скувајте 1 кашичицу шафрана. Пијте ову смешу три пута дневно. Шафран можете додати и у чашу млека.

13. Сл

Многе жене конзумирају смокву како би поправиле нередовне менструације. Веома су добре у промоцији и регулисању здравог менструалног циклуса балансирањем хормона. Смокве се састоје од неколико основних минерала попут бакра, калијума, мангана и калцијума.

Додајте 5 смокава у шољу кључале воде. Проциједите ову децукцију и пијте је свакодневно.
Можете пити и сок од свеже смокве.

14. Цимет

Ефекат загревања цимета је веома важан фактор у смањењу менструалних грчева и побољшава регуларност менструација код жена са ПЦОС ^[14] . Цимет је такође одличан извор антиоксиданата и противупалних једињења која промовишу здравље срца, помажу у борби против дијабетеса итд.

Додајте пола кашичице цимета у праху у чашу млека. Пијте ово свакодневно неколико недеља.

15. Семе кима

Магија семена кима је у томе што оне регулишу менструални циклус загревањем тела и стезањем мишића материце, што га чини ефикасним у регулисању нормалног протока крви. Семе кима помажу у варењу, јачају имуни систем и лече респираторне болести, да набројимо само неке.

Самељите семе кима у прах и додајте 1 кашику меда. Конзумирајте ову смешу свакодневно.

16. Семе коморача

Семе коморача ефикасно промовишу правилан менструални ток. Такође поседују антиспазмодична својства која ублажавају менструалне грчеве повезане са предменструалним синдромом ^{[петнаест]} .

У посуду са водом потопите 2 кашике семена коморача преко ноћи. Проциједите овај раствор и попијте.

17. Семе коријандера

Сматра се да су семена коријандера најефикаснији кућни лек за нередовне периоде, јер имају својства емменагоге, што значи да стимулишу менструални ток.

Скувајте 1 кашичицу семена коријандера у пола шоље воде. Процедите раствор и пијте га два пута дневно.

18. Алоја Вера

Алое вера је још један ефикасан кућни лек за нередовне периоде. Појачава производњу женских репродуктивних хормона и помаже у редовном менструалном циклусу. Али будите сигурни да овај лек не користите током менструације, узмите га пре почетка менструације.

Узмите гел алое вере и помешајте га са 1 кашиком меда. Узмите ову мешавину пре доручка.

Погледајте референце за чланке

[1]Цхиаззе, Л., Браиер, Ф. Т., Мацисцо, Ј. Ј., Паркер, М. П., & Дуффи, Б. Ј. (1968). Дужина и променљивост људског менструалног циклуса.Јама, 203 (6), 377-380.
[два]Фрасер, И. С., Цритцхлеи, Х. О., Бродер, М., & Мунро, М. Г. (2011, септембар). Препоруке ФИГО о терминологији и дефиницијама за нормално и абнормално крварење из материце. Ин Семинари у репродуктивној медицини (год. 29, бр. 5, стр. 383).
[3]Келсеи, М. М., Браффетт, Б. Х., Геффнер, М. Е., Левитски, Л. Л., Цаприо, С.,… МцКаи, С. В. (2018). Менструална дисфункција код девојчица из могућности лечења дијабетеса типа 2 код адолесцената и младих (ДАНАС). Часопис за клиничку ендокринологију и метаболизам, 103 (6), 2309-2318.
[4]Сам С. (2007). Гојазност и синдром полицистичних јајника. Управљање гојазношћу, 3 (2), 69-73.
[5]Станлеи, Т. и Мисра, М. (2008). Синдром полицистичних јајника код гојазних адолесцената. Актуелно мишљење о ендокринологији, дијабетесу и гојазности, 15 (1), 30-36.
[6]Оленников, Д. Н., Касхцхенко, Н. И., Цхирикова, Н. К., Акобирсхоева, А., Зилфикаров, И. Н., & Веннос, Ц. (2017). Деривати изорхамнетина и кверцетина као анти-ацетилхолинестеразни принципи цветова и препарата невена (Цалендула оффициналис) .Интернатионал Јоурнал оф Молецулар Сциенцес, 18 (8), 1685.
[7]Сингх, А., Лал, У. Р., Мукхтар, Х. М., Сингх, П. С., Схах, Г., & Дхаван, Р. К. (2015). Фитокемијски профил шећерне трске и његови потенцијални здравствени аспекти.Прегледи фармакогнозије, 9 (17), 45-54.
[8]Деени Ј. (1940). Витамин Ц и менструална функција.Улстер Медицал Јоурнал, 9 (2), 117-24.
[9]Махендра, П., и Бисхт, С. (2012). Ферула асафоетида: Традиционална употреба и фармаколошка активност.Прегледи фармакогнозије, 6 (12), 141-146.
[10]Амалрај, А., и Гопи, С. (2016). Биолошке активности и лековита својства Асафоетиде: Преглед. Часопис за традиционалну и комплементарну медицину, 7 (3), 347-359.
[Једанаест]Иавари, М., Роухоламин, С., Тансаз, М., Биоос, С., & Есмаеили, С. (2014). Лечење сезама престанком менструалног крварења у иранској традиционалној медицини: Резултати пилот студије. Схираз Е-Медицал Јоурнал, 15 (3).
[12]Даили, Ј. В., Зханг, Кс., Ким, Д. С., & Парк, С. (2015). Ефикасност ђумбира за ублажавање симптома примарне дисменореје: систематски преглед и мета-анализа рандомизираних клиничких испитивања. Медицина против болова, 16 (12), 2243-2255.
[13]Кхаиат, С., Фанаеи, Х., Кхеиркхах, М., Могхадам, ЗБ, Касаеиан, А. и Јавадимехр, М. (2015). Куркумин умањује тежину симптома предменструалног синдрома: Рандомизирани, двоструко слепи, плацебо- контролисано суђење. Комплементарне терапије у медицини, 23 (3), 318-324.
[14]Корт, Д. Х., & Лобо, Р. А. (2014). Прелиминарни докази да цимет побољшава менструалну цикличност код жена са синдромом полицистичних јајника: рандомизирано контролисано испитивање. Амерички часопис за акушерство и гинекологију, 211 (5), 487.е1–487.е6.
[петнаест]Абдоллахи, Н. Г., Миргхафоурванд, М., & Моллазадех, С. (2018). Ефекти коморача на менструално крварење: Систематски преглед и метаанализа. Часопис за комплементарну и интегративну медицину, 15 (3).