17 НАМИРНИЦА ЗА ПОБОЉШАЊЕ СЕКСУАЛНОГ НАГОНА КОД МУШКАРАЦА

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Амритха К Аутор Амритха К. 3. фебруара 2020

Најбоља опција је зачинити свој сексуални живот на природан начин. Не само да је безбедан, већ нема скоро никакве озбиљне нежељене ефекте. Па, шта сексуално искуство чини сјајним? Па, заједно са уобичајеним стварима попут романтичног окружења, узајамне привлачности партнера, креативне предигре итд., Још једна важна ствар је либидо.

Мушкарци се могу суочити са многим проблемима када је у питању њихов сексуални живот због телесних проблема попут еректилне дисфункције и превремене ејакулације. За то се могу користити лекови и лекови за побољшање перформанси у кревету.

Међутим, употреба ових лекова може проузроковати хитну медицинску помоћ, јер ће бити дуготрајних проблема са ерекцијом и других нежељених ефеката повезаних са тим. Сада нема потребе да користите дрогу да бисте повећали своје сексуалне перформансе. Можете да учините да ваш чин траје дуже и уживате уз неке природно доступне намирнице, које помажу у повећању протока крви у пенису, побољшавају квалитет сперме, спречавају еректилну дисфункцију и побољшавају сексуалне перформансе [1] [два] .

У овом чланку смо споменули неке суперхране за повећање сексуалних перформанси мушкараца и одржавање вашег пениса у добром здрављу. Погледајте неке од најбољих намирница које могу помоћи у побољшању сексуалног нагона код мушкараца.

1. спанаћ

Јести ово зелено лиснато поврће је изузетно корисно, јер спанаћ помаже у повећању протока крви у пенису. Спанаћ садржи пуно магнезијума и смањује упале крвних судова, повећавајући тако проток крви.

Свакодневно једење спанаћа имаће невероватне ефекте на ваш сексуални нагон, јер ће то повећати узбуђење и задовољство током чина [3] .

2. шпаргла

Шпароге садрже аспарагинску киселину, која помаже у неутралисању вишка амонијака који се налази у вашим телима, што може допринети слабости и сексуалној незаинтересованости. Високо у витамину Б, познатом као фолат, који помаже у повећању производње хистамина за здрав сексуални нагон код мушкараца, шпароге су додатак исхрани [4] .

Одрежите два центиметра од стабљике шпароге и додајте је на жару, сотирану, кувану на пари или печену.

3. Парадајз

Иако се можда чини помало необично, парадајз су пуританци назвали љубавном јабуком због својих својстава сексуалне стимулације. Антиоксиданс, ликопен у парадајзу, моћан је појачивач либида, који може помоћи у промоцији сексуалне жеље код мушкараца [5] .

4. Бели лук

Природни разређивач крви, бели лук поседује антикоагулантна својства која помажу у осигурању доста протока крви у ваше полне органе [4] . Дневна доза белог лука или екстракта белог лука може вам помоћи да побољшате сексуални нагон и учините га занимљивим испод плахте.

Како бели лук има мирис који убија расположење, једите га умерено. Такође се можете одлучити за таблете са белим луком.

5. Паприка

Љута паприка или кајенска паприка помажу у повећању метаболизма и стимулишу ендорфине, који затим доводе крв до свих неопходних подручја. Контролисана конзумација паприке може вам помоћи да побољшате сексуални нагон и врхунац [6] .

Паприка има тренутни ефекат, па покушајте да је поједете (1-2) кад сте већ спремни.

Белешка : Оперите руке након једења љуте паприке.

6. Ђумбир

Да ли сте знали да је ђумбир познат и као афродизијачка храна за мушкарце? Ђумбир има опор, али пријатан укус и арому, који делује опуштајуће на тело. Широко је познато да ђумбир повећава сексуалне жеље, либидо и перформансе. Биљка такође садржи супстанце које помажу у детоксикацији тела и побољшању циркулације крви, што заузврат повећава проток крви и изазива бољу ерекцију код мушкараца [7] .

Можете га нарибати и додати у храну или једноставно жвакати мале комаде ђумбира.

7. Бадем

Ови ораси су богати извори есенцијалних масних киселина које су виталне за репродуктивне функције, производњу хормона, плодност и здрав либидо.

Недавне студије подржале су тврдњу да свакодневна конзумација 60 грама орашастих плодова побољшава сексуалне функције попут јачања жеље и квалитета оргазма [8] . Такође можете јести орахе и лешнике.

8. Цимет

Познат као афродизијачки зачин, једење цимета помоћи ће у загревању тела и заузврат повећати сексуални нагон. Ова афродизијачка храна такође има антиинфламаторна својства и може помоћи у нормализацији шећера у крви [9] .

Да бисте из овог зачина извукли максимум, можете га припремити као пиће и помешати са сојиним млеком или бадемовим млеком и медом.

9. Душо

Мед се рекламира као лек и један је од најбољих лекова за побољшање сексуалног нагона код мушкараца. Познато је да мед има благотворне ефекте на сексуално здравље јер мед подстиче производњу тестостерона код мушкараца [10] .

Или дајте кашику меда дневно или га умешајте у топло млеко.

10. Банана

Ово воће богато калијумом повећава проток крви у пенис и спречава пуцање крвног притиска. Једење две банане дневно може бити корисно за ваше здравље пениса, као и за ваш сексуални нагон [Једанаест] .

11. Аппле

Већ познате по дугом низу здравствених благодати, јабуке су корисне и за побољшање сексуалног нагона код мушкараца. Воће је богато кверцетином, антиоксидантом са поплавом здравствених благодати. Тип флавоноида, кверцетин игра улогу у контроли симптома простатитиса (упале простате) и интерстицијског циститиса (ИЦ) и поспешује циркулацију [12] .

12. Авокадо

Сматра се да витамин Е присутан у авокаду повећава интензитет оргазма током секса. Авокадо такође садржи висок ниво фолне киселине, витамина Б9 и витамина Б6, који помажу у повећању производње тестостерона [13] .

Да бисте искористили предности, једите авокадо три пута недељно.

13. Нар

Према студији коју је спровео Универзитет краљице Маргарете, сок од нара може помоћи у повећању нивоа тестостерона и подстакнути сексуални апетит, као и побољшати расположење, смањити стрес и побољшати памћење [14] . Да бисте појачали либидо, једите нар или редовно пијте сок од нара.

Нар може ући у вашу исхрану на разне начине, као што су салата, коктел или сладолед.

14. Лубеница

Конзумација ове хидратантне хране може вам отежати ерекцију, јер је воће богато аминокиселином званом Л-цитрулин. Ова аминокиселина повећава проток крви у пенис стварањем азотног оксида у телу [петнаест] .

Направите сорбет од лубенице или узмите салату од лубенице ако желите да уђете у расположење.

15. Јаја

Како су јаја пуњена протеинима, могу повећати издржљивост мушкарца у кревету. Такође, садрже једињење познато као Л-аргинин, које може повећати ниво тестостерона за јачање либида [16] .

Једење сирових пилећих јаја непосредно пре секса појачава либидо и максимизира ниво енергије.

16. Остриге

Широко познати и афродизијак, остриге помажу у јачању производње хормона, што за последицу има повишену сексуалну жељу. Остриге су такође одличан извор цинка, који помаже проток крви у полним органима оба пола [17] .

17. Кафа

Истраживање је показало да мушкарци који попију две до три шоље црне кафе имају мање шанси да пате од еректилне дисфункције у поређењу са мушкарцима који избегавају кафу [16] [17] . Стимуланси присутни у кафи повећавају проток крви у пенис, одржавајући га тако јаким и здравим.

Попијте једну до две шоље кафе, без млека да бисте побољшали свој сексуални живот.

На крају ...

Морате имати на уму да вам једење саме хране неће помоћи да појачате сексуални нагон. Пратите здрав животни стил који обухвата вежбање, здраву исхрану и начин спавања. Ако имате еректилну дисфункцију, Пеироние-ову болест или друге дијагностиковане поремећаје, биће вам потребан медицински третман.

Такође, разговарајте са сексуалним терапеутом или својим лекаром о томе како можете побољшати своје сексуалне перформансе.