16 ИМПРЕСИВНИХ ЧИЊЕНИЦА И КОРИСТИ СВАКОДНЕВНОГ ЈЕДЕЊА СКУТЕ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Риа Мајумдар Би Риа Мајумдар дана 31. октобра 2017

Скута (ака дахи) је основна храна у Индији.

Можда га зато често превидимо у тежњи да се хранимо здраво и исправно. Али питајте било којег Јужног Индијанца и они ће вам тачно рећи зашто не могу да живе без да имају малу посуду након сваког оброка сваког дана.

Дакле, то је оно што ћемо детаљније истражити у данашњој епизоди Чињеница против измишљотине - импресивне предности свакодневног једења скуте.

А ако сте пропустили наш став о ђумбиру и његовим здравственим предностима у јучерашњој епизоди, онда не брините. Можете добро прочитати овде .

Чињеница # 1: Сирева од крављег млека је боља од скуте од бивољег млека.

Буффало млеко је познато по високом садржају масти и протеина у поређењу са крављим млеком. Због тога се људи често жале на пробавне сметње након што их имају. Нарочито стари и млади.

Стога, Аиурведа препоручује употребу крављег млека за припрему скуте уместо бивољег млека.

Чињеница # 2: Требали бисте да имате свежу скутину.

Складиштење скуте данима, а затим њено конзумирање није добра идеја, јер то нарушава квалитет бактеријске културе у производу.

Дакле, ако желите да једете скуту, препоручујемо вам да је имате у року од 24 сата од ферментације.

Чињеница # 3: Људи који не подносе лактозу могу имати скута.

Људи који пате од интолеранције на лактозу развијају дијареју и желучане проблеме ако конзумирају млеко изнад одређене граничне количине. То се дешава јер киселине произведене у њиховим стомацима нису способне да сваре протеине млека.

Али то није случај са скутом.

То је зато што се скута производи ферментацијом млека, што у основи значи да је жива бактерија већ делимично пробавља.

# чињенице не желите да знате

Чињеница # 4: Побољшава варење.

Као што је поменуто у претходној тачки, скута настаје ферментацијом млека од стране бактерија. Наиме, Лактобацили . Али ове бактерије нису опасна врста.

Супротно томе, лактобацили се називају и пробиотичким бактеријама, јер замењују колоније штетних бактерија у нашем цреву, што спречава желучане поремећаје и болести и производи витамин К за наше тело тако што пробавља храну у нашим цревима.

Чињеница бр. 5: Једење скуте свакодневно ће вам ојачати имунитет.

Поред производње витамина К за нас, лактобацили такође стимулишу пораст броја Б и Т лимфоцита у нашем телу (звани бели витезови имунитета).

У ствари, ако имате две шоље скуте свакодневно током 4 месеца, ваш имунитет ће се побољшати пет пута.

Чињеница # 6: Побољшава ваше сексуално здравље.

Скут је природни афродизијак. Али ефекти на вашу сексуалност нису ограничени само на повећање вашег либида и издржљивости.

У ствари, такође има способност да смањи импотенцију и повећа количину произведеног семена.

Чињеница # 7: Побољшава тонус коже.

Заборавите на друге природне лекове. Једење скуте сваки дан је најсигурнији и најјефтинији начин да побољшате своју лепоту.

То је зато што је скута богата витамином Е, цинком, фосфором и другим микро-минералима, који могу учврстити кожу, смањити акне и уклонити знаке старења.

Осим тога, одличан је хидратант!

Чињеница # 8: Може излечити опекотине од сунца.

Алое вера је можда најбољи лек за опекотине од сунца. Није увек лако доступан или јефтин.

У таквим случајевима, скута је следећа најбоља алтернатива јер ће се наношењем на опекотине тренутно ублажити бол, расхладити подручје и смањити црвенило.

Заправо, за најбоље резултате, свакодневно би требало да наносите скутину најмање 4 - 5 пута на опекотине од сунца.

Чињеница # 9: Свакодневно уношење скуте спречиће болести срца.

То је зато што скута има способност да смањи холестерол у крви и тако спречи да плочице зачепе ваше артерије.

У ствари, одличан је и за обарање високог крвног притиска, а самим тим и одлична храна у прехрани ако сте хипертензивни.

Чињеница # 10: Садржи микрохранљиве састојке.

Скута је препуна витамина и минерала, попут витамина Б12, калцијума, магнезијума и цинка. Стога је свакодневно посуђивање скуте одличан начин да спречите да вас чудне болести разбију због недостатка микроелемената.

Такође прочитајте - Рецепт од сирне пиринча: Како направити Тхаиир Саадам

Чињеница # 11: Може вам помоћи да смршате.

Скута вам може помоћи да изгубите килограме на два начина.

Прво, смањује ниво кортизола у крви, који је хормон одговоран за таложење масти око стомака и срца.

И друго, елиминише жудњу за нежељеном храном из вашег система и стога вам помаже да надгледате своју исхрану.

Чињеница # 12: Помаже вам да одржите снагу зуба и костију.

Скута је богата калцијумом и фосфором, који су минерали потребни за одржавање снаге ваших зуба и костију.

Заправо, јапанско истраживање на 1000 здравих одраслих открило је да свакодневно једење скуте побољшава орално здравље учесника смањењем популације штетних бактерија у устима, што заузврат смањује учесталост зубног каријеса и болести десни.

Чињеница # 13: Изврсно уништава стрес!

Кортизол вас не само дебља. Такође повећава ниво стреса.

Због тога је свакодневна скута одличан начин за одржавање мирне главе јер је у стању да смањи ниво кортизола у циркулацији у телу.

Напокон, ви сте оно што једете!

Чињеница # 14: Побољшава глад.

Ако сте анорексични или сте изгубили интересовање да једете храну (због депресије, карцинома или било које друге болести), онда свакако додајте свакодневну исхрану скути јер је то изврсна храна за изградњу апетита.

Чињеница # 15: Савршена је храна ако патите од дијареје.

Можда не желите да једете ништа ако патите од дијареје, али треба да направите изузетак када је у питању скута.

То је зато што је ова једноставна, а божанствена храна способна да апсорбује вишак течности из црева и смањи учесталост напада у купатилу.

Чињеница # 16: Помаже код поремећаја крварења.

Витамин К је важан фактор згрушавања крви. Дакле, ако имате поремећаје крварења или цирозу јетре, дефинитивно бисте требали додати скуте у своју исхрану, јер ће лактобацили у њој помоћи да се овај витамин надокнади у вашој крви.