14 ЈЕДНОСТАВНИХ И ЈЕДНОСТАВНИХ НАЧИНА ДА СЕ РЕШИТЕ ГРОЗНИЦЕ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 6 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 7 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 9 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 12 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Схиванги Карн Би Схиванги Карн 19. септембра 2020

Грозница је уобичајено здравствено питање које може утицати на људе било које старосне доби и било ког пола. Већини врста грознице нису потребни лекови и они сами пролазе неким ефикасним и провереним природним методама.

Грозница сама по себи није болест већ показатељ неких компликација у телу. Карактерише га висока температура тела која се може полако појављивати и повећавати током неколико дана или може брзо расти. Због високе температуре у грозници осећамо се нелагодно, уз језу или дрхтавицу са порастом телесне температуре.

У овом чланку ћемо размотрити неколико једноставних и лаких савета за решавање грознице. Запамтите, ако грозница траје дуже од 3-4 дана, препоручљиво је консултовати медицинског стручњака. Погледај.

1. Останите хидрирани

Дехидратација је често током грознице. Када телесна температура порасте током грознице, наше тело покушава да је охлади омогућавањем знојења. При том се превише воде губи из тела узрокујући дехидратацију. Због тога се саветује пијење здравих сокова или воде за надокнађивање изгубљене течности у телу. Обавезно пијте кувану воду или филтрирану / пречишћену воду.

2. Предузмите личне мере предострожности

Имуни систем ослобађа антитела за борбу против патогена који могу изазвати повишену температуру. Ово може ослабити имуни систем и повећати ризик од других инфекција. Због тога је важно предузети личне мере предострожности и спречити ризик од суперинфекције.

3. Узми одмор

Одмор је од виталне важности када сте болесни, јер помаже бржем опоравку. Избегавајте упуштање у активности које захтевају више физичког напора јер вас ово може уморити и погоршати стање. Одвојите довољно времена за одмор и останите опуштени. То ће дати телу довољно времена да се врати у нормално функционисање и може помоћи да се отараси грознице за 24 сата.

4. Једите здраво

Здрава исхрана директно је повезана са снижавањем температуре и враћањем имунитета и енергије у року од неколико дана. Укључите храну која садржи витамин Ц, протеине и здраве масти. Такође, преферирајте храну која је тело лако сварљива.

5. Лечите грознице са врућицом

Неке грознице су резултат вирусних инфекција које могу проузроковати пликове на лицу, уснама или другим деловима тела. Најбоље је лечити оне пликове од грознице јер одређени фактори попут прехладе, трауме или менструације могу поново активирати вирус и поново изазвати повишену температуру.

6. Повећајте имунитет

Имунитет игра виталну улогу у нападима на патогене који узрокују врућицу. Једите храну која јача имунитет, попут оне богате витамином Ц, цинком и витамином Д. То је зато што посједовање моћног имунолошког система може убрзати процес опоравка.

7. Избегавајте само-лекове

Само-лекови су уобичајени током грознице. Људи су често користили неке антибиотике када осете високу телесну температуру, не знајући основни узрок. Избегавајте такве навике јер ово може погоршати стање. Запамтите, антибиотици су намењени грозници узрокованој бактеријским инфекцијама, а не вирусним инфекцијама.

8. Пијте биљне чајеве

Биљни чајеви су пуњени антиоксидантима, витаминима и минералима који помажу у јачању имунолошког система. Како су топли и испуњени храњивим састојцима, омогућавају процес знојења који спушта грозницу. Биљни чајеви такође помажу код болова у телу и доказују опуштање током грознице.

9. Хладна компресија

Када температура тела постане превисока, хладни облог може бити ефикасан лек за обарање врућице. То се може учинити једноставним умакањем пешкира у хладну воду и стављањем преко лица и врата на неколико минута. Хладни облог се сматра једним од најбољих начина за разбијање грознице.

10. Одржавајте хигијену руку

Хигијена руку је веома важна када је у питању спречавање ширења инфекције одговорне за повишену температуру. Стекните навику да перете руке водом и сапуном пре јела или након тоалета. Требало би чак да оперете руке или дезинфицирате након руковања.

11. Носите маску

Када имате температуру, избегавајте изласке јер патогени или алергени могу погоршати стање. Пожељно је носити маску ако сте се тек опоравили од грознице. Ово ће такође спречити ширење инфекција на друге. Запамтите, да увек покривате уста док кијате или кашљете.

12. Конзумирајте топлу храну

Строго се избегава конзумирање сировог поврћа, прехрамбених производа и уличне хране током грознице. То може проузроковати дијареју или повраћање јер наш пробавни систем временом ослаби. Преферите да једете топлу и свежу храну (не подгревајући остатке) јер помажу у стимулисању знојења и избацивању токсина из тела.

13. Избегавајте гужву на местима

Велика гужва значи излагање врстама патогена. Покушајте да током грознице избегавате места на којима су гужве, попут концерата или позоришта, јер вам могу погоршати температуру или проузроковати додатне инфекције.

14. Избегавајте да вас натопи киша

Без обзира колико кише изгледале занимљиво, никада вас не кишите кишом, посебно када имате грозницу или сте склони понављаној грозници. Кишница садржи много микроба који лако могу ући у тело и изазвати грозницу.

Уобичајена честа питања

1. Који су начини да се решите грознице?

Пијте пуно воде, одморите се, пијуцкајте неколико биљних чајева и избегавајте изласке, неки су од најбољих начина да се решите грознице.

2. Како се природно ослободити грознице?

Једите храну попут воћа богатог витамином Ц и зеленог поврћа, јер помажу у јачању имунолошког система, тако да се тело може борити против инфекција одговорних за грозницу.

3. Колико дуго треба да траје грозница?

Грозница обично траје 2-3 дана. Ако се грозница настави дуже, обратите се ускоро медицинском стручњаку.