14 НАЈБОЉИХ НАПИТАКА ТОКОМ ТРУДНОЋЕ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 6 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 7 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 9 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 12 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Трудноћа родитељство Пренатално Пренатални ои-Лекхака Би Ајанта Сен дана 13. новембра 2017

Шта год попили или појели током трудноће, на вашу бебу изузетно утиче. Понекад, током трудноће, постоје тренуци када можда нећете имати жељу да једете било шта, посебно током прва три месеца када више жудите за освежавајућим и умирујућим пићима него за јелом било које хране.

Међутим, врло је неопходно проверити да ли правилно уносите здрава пића или не. Стога, пре него што укључите било коју врсту пића у своју исхрану, само се уверите да пијете исправно. Разлог је што год попијете гутљај може утицати на развој ваше нерођене бебе.

Следи листа од 14 најбољих пића која можете попити током трудноће. Ова пића су обогаћена свим основним храњивим састојцима који су неопходни за раст ваше бебе. Свако пиће доноси благодати састојака присутних у њима. Дајте нам кратки опис сваког пића и знајмо како вам могу помоћи у трудноћи.

Лимунада

Лимунада или индијски Нимбу Паани савршено је пиће у трудноћи. Лимунада обилује витамином Ц, који помаже вашем систему да ефикасније апсорбује садржај гвожђа. Лимунада такође одржава ваше тело хидрираним. Можете уживати у лимунади у било које доба дана или чак уз ручак. Ако имате јутарње мучнине, ништа не може бити боље од освежавајуће лимунаде са мало ђумбира (нарибаног), неколико листова нане и мало масале за ћаскање.

Кокосова вода

Кокосова вода одржава ваш систем хидрираним током трудноће. Ублажава умор обнављањем природних соли које се губе када се тело зноји. Дакле, кад год осетите жеђ, само испијте мало здраве кокосове воде.

Свежи воћни сокови

Током лета трудне мајке треба да рачунају на свеже воћне сокове. Сокови креча, поморанџе, лубенице, слатке крече и мошусне диње баш су сјајни по ужареном времену. Воћни сокови обилују хранљивим састојцима, који су неопходни за ваше тело током трудноће.

Млаћеница

Охлађена млаћеница током врућег времена може бити савршено пиће за одржавање хидратације и хлађења током трудноће. Млаћеница је пуна витамина Б12, протеина и калцијума, а помаже и у варењу. Можете да попијете чашу млаћенице као међуоброк између тешких оброка.

Воћни смутији

Можете да правите воћне смоотхије са омиљеним воћем, мало млека и леда. Они обилују хранљивим састојцима и минералима и делују као здрава ужина током трудноће.

Јаљеера

Јаљеера је освежавајуће пиће током трудноће. Ово здраво пиће не само да вас хидрира, већ вам помаже и да се изборите са јутарњом мучнином. Осјећајан окус џељере помаже вам да вам одмах појача расположење, а помаже и у пробави.

Ледени чај

Ледени чај је умирујуће пиће лети. Такође вам помаже да победите јутарњу мучнину. Међутим, уверите се да је количина уноса кофеина у вашој укупној потрошњи леденог чаја у једном дану само у дозвољеним границама.

Вода

Залијте најнеопходнији елемент који ваше тело захтева током трудноће. Вода вам помаже да останете хидрирани. Штавише, оно је главни састојак мајчиног млека, као и веома је важно за лактацију. Обавезно пијте око 8 до 10 чаша воде дневно.

Млеко

Млеко и сви млечни производи обилују протеинима, витаминима и калцијумом. Млеко вам такође помаже да будете хидрирани и хладни током трудноће. Током лета можете попити охлађену чашу млека или млечног шејка.

Аам Панна

Аам панна (направљена од хладне воде и зелене пулпе манга) је танко пиће и идеалан је протуотров за дехидрацију. Штавише, ово пиће је препуно витамина који вам помажу током трудноће.

Сокови од поврћа

Ако нисте у могућности да конзумирате довољну количину поврћа у свакодневној исхрани, можете правити сокове од поврћа и имати их уместо тога. Хладни сокови од поврћа могу бити одличан начин да утажите жеђ током лета. Они садрже пуно хранљивих састојака који су вам потребни у трудноћи.

Вода из семена Цхиа

Цхиа семе садржи бакар, цинк, ниацин, калцијум, магнезијум, гвожђе и фосфор који помажу у развоју ваше бебе. Само потопите неко цхиа семе у воду неко време и попијте залиху да бисте искористили предности цхиа семена. Вода из семена Цхиа спречава дехидратацију и пуна је хранљивих састојака, зато обавезно укључите ово здраво пиће у своју исхрану током трудноће.

Чај од менте

Чај од менте чини чуда са јутарњим мучнинама током ваше трудноће. Остале благодати чаја од менте током трудноће су - повећава апетит, ублажава главобољу, помаже у варењу, ублажава жгаравицу, смањује надимање, олакшава повраћање и мучнину итд. Намочите неколико листова менте у млаку воду и лепо их оперите хладном водом. После тога додајте неколико листова у шерпу са 1 шољом воде и прокувајте на лаганој ватри или само док не видите мехуриће. Проциједите, додајте мало лимуна и меда и пијте док је топло.

Рооибос чај

Овај невероватни чај има антиоксидативна својства и без кофеина. Рооибос чај такође садржи магнезијум и калцијум који су веома неопходни у трудноћи. Помаже у варењу и ублажава рефлукс и колике.

Сва горе наведена пића могу се узимати у било које доба дана, између главних оброка.