12 ствари које треба урадити када сте најгоре прехладе

ако је могуће - додајте лимун и менту ако вам то помаже да задржите. Наравно, можда ћете морати да пишките свака два минута, али сте код куће, па сматрајте то својим једним обликом (лагане) вежбе.

2. Попијте мало јабуковог сирћета. Додајте кашику ствари у једну од ваших шољица воде. Неће сјајног укуса, али ће помоћи да се очисти део те слузи.

СЛЕЕП ЛИСТ Баона/Гетти Имагес

3. Додатно спавајте. Клице које изазивају прехладу и грип су свуда. Ваша најбоља линија одбране – осим што морате бити изузетно опрезни у погледу прања руку и узимања ОТЦ лекова за борбу против досадних симптома, као што су Муцинек Нигхтсхифт за прехладу и грип за ноћно олакшање од девет симптома прехладе и грипа—је неколико додатних сати сна сваке ноћи како би ваше тело било боље у стању да се бори против вируса.

4. Опустите се уз неке мелодије. Још боље, направите топлу купку, запалите неколико свећа и вратите се на умирујућу музику. Пара из топле воде ће очистити и ваше загушење.



5. Надокнадите све филмове. Има ли бољег времена него када сте заглављени у кревету? Неколико лепршавих погледа (и смеха) је неопходно када се осећате лоше.



ПРОЧИТАЈТЕ ЛИСТУ Твенти20

6. И прочитај све књиге. Када осетите да вам се мозак топи од маратонског филма, направите паузу за читање.

7. Набавите залихе супама. Они ће умирити грло који се гребе и помоћи у исушивању зачепљеног носа. (За израду ових рецепата потребно је мање од 20 минута.)

ЛИСТА ВАЦАИ Твенти20

8. Планирајте путовање. Искористите ово време застоја да започнете планирање забавног одмора када се осећате боље. Можда негде топло и тропско?

9. Убаците мало цинка. Иако то неће спречити прехладу, студије су показале да помаже да се скрати трајање једног.



10. Узмите лек против кашља. Још једна ствар која те држи будним ноћу? Тај грозни кашаљ. Пробајте Муцинек ДМ за 12 сати олакшања и од влажног и од сувог кашља. И запамтите: увек се обратите лекару ако су ваши симптоми озбиљни.

СТРЕТЦХ ЛИСТ Твенти20

11. Очистите свој ум. Пробајте неколико минута медитације и истезања. Не само да ће се осећати добро после свог тог седења и лежања, већ ће вам такође помоћи да смирите растућу анксиозност коју осећате због пропуштања посла.

12. Очистите овлаживач. Сматрајте то својим најбољим пријатељем у наредних неколико дана. Где год кренеш, иде. Додатна влага у ваздуху ће олакшати дисање—и ваша кожа је мекша .

13. Покријте црвенило. Када коначно поново изађете напоље, тапкајте мало коректора око ноздрва да прикријете чињеницу да сте прошли кроз седам кутија марамицаза три дана.



Популар Постс