10 ПОВРЋА КОЈЕ ПОЈАЧАВА РАСТ КОСЕ КАДА СЕ ПРИМЕЊУЈЕ ЛОКАЛНО

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 6 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 7 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 9 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 12 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Лепота Нега косе Нега косе ои-Моника Кхајуриа Би Моника кхајуриа 27. септембра 2019

Што се тиче проблема са косом, опадање и заустављени раст косе једно су од најчешћих и најчешћих проблема са којима се суочава већина. Наша коса треба одговарајућу негу и храну да би цветала. Не можете да се не бринете за косу, а затим се жалите на опадање косе или танку косу.

Иако је у одређеним екстремним случајевима потребно да се обратите дерматологу, на срећу, постоје вам невероватни лекови који су вам близу, као и ваша кухиња, који могу да помогну у обнављању и подмлађивању ваше косе да би је подстакли раст. Говоримо о поврћу које је тако лако доступно у вашем дому.

Коси су вам неопходни витамини и храњиви састојци да бисте остали здрави, а ово поврће пружа вам толико потребне витамине и минерале, чак и када се локално примењује, како бисте оставили густу, дугу и јаку косу.

Погледајмо сада ово поврће и схватимо како оно помаже у поспешивању раста косе.

1. спанаћ

Сећате се како су нас мајке гњавиле да једемо зелено лиснато поврће, посебно спанаћ? Па, није погрешила. Спанаћ је богат извор есенцијалних хранљивих састојака попут гвожђа и магнезијума и витамина А, Ц и Д ^[1] . Они не само да помажу у јачању раста косе, већ и у одржавању здравог власишта ^[два]

2. Цвекла

Цвекла је препуна витамина и минерала, а када се користи локално, прилично је ефикасна у поспешивању раста косе ^[3] . Витамин Ц присутан у цвекли има велика антиоксидативна својства и помаже у побољшању производње колагена у власишту како би се подстакао губитак косе и подстакао раст косе ^[два] Доказано је да ликопен присутан у поврћу стимулише раст косе ^[4] .

3. Бундева

Бундева је препуна протеина, минерала и витамина Ц и Е (који су такође снажни антиоксиданти) и стога се показује као одличан лек који стимулише раст косе. Витамин Ц и цинк присутни у бундеви побољшавају производњу колагена да би подстакли раст косе. Витамин Е спречава оштећење слободних радикала и појачава циркулацију крви у власишту дајући вам дугу и јаку косу.

4. Краставац

Умирујући биљни краставац богат је извор витамина А, Ц и к и неопходних минерала као што су фосфор, магнезијум, цинк и гвожђе ^[5] Они не само да спречавају губитак протеина са ваше косе, већ и негују власиште и остављају густу, сјајну косу.

5. Лук

Лук је диван састојак за храњење ваше косе. Садржи есенцијалне минерале као што су цинк, сумпор и гвожђе који помажу у побољшању производње колагена и циркулације крви у кожи главе како би подстакли раст косе. Студија показује да када се локално користи лук може довести до поновног раста ваше косе ^[6]

Ево како користити лук за негу косе.

6. Парадајз

Парадајз је богат извор витамина Ц. ^[два] који има снажна антиоксидативна својства и помаже у јачању производње колагена у власишту и уклањању прљавштине и нечистоћа са вашег власишта и на тај начин помаже у побољшању здравља и раста косе.

7. Слатки кромпир

Батат је складиште бета-каротена због чега је ефикасан и ефикасан лек за одржавање здравог власишта и поспешивање раста косе. Поред тога, садржи и витамин Ц и масне киселине који су неопходни за здрав раст косе.

8. шаргарепа

Шаргарепа садржи неопходне витамине попут витамина А, Ц и Б7 који прекомерно користе косу. Они помажу у регулисању производње себума у власишту и на тај начин негују власиште да би подстакли здрав раст косе. Поред тога, ови витамини такође помажу у јачању косе и остављају вам густе, сјајне и сјајне длаке.

9. Цурри Леавес

Кари лишће је прилично добро познат лек за спречавање губитка косе и поспешивање раста косе. Антиоксидативна својства и кератин присутни у листићу карија чине га идеалним решењем за здраву, дугу косу ^[7] .

10. Бели лук

Бели лук је прастари кућни лек за многа питања коже и косе, укључујући губитак косе. Богат је садржајем сумпора и на тај начин ефикасно негује ваше власиште и поспешује раст косе.

Погледајте референце за чланке

[1]Виллимотт, С. Г., & Вокес, Ф. (1927). Витамини А и Д спанаћа. Биохемијски часопис, 21 (4), 887–894. дои: 10.1042 / бј0210887
[два]Алмоханна, Х. М., Ахмед, А. А., Тсаталис, Ј. П., & Тости, А. (2019). Улога витамина и минерала у губитку косе: преглед. Дерматологија и терапија, 9 (1), 51–70. дои: 10.1007 / с13555-018-0278-6
[3]Цлиффорд, Т., Ховатсон, Г., Вест, Д. Ј., & Стевенсон, Е. Ј. (2015). Потенцијалне користи суплемената црвене цвекле у здрављу и болестима. Нутриентс, 7 (4), 2801-2822. дои: 10.3390 / ну7042801
[4]Цхои, Ј. С., Јунг, С. К., Јеон, М. Х., Моон, Ј. Н., Моон, В. С., Ји, И. Х., ... & Воок, С. С. (2013). Ефекти екстракта Лицоперсицон есцулентум на раст косе и превенцију алопеције. Часопис за козметичке науке, 64 (6), 429-443.
[5]Мукхерјее, П. К., Нема, Н. К., Маити, Н., & Саркар, Б. К. (2013). Фитокемијски и терапијски потенцијал краставца.Фитотерапиа, 84, 227-236.
[6]Схаркуие, К. Е., & Ал ‐ Обаиди, Х. К. (2002). Сок од лука (Аллиум цепа Л.), нови локални лек за алопецију ареата.Тхе Јоурнал оф дерматологи, 29 (6), 343-346.
[7]Гхасемзадех, А., Јаафар, Х. З., Рахмат, А., и Деварајан, Т. (2014). Процена биоактивних једињења, фармацеутског квалитета и антиканцерогене активности каријског листа (Мурраиа коенигии Л.). Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима: еЦАМ, 2014, 873803.